Utu i vavae, fualaau faisua kapisi: tekinolosi ma fua

Utu i vavae, kapisi fualaau faisua - o se mea e ofo ipu momose e atoatoa mo laulau faalagolago, pepe meaai ma o le a avea ma uo sili ona lelei oi latou oe filifili e aveesea mamafa. I lenei mataupu o le a outou aoao recipes ma mealilo manaia o kuka kapisi o fualaau aina.

E faapefea e kuka fualaau faisua kapisi utu i vavae?

Afai e te fiafia i le tofo masani o le kapisi utu i vavae, ma le aano o manu, lea e mautinoa lava o le a outou fiafia i ai ma utu i vavae, fualaau faisua. Tekonolosi o le sauniuniga o lenei ipu o e leai ese mai le masani. O lona uiga, e le tatau pupuna seia vaivai pe togafitia i so o se laulaau isi kapisi ala ma fatuālavai o fualaau aina. Ina ia diversify le tofo o se ipu, e mafai ona e faaopoopo atu i le araisa, pulou aitu, po o se isi vaega.

lola kapisi utu i vavae, ma fualaau faisua

Summer - o le vaitau e sili ona lelei lenei mo le sauniuniga o lenei ipu. O le tele o fualaau faisua fou ma talosagaina ai i tatou i luga o le laulau o le saʻo mai le faatoaga. Ina faitau, le auala e saunia fualaau faisua utu i vavae, ma maua ai foi i lalo i pisinisi:

• Ia ono pepa papae kapisi, fufulu ma le faaeteete ma vavae le alatoto mafiafia.
• Maʻisua i apa 500 ml o le vai ma maʻisua tuua kapisi seia filemu.
• Afa o se auala-tele zucchini paʻu ma vavae i cubes laiti.
• Fufulu ma fasi i ni fasiie lima pulou aitu fou.
• O se tasi eʻe tele tamato ma pupuna le vai, aveesea ai le paʻu ma soni ai ma se naifi.
• Lua pepa matagofie o lanu eseese faasaolotoina mai le fatu ma vavae i cubes.
• O se tasi auala kero paʻu ma laulelei i se grater laiti.
• Tuu le falai i luga o le afi, liligi i ai le suauu o fualaau faisua, ma falai i luga o le zucchini. I le faaiuga, faaopoopo atu i ai pepa ma kero ma kuka le fualaau faisua faatasi mo le lima minute.
• Tuu le pulou aitu i se falai apa, o le totoe fualaau faisua, masima ma pepa.
• Ina ua mavae le lima minute, aveese le apa mai le vevela ma le reload le faatumuina i lau kapisi. Gagau lola kapisi ma tuu i latou i se apa i se pito i lalo mafiafia.
• I broth kapisi faataape sipuni e fa o faapipii tamato ma sasaa lenei tuufaatasiga o lola kapisi.

Simmer le ipu i luga o le vevela maualalo mo le afa itula, ma ina ua saunia, auauna atu i le taimi lava lea ma kulimi oona, ma laau-afu fou.

Fualaau faisua utu i vavae i Korea

O se fua mo maualalo kalori meaai mama fualaau faisua o le a faateʻia lou malo ma e le masani ai le tofo ma se manogi faapitoa. E faapefea e kuka utu i vavae, fualaau tuu fagu kapisi? O le fua o lenei ipu, faitau i lalo:

