Vaaia se foliga fofō - se aafiaga lelei i luga o le paʻu. Fofō mo rejuvenation foliga

Vaaia se foliga fofō - se aafiaga lelei i luga o le paʻu, le faaleleia o le soifua maloloina atoa ma agaga lelei. I totonu o le tele tele o eseese metotia ma auala tatau foi ona tuuto atu fofō shiatsu (tasi e mafai ona e masani ona maua ai se isi lomiga o le igoa - siatsu). Toetoe lava uma faalogo e uiga i le meatotino faataulāitu o le taualumaga. E toe afio mai le autalavou ma elasticity o le paʻu, vaaia faaleleia le fōliga, e mafai ona ia laveai mai le headaches ogaoga ma e oo lava ei ai aafiaga aoga i luga o le tino pe a mavae supa ma ta.

Ae peitai, e le suesue i tagata masani o le auala o le fofō, e fai si faigata shiatsu e iloa le eseesega o le tau masani. Vaaia se foliga fofō - meaalofa cosmetology i sasaʻe, i le tele o uiga lelei. O lea la e tatau ai ina ia mafaufau atili ma malamalama i le auala e gaoioi ai.

tala

na atiina ae faiga fofō wellness i Iapani i le fomai senituri vave XX Namikoshi Tokujiro. Ina ua mavae le tele o tausaga o suesuega, ia lomia ana sailiiliga i le tusi "O le auala o Shiatsu." O loo i ai o loo faamatalaina auiliili metotia mafai uma ma metotia o loo faaaoga i lenei ituaiga o fofō, faapea foi ma lauga e uiga i auala e uunaia ai le tino o le tagata.

6 tausaga talu le lomiga o le tusi sa tatalaina falemai faapitoa i le togafitiga o Shiatsu auala, ma o lea o le faalapotopotoga i le sa aoaoina e tagata talavou le faafoega lelei o fofō. O lenei kolisi ai i aso nei. ua faaaogaina e le Matagaluega Iapani o le Soifua Maloloina e pei o le auala shiatsu faafomai aloaia.

fofō Features

o Acupressure mo rejuvenation vaaia mo se mea e taʻua o Shiatsu. I Iapani, o le upu e aofia ai vaega e lua, o lona uiga "lima" ma le "tulei". O lenei vaega e natia ma fofō. I le taimi o le togafitiga, o le fomai e faaaoga ai tamatamai lima ma alofilima faia se uunaiga i ni eria faapitoa o le mata ma le ulu. I lenei tulaga, e leai se milimili le lima atoa po milimili gaoioiga o loo faatinoina.

Taimi ma le malosi o le aafiaga e faalagolago i le tele o aafiaga e tatau ona ausia. I lenei tulaga, o le matai o Shiatsu, e le faia lava uunaiga malosi ma le loloto o le onosai e oo i le toʻafilemu.

O le isi vaega taua o ia o le o se fofō, o le mea moni, faafomai. Ae mafai ai ona e aveesea o le auga o le faamai e sili atu le taua. Ina ua uma togafitiga e tatau ai ma e aofia ai le faailoaina ma le mauaina aveesea o le mafuaaga autu lea.

faamatuu atu o le malosi

Vaaia se foliga fofō - se aafiaga lelei i luga o le paʻu, o lea mana fagua ma le malosi faafouina. fesoasoani ai le tino lenei e vave ona taulimaina siama ma faamai eseese i le faiga o le popole. Ina ia tonu le tali, o le fomai e amata le faiga toe faamalosia ai e fetaomi atu i manatu nisi, o le Iapani taʻua "tsubo."

e mafai foi Shiatsu auga saʻo o le matai o le tino atoa. Sili atu nai lo le 90% o diagnoses faamaonia e ala i suesuega i le faaaogaina o masini ma iloiloga nei.

faatonuga

Ina ia aso, o loo 3 vaega eseese o Shiatsu:

1. I Sisifo (e faavae i luga o se faiga faasaienisi ma o loo faavae i auala faaona po nei).
2. O le masani (o le uluai fomai Namikoshi aoga).
3. Zen (bioenergy ma auala suesuega onosai tupu fua).

Self-fofō

Fofō mo rejuvenation maanuminumi ma fula foliga e mafai ona faatinoina tutoatasi. Mo lenei faamoemoe, ua atiina ae le tele o auala eseese. I le faaopoopo atu i aafiaga i luga o le paʻu lava ia, o le a fesoasoani lenei fofō:

• aveese migraine;
• aveesea o le moe fiti;
• faaleleia faaaliga vaaia;
• aveesea o le popole ma le vaivai i taimi uma;
• faamalolo a isu tafe ma isi colds laiti;
• faafiafia.

I le taimi o le fofō, gaosia faapitoa pad le malosi o lona lima matua. le a le gata faaleleia massages Tumau le lanu ma tulaga o le paʻu, ae faapea foi faifai lemu matutua le paʻu ona faatelevaveina le tuuina atu o elastin ma collagen e aunoa ma se cosmetics. Faamalosia maanuminumi foliga, faapea foi ma tele le faaleleia o le toto faasalalauina i le ulu, ua faapea ona aloese mai le faafitauli i le toto i uunaiga ma faaitiitia ai le tulaga lamatia o le ta.

