Ua atuatuvale sciatica? O togafitiga e mafai lava i le fale.

O Sciatica o se ituaiga osteochondrosis lea e a'afia ai le pito o le namu o le vaega o ositaulaga o le vine (sciatica sciatica).
O le mafuaaga autu mo pinching le uaua sciatic avea matagaluega lumbar tisiketi herniated. O le i'uga o le fa'aleagaina o le pipisi, o la latou felafolafoaiga, fa'afefete, fa'afefeteina e se va'a vali. O le tuputupu a'e i luga o pusa e a'afia ai a'a a'a, ma o se taunuuga o lo'o i ai le mumū o le nerve sciatic.

I nisi tulaga, o le sciatica, o lona togafitiga o se faiga e sili ona faigata, e mafai ona atiina ae ona o le pipi'i o neura pe a fevaevaea'i diso intervertebral le tasi i le isi. E i ai se spondylolitis. E mafai foi ona faia le fulufulu o lo'o ta'ua i luga i le vavalalata o le afu o le va'alele mai le mamao. O se falema'i (stenosis) fa'aalia o ia lava i ma'i e sili atu nai lo le tausaga litaea.
I le faaopoopo atu i nei mafuaaga, sciatica, o le togafitiga e tatau ona vave amataina, e mafai ona tupu ona o manua, o le maalili, o le tino, o le ma'isuka, fa'ama'i ma le sooga i le vaega o pelvic, faatasi ai ma le tele o popolega i luga o le vetebrae.

Sciatica: Fa'ailoga

I totonu o se tagata e mafatia i se pine o le nerve sciatic, e afaina ai le tiga mai le pito i lalo, papa'i, i le pito i totonu o le suilapalapa, vae vae ma mulivae. O se taunuuga o le tiga faifai pea, o le tagata ma'i e faigata ona tu, nofo, savali, e le mafai ona punou ma moe. O se lagona mu, lagona o le le mautonu ma le malulu o le pa'u, tafe ma tingling e masani lava ona i ai. O fa'a'ailoga e mafai ona fesuisuia'i i nisi itu, fa'ateleina i le sasaina ma le savali po'o le fa'aitiitia i le tino o le tino.
E faaopoopo atu i togafitiga faafoma'i i le falema'i, e togafitiga le sciatica i le fale. O le fa'aitiitia o lagona tiga, vevela vevela po'o le mafana mafanafana e ave e le tagata ma'i e fa'alagolago i le tulaga i le nofo po'o le tu'uina o le tino. Faaopopo i le suavai ni mea mai le vao, e fa'aaoga ai fo'i peat poo le palapala afifi. I le fa'aopoopoga, ave vai ta'ele, fufuluina le vailaau oona, alu i le sauna. Ua aveese le tiga ma le fesoasoani o le taele mafanafana o vae, fufulu o ogavae, olopalaina i suauu o marjoram, lavevela vailaau poo le faaleagaina o St. John's wort. I totonu e ave teas mai lau birch, yarrow, juniper ma toeaina elderberry.

Mo i latou o lo'o i ai le sciatica, o togafitiga e tatau ona aofia ai le fa'atinoina o fa'amalositino. Fa'avave togafitiga fa'amalositino ma se maso malolo o muso o le a aoga. O le malologa e sili ona lelei i luga o se mea papa'i faigata i se tulaga fa'atasi ai ma vae punou.

Faatasi ai ma le siakiina o le sciatica, o togafitiga faa-aganuu e togafitia faatasi ma metotia faaleaganuu.

Faatasi ai ma se tiga matuia o se metotia faa-tagata, o loo togafitia ai togafitiga. Mo le faia o lenei mea, ave le beeswax, mafanafana i se tulaga palasiteni ma, pe a uma ona fofola, tuu i luga le pito i lalo. Ufiufi i le cellophane ma le pito i luga ma se ie pa'u. Faatasi ai ma lenei mea mamafa, e tatau i se tagata ona taoto i lalo mo ni nai aso sei vagana ua faaleleia le tulaga. Ua fa'amalolo le ma'i i aso e tolu.

Fai ni gaioiga e mafai ona aveese le sciatica. O togafitiga e faia e fa'aaoga ai se u'amea fa'avave. Mo lenei mea e tatau ona uu uma lima e lua i luga o le alalaupapa, toso i luga ma fa'amalosi e fa'aalu ou lima. O le tino, e pei o le, o le a pa'ū i lalo, ae le mafai ona fa'asa'oloto le ala. O se taunuuga o le luluina o le sulu, e mafai ona fa'amalolo le nasu tuusa'o.

O le togafitiga o le ma'i i le taele e faaopoopo atu ai ni meaola eseese ma teuteuga o laau toto. Mo se fa'ata'ita'iga, fa'ataunu'uina i totonu o le vai, o a'a o le vao, o a'a o le vaomao, o se mallberry e ono-peti, o vine mama o le pine.
I le laulaau, o le paluga e faia i le falaoamata o le falaoamata, olopalaina i le suau'u sasol a Espol, faapea foi ma se fuala'au e faavae i luga o le suauu Ledum e fa'avae i luga o le suau'u manogi.