Tatou amata taʻai ai le hoop

E fai mai o le auai i se hoop i aso taitasi ma le maelega i le masina o le a vaaia o se taunuuga lelei: o le maso avea ofuvae, ma ua matuai faaitiitia le tusi. Sei o tatou talanoaina pe faapefea ona faia ia sili atu le matagofie o le fuainumera o le fesoasoani a le hoop. Ma aoao foi le auala sili e filifili se hoop mo le faatinoina, o le a sauniga e taua le faia, e avea ma tagata e ona se sulugatiti pī, le mea e vaavaai mo ma tali atu i se tasi o mataupu autu o le mimilo afifi matautia po o aoga.

hula-hoop mautonu pe hoop

Atonu, o le fesili muamua lenei e POPs i le mafaufau o se tagata ua filifili e amata faatinoina i se hoop. O le a hoop filifili: e masani lava ona leai se uiga po o le tumu i le oneone, a hula-hoop po o se mea e pei o hoops malosi ma nozzles.

O le mea moni, ea outou le filifiliga. Ae gauai atu i le mea nei. Muamua, pe afai e le aoaoina o lou tino, ia amata ona taʻai ai le hoop, mo se faataitaiga, e tumu i le oneone, o le a faigata ma lavelave. Ma o le a le mafai ona tatalia se toleniga atoa i le taimi e tasi. Le tau taʻu atua, o le aso na sosoo ai lou maso le a tiga ina ia auai uma i le tulimanu ma miti o le lotogatasi o le a mou ese atu i latou lava. O le mea lea, e tatau ona amata i se malamalama (uʻamea po o palasitika) o le hoop e 'oʻo. Ma ina ua le masani maso i lenei ituaiga o avega, faateleina faifai malie o le mamafa o le hoop. Lona lua, pe afai ua pa'ū lau filifiliga i luga o le hula-hoop, tatou te fautuaina outou e toe mafaufau i ai. Hula hoop, e leai se masalosalo, o se mea lelei. Ae o le toatele o tamaitai ina ua mavae se toleniga ma se hoop matauina le foliga mai o latou tino tele unoʻoa ma faanoanoa subcutaneous, lea e umi ma tiga i taimi uma. Faatauina hula-hoop po hoop fofō matau le mea lea o loo faia ai le lopa. E sili pe afai latou te rubberized.

Ala e taulima ai a hoop

Po o le a le tino o se vaega o loo e aoaoina, e tatau ona tausisi i tulafono faapitoa e lau galuega aumaia taunuuga. Muamua lava, ua amata ona liliu le hoop, ia manatua o loo e manaomia e faatino ai e le aunoa le itiiti ifo i le 2 i le aso. Ina ua mimilo hoop, ia manatua e manava. avega maso - e tatau ona a manava loloto, ma le malologa - māpuea sili atu ea. I lena lava e te amata e liliu le hoop, toso lou manava ma teisi lilifa atu i luma le tino. O lenei faatinoga o le a le na o le galue i le maso sulugatiti, ae fesoasoani foi e susunu calories. I le ala, o le taimi lava e amata ona e liliu le hoop, calories vave amata ona mumu.

afifi mimilo. Faamanuiaga po o le faaleagaina

Fai atu ma le manino ua mimilo le leaga po o le isi foi itu e aoga le hoop, e le mafai. O le mea moni, o le hoop le a faatagaina se toleniga lelei ma faaloaloa maso. Ae le i tulaga uma, ma e le o aoga o nei sauniga uma. Mafaufau, o le a le faaaogaina o le hoop ma le afaina ai.

Sei o tatou amata i le aoga. Lea afifi fesoasoani e faasaʻo ai se tagata aulelei, e fesoasoani i le faaitiitia o le tusi, normalize le galuega o le faiga respiratory, e faamalosia ai le loto, e faatamaoaigaina ai le sela ma le okesene, o le loto maso nai lo le nofoaafi.

I le taimi lava e tasi, mimilo ua contraindicated le hoop mo i latou o loo i ai faafitauli i le faiga o musculoskeletal ma faamaʻi lona manava. E contraindicated le taimi o le aso taua, maitaga, talu ai nei tuuina tamaitai. E le faatagaina e mimilo le hoop matutua.

Ae e te lei amata aoaoga ma hoop e tatau ona oo se faasologa o suesuega ma maua ai se fautuaga faafomai.

E aotele. Faatinoina i se hoop po o se hula-hoop - a tele auala e aumaia ai lou tino ina ia aoaoina le maso ma susunu calories faaopoopo 'aina i le aso. Matamata ma le manaia, ae maise lava pe afai o le aoaoga e faia ma lou fiafia i musika ma le fiafia. I le taimi lava lea e tasi, e amata e liliu le hoop, ia manatua o auala le talafeagai, manava ma gaoioiga faafuasei e mafai ona taitai atu ai i taunuuga matuia po o se manuʻa toe vertebra. e tatau ona uma le fua ma auala faautauta.