Afai e te popole e uiga i meaai maloloina mo i latou lava ma o latou tagata o le aiga, ona ua uma ona e iloa se tasi o ona mataupu faavae autu - o loo i ai faapei o gaʻo, meaai falai i totonu o le suauu. e le o se mea lilo lena e le mafai ona aofia ai le meaai saʻo fries Farani, chops fasi puaa po o, mo se faataitaiga, keke ma kulimi pata. Afai ei ai se cooker uunaiga i lou aiga, o le a fesoasoani e diversify le menu ma faia lou aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi sili ona taua-e sili ona suamalie. Taumafai e faaaoga o tatou fua mo le kukaina o iʻa mo se ulugalii. Mo ia, e mafai ona e sili ona e fiafia oloa: o le tuna, dorado ma isi atunuu, samani piniki ma chum ma, e mafai ona faaaogaina soo se figota.
fua faigofie: iʻa Steamed ma fualaau faisua
O momose ma e aofia ipu maloloina o le vaega nei:
- 300 g maio o samani, samani chum, iʻa, po o so o se isi iʻa o lau filifiliga;
- ni pateta tele ma paʻu po o 8-10 fasi tubers talavou laitiiti;
- 10 sieri tamato;
- 1 tipolo ma lime;
- masima, pepa uliuli, pasili ma Basil fou;
- ulugalii o sipuni o le suauu olive.
Maio e faamama ai, solo mago ma le nofoaga i se steamer. Drizzle ma le sua o le afa a le tipolo ma se sipuni tele o le suauu olive, sausauina ma mamanuina lelei tataina pasili, masima ma pepa. O iinei o se fua faigofie. o le a saunia iʻa Steamed i luga o le fola o le pito i luga (fata), ma le fualaau faisua maualalo Tuu. e faatauvaa lenei pateta. Afai e te faaaogaina iʻo masani, oti i fasi fa taitasi, ma liligi le suauu ma le sua o le tipolo. Ia saunia se ipu manaomia na o le 15 minute - o le taimi lea o le iʻa maua susu lava alofa ma broth flavorful o fualaau aina. E mafai ona e auauna atu ai, garnished ma tamato sieri, Basil sprigs ma fasi lime. Ia leai se leaga nai lo i se faleaiga.
O se fua masani ai: Steamed iʻa i le Sasae
A leai, o lenei ipu e mafai ona taua o le "tusi teutusi ma samani", lea, e faafuasei, e mafai ona suia i soo se iʻa mumu. Taumafai ai - ona o le faaopoopo o se sosi solo le manogi maua a tofo tele. O le tele o autu e le uncomplicated meaai, tatou kuka masani mo se ulugalii? Ina ia saunia, ia:
- 170-200 g o fou fillets iʻa (samani po o isi mumu iʻa);
- 8 sipuni sosi teriyaki - O lenei e mafai ona faatauina i so o se supamaketi tele;
- 4 sipuni Sherry matutu po o le vineta faalenatura;
- aniani green ma kukama - a itiiti o le taitasi.
Oti ese 4 sikuea tele o pepa alumini, iʻa, e faamama ai, matutu, vaevae le vaega i 4 vaega. Fufui vaega taitasi i sosi teriyaki, tuu i le pepa alumini, tumutumu sasaa 1 sipuni Sherry po o le vineta faalenatura, faaopoopo se ulugalii o fasi kukama ma chives 1-2 peni. Loosely afifi - ina ia maua ai se teutusi ma auina atu e saunia ai mo le 15 minute. Nai lo le masani ai fua: iʻa mo se ulugalii o le taimi e faʻasū le sosi, e te maua vaivai ma o le a liusuavai i lou gutu. Mulimuli i uputuu Sasae, o lenei ipu e mafai ona faaooina atu i tunu araisa ma, mo se faataitaiga, ma fualaau tuu fagu: retisi, ginger ma isi. e mafai ona avea lenei mea o se taumafataga moni i le faiga Iapani. I le ala, talu ai nei e le mauaina o le faateleina o le lauiloa multivarka i Rusia. Recipes (iʻa steamed i se faataitaiga manino) mo lenei ulo matagofie e fai lava si eseese, ma e matua momose ipu uma. Uma e te manaomia - e tuuina mai vaega faapitoa, tuu le manao faiga ma faatulaga i le taimi - o le tasi 15-20 minute. Ina ua tuua e toso mai se taumafataga saunia. Faapea foi, i le seneturi e luasefulu ma le muamua, e mafai ona kuka meaai vave nai lo faia e lo tatou tina ma tina matutua!