• Ave se tui kapisi po kapisi Saina ma disassemble i luga o le lau. e mafai ona tiai nei le atigi i fafo, ma i totonu o le nofoaga i se colander ma sasaa i luga o le vai pupuna.
• Ina ua alavai vai, o se e tuu laulaau i saucepan, faaopoopo masima taitasi ma teuina i totonu o le pusaaisa mo le lua aso.
• Ina ua mavae lenei taimi, e mafai ona e saunia kapisi. Ina ia aveese lenei mai le kapisi apa ma tafea ese ai le vai leaga.
• Tolu paʻu laiti kero ma laulelei i se grater laiti.
• Tolu ulu o kaliki (o le ulu, ae le cloves) mama mai le husk, ma soni ma se naifi.
• O se tasi o lala o le aneto, faamama i lalo o le vai ma soni ma se naifi.
• Tuu le vaega saunia i se pesini, ona faaopoopo atu i ai le Koriano, pepa mumu ma le uliuli. Fualaau faisua ma laau fefiloi lelei.
• I tafatafa lau kapisi tuu sipuni faatumuina ma afifi. Afai e te fia maua se taavale laiti tele, vaevae i faavae afa.
• Billets taoto i se ulo e latalata atu i le tasi i le isi.
• Ina ia saunia le brine, maʻisua i se ulo enamel tasi le lita o le vai mama, ma i le iuga, faaopoopo tolu sipuni o le suka ma le toalua o le masima. Maʻisua le fofo a nai minute, ia faaopoopo se sipuni o le vineka ma aveese lea o le apa mai le vevela.
• Sasaa le brine vevela, utu i vavae, kapisi, faatali seia oo ina latou malu i lalo, ma auina atu i marinate i totonu o le pusa aisa mo se aso.

Crispy utu i vavae, e mautinoa o le a faafiafia oe ma lou malo.

taavale paie kapisi

O lenei ipu e mafai ona faia mai le oloa sili ona faigofie, lea e mafai ona maua i totonu o le pusaaisa a so o se housewife. Ina ia saunia taavale paie kapisi, fualaau faisua, o le a tatau ona:

• 100 kalama o maʻisua araisa seia oo i le afa.
• Soosoo i se tamai grater tasi kero tele, ona mamanuina lelei shred kapisi, pulou aitu ma fasi.
• Fry fualaau faisua ma pulou aitu apa, ma a faapipii tamato sipuni tasi.
• Kapisi i le masima ma mash ou lima, ina ia tuuina atu i le sua. Mulimuli ane, palu faatasi ai ma le araisa ma se ulugalii o le sipuni o falaoamata. Afai e manaomia, faaopoopo atu i ai se tasi fuamoa.
• Tuufaatasia uma oloa, palu i latou, ma momono o le taunuuga o foliga o polo o le tele lava e tasi.
• Tuu le lola kapisi i se ipu fireproof ma tuu i preheated umu.
• Ina ia saunia le sosi, paʻu tasi aniani ma ni nai cloves o kaliki, oti i fasi manifinifi. Fry i latou i le suauu o fualaau faisua, faaopoopo ni nai sipuni o falaoamata, tamato faapipii ma le vai, faavaivaia vaega. Ina ua uma ona tuu masima, faga lau ma tofo manogi.
• Aveese le pepa mai le ogaumu, sasaa le lola kapisi sosi ma tuu i tua i latou i le ogaumu.

Ina ua le ipu ua saunia, o le a faatumulia ai le manogi ofoofogia lou umukuka. Auauna atu i le utu i vavae, fualaau faisua i le laulau ao latou vevela pea.

kapisi utu i vavae,

Afai e te tumau i le pou, lea faamolemole faaaoga o tatou fua ma le kuka o le ipu o fualaau aina, lea e mafai ona tauva ai ma so o se mea e 'ai. Le auala e faia ai se fualaau faisua kapisi utu i vavae? Fua ma ata e fesoasoani ai ia te oe i le mea lenei:

• Ave se tui kapisi Saina, aveesea ma lafoaia lau maualalo, ma le malologa, disassemble ma tuu i se steamer mo le 20 minute.
• Afa o se tamai tavern ma le 300 kalama o taligaʻimoa fasi ma falai i totonu o se apa. I le faaiuga, faaopoopo soy sosi ma kuka le fatuālavai i ai mo ni nai minute.
• Aveese le lau, tuu taitasi i luga o se fatuālavai sipuni ma afifi le tauvalaauga.
• Mo le sosi, palu i se blender tamato e lua, o le tasi pepa, cloves tolu o kaliki. Faaopoopo i latou sosi ma le vai a itiiti soy. Fiafia i le tofo ma faaopoopo i ai mea manogi pe a manaomia.
• Tuu i totonu o se taavale falai kapisi, faatumuina i latou i le sosi tamato mo le afi ma le kuka i luga o le vevela feololo mo le 20 minute.

meatless lola kapisi

O lenei ipu e mafai ona tuuina atu i le laulau e le gata o le autu, ae avea foi o se e teuteuina po o meaai mama vevela. E faapefea e kuka fualaau faisua utu i vavae:

• Mo le faatumuina, palu le 400 kalama o vela araisa ma pulou aitu zazharki, tataina aniani ma kero grated. Faaopoopo i latou le faapipii tamato, tataina nati, pepa suamalie diced. Fatuālavai simmer i se vevela maualalo seia filemu. I le faaiuga, faaopoopo atu i ai le masima ma mea manogi.
• kapisi ese tuua mai o le au, tuu i totonu o se taga, ia faia ni nai punctures ma le nofoaga i le Pou. Ina ua mavae ni nai minute, le aveesea o le lau ma vavae i le afa.
• Pepa o kapisi ma utu i vavae fatuālavai, tuu i totonu o se pepa faatumu, faatumuina i broth fualaau faisua ma taoto i luga o le tamato, tipi i mama. Ufiufi le ipu ma le pepa alumini ma tuu i le ogaumu mo le 10 minute.

Utu i vavae, kapisi ma pulou aitu

E pei ona e vaai, utu i vavae, le saunia o fualaau faisua kapisi - o se mataupu faigofie. O lea taumafai e aumaia i le ola o se isi fua faigofie:

• ulu Laiti o talavou kapisi, maʻisua i faamasima vai ma disassemble i luga o le lau.
• Lua iʻo ma carrots auala e lua mama, tuʻimomomoina lea i se naifi ma falai i totonu o le apa.
• 100 kalama o le araisa maʻisua seia faia, faamama lea i le vai malulu.
• 400 kalama o minced taligaʻimoa falai i fualaau faisua suauu ma le siitia lea i se ipu.
• Ina ia saunia le sosi i le falai apa lava aniani tataina ma tamato diced. Faaopoopo i fualaau faisua le 250 kalama o le kulimi oona.
• Laulaau ma utu i vavae foliga fatuālavai kapisi, tuu i luga o se apa tao ma faatumulia i le sosi kulimi oona. Moeiini o le pepa faatumu ma pepa alumini ma tao seia vela i totonu o se ogaumu preheated.

Ina ua utu i vavae browned, aveesea i latou mai le ogaumu, faasalalau atu i luga o fata ma faaaoga i le laulau, fusi fui.

multivarka utu i vavae,

Ina ia saunia se filifiliga momose ma le soifua maloloina, o le ae manaomia:

• Taulimaina plugs laiti kapisi talavou.
• Saunia povi pupuna araisa, falai i fualaau faisua suauu fualaau faisua (kero, aniani, logo pepa ma eggplant), sipuni tamato faapipii, masima ma tofo manogi.
• Fausia kapisi taavale, tuu i totonu o se pesini Multivarki ma falai i itu uma e lua.
• Liliu i luga o le masini i le "Ofuina mai" faiga, liligi utu i vavae, tamato po sosi kulimi, faavaivaia i le vai, ma kuka mo le 40 minute.

ipu o fualaau faisua Easy Auauna vevela.

iʻuga

Matou te faamoemoe o le utu i vavae, fualaau faisua avea lou fiafia ipu ma o le a foliga mai e sili atu ina ia oo atu i le laulau. Aoao le recipes aoina i la tatou mataupu faavae ma faateʻia le aiga ma flavors fou.