Tuutuuga ma metotia

Fofō e tatau ona faia gaoioiga lamolemole manino. E tatau ona e aloese mai twisting ma le popole o le paʻu, e pei o lenei o le a maua le aafiaga faafeagai. fetaomi malosi o saʻo faalagolago i luga o le vaega o le gaʻo o lo oi lalo o le paʻu: o le faamafiafiaina e, o le sili atu le malosi e tatau ona lolomi. Ae peitai, e le tatau ona mafua ai le aafiaga i so o se faaletonu po o le tiga.

o loo faatinoina gaoioiga ma lima e lua i le malosi lava aafiaga. Ina ua fofō fetaomi teuteu ua faia e lē silia le 5 sekone. O le a faaauau pea le faamamaluina o ia faiga mo le aso atoa. I fofō togafitiga umi e mafai ona e faasolo uunaiga mai le 30 sekone e 3 minute, ae e sili atu le aua e taumafai e faia lava e oe, ma e sili e faalagolago i le matai.

O loo i ai le tele o vitio e faaalia ai pe faapefea ona faia lenei faiga. Ae peitai, faalagolago uiga i acupressure iloa foliga na Shiatsu matai, o lea ae e te leʻi faia ia te oe lava e pei o le poto masani, e taua le a vaai i le tele e mafai ai le vitio ma faitau e uiga i ona foliga.

Saunia mo fofō

Acupressure rejuvenation vaaia, o le talanoaina o lea ua avea fai si lauiloa i le matagofie salons faapea foi i le televise, e tatau ona faaalu le taeao. I se tulaga lautele, e manaomia e uiga i le 15 minute mo le sauniga atoa ma le toetoe lava o le tasi i le muai toleniga.

O le tagata muamua e tatau ona faatatauina e fufulu. E manaomia le e faaaoga fofo ava malosi, talu mai i latou lava matutu ma faaleagaina ai le faatulagaga paʻu. E sili e faaaoga lotions herbal, otootoga o laau faafomai po o le vai filtered.

Ina ua mavae lena, o le manaomia paʻu se vaega itiiti o le vevela. tapu ausa o le talafeagai sili ona lelei mo le taimi. O lenei o le a aveesea ai le popole. I le gata i lea, e mafai ona e tutuina moligao manogi pe liliu i musika filemu. Ona e manaomia e tausia ai le paʻu i kulimi vaitamini. O lenei e mafai ona e amata ona fofō.

Contraindications

E ui lava i le tele o itu lelei, Iapani fofō foliga aneti-maanuminumi Shiatsu ua i ai se aofai o contraindications. E aofia ai:

• growths i luga o le paʻu o le fofoga;
• herpes, dermatitis ma isi faagasologa inflammatory;
• idiosyncrasy;
• manuʻa tatala i luga o le tino.

O le filifiliga sili ona faigofie

Vaaia se foliga fofō - se aafiaga lelei i luga o le paʻu, lea o le a maua i le 2 vaiaso.

1. Tulei le tamatamai lima o lima uma e lua i luga o le fulufulu mata. Tausia 4 sekone. Tatou agai teisi agai atu i le malumalu. O se suiga ua faia i le 4 vaevaeina inumaga.
2. Le taimi lava e tolu tamatamai lima kiliki i fulufulumata taitasi. Ina ua mavae 7 sekone aveesea tamatamailima. A o le muamua, pito i fafo o le mata i le taimi lava e tasi, lea o le lotoifale.
3. Le tamatamai lima e tolu faia uunaiga i luga o le auala laupapa o le isu - mo na o le fulufulu mata. I le taimi lea, maanuminumi foliga loloto lava, ina ia mafai ona kiliki ma malosi.
4. O lenei foi, fetaomi tolu tamatamai lima i le laumata. Iinei, e faalagolago i le uunaiga i le auala tele e lagonaina le mafanafana uunaiga. umi ona ogaoga - 5 sekone. E taua e le paʻi atu i lou tamatamailima le eyeball.
5. E faapena foi, o loo tatou galulue i luga o le laumata pito i lalo.
6. Fetaomi atu i lalo ma le tolu tamatamai lima i luga o le nofoaga i lalo o le cheekbones ma umia 7 sekone.
7. manatu māmā tulei maota Big i luga o le nofoaga i le pogaiisu.
8. O le lima matua o se tasi fetaomi lima i se taimi i luga o le laugutu. fetaomi taimi o le 5 i le 7 sekone.
9. Iinei e taua ai le maua o le maso lea e tuu i le uunaiga. E tu i le tulimanu o le laugutu. O le aafiaga na faia e le lima matua o le lima uma e lua.
10. Toe le lima matua o le lima e tasi e fetaomi atu i le tulaga i lalo o le laugutu maualalo. Faatosinaga i luga o le pulu, ae i so o se tulaga e le i le nifo.
11. Sii lona ulu ma tamailima e tolu o lima e lua paʻi atu i le auvae. O le 4 paʻi oo le jawline uma.
12. Tolu tamatamai lima mo le 3 sekone lemu tulei i luga o le ua i itu uma e lua. Faia lenei gaoioiga e faaeteete lava e aua le faaleagaina le arteries.
13. Manatu māmā fetaomi le lima matua i se tasi o ana jugular e le sili atu i le 3 sekone.
14. faamalosia i lima matua i luga o se tulaga o loo i le faavae o le taliga.

ua maea I sauniga lenei. Ina ua uma ona e taua lenei fofō se vaega itiiti o se malologa, po o le na o taoto i le moega mo le tusa o le 5 minute.

Vaaia se foliga fofō - se aafiaga lelei i luga o le paʻu, lea o le a toe foi atu i le autalavou ma taofia ai le foliga mai o maanuminumi. I ni nai minute o le a fesoasoani se aso tausia le autalavou ma le aulelei. Ae peitai, e faaopoopo atu i le faataunuuina o le tagata lava ia-fofō, e taua i le taimi itiiti e alu i le aiga e le matai ina ia malamalama i le faigata ma le a le taimi e faia uunaiga. I le faaopoopo atu, fofō togafitiga maualuga-lelei e mafai ona faia na o tomai faapitoa.