A fua suamalie mo pateta - teuteu laulau

ua lauiloa pateta e uma o se oloa ua sili isi tagata uma i ona eseese recipes, lea recites sili atu nai lo ni nai selau i le lalolagi atoa, ma o loo na o faia i cookbooks. Ma mafai ona saunia lenei vaega aoga ma momose le tele o ipu tulaga ese ma sa dissimilar. O se tasi e le mafai ona ae ioe ai o se tasi o oloa masani, e le gata i Rusia, ae faapea foi i le tele o atunuu Europa fafo.

faia e mafai ona ipu faigofie o pateta tagata uma, aua ua na o le manao ma le avanoa, e tatau ona maua.

E le o se mea lilo o le "apu omea," e pei ona taʻua i nisi taimi o se fualaau aina, ua oo mai ia i tatou mai le itu i sisifo. E toatele atonu iloa o Europa o le tofo muamua o le fua o le lalolagi, e faaaoga e le mo le kukaina o meaai i aso uma, ae e sili atu o se meatotino togafitiga ua mafua i le pateta saienitisi Europa. Ma, i le ala, e le o fua, ona e faamatalaina i le mataupu o le tele o meaai ma se aofaiga maualuga o carbohydrates.

Mo lenei na faatonuina e sili atu nai lo le tasi le fua mo se pateta ei ai meatotino aoga. Pupuna faapitoa teas herbal, faia suauu eseese, lea, e pei ona faamautinoa mai e le fomai o le tausaga ua mavae, o le faamalologa. Ae o le mea lilo o meatotino aoga o loo taoto tonu lava i le sauniuniga saʻo. Afai iʻu pateta malosi o le a faaumatia vai vevela uma meaai le ma o le a na maua se tasi lapisi, ma afai e leai Dowar, o le a le aumaia ai le fua mata manuia tele.

I nei aso, e sili atu nai lo le tasi le selau eseese ipu o ituaiga eseese uma; falai, tao, tunu, ma e oo lava o loo i ai le tele o ni auala e saunia ai mata. E le o se fua pateta faamatalaina ai le saunia o salati eseese, fai taumafataga i ai, muffins suasua ma maloloina, panikeke, ma o loo i ai lava se avanoa o le saunia o paluga pateta.

recipes manaia ma uluai

Le o taimi uma "apu earthy" - o se taumafataga o le autu po o meaai mama, e tusa ma le toatele o tagata i Rusia. O loo i ai se fua mo pateta, lea ua faaaogaina o se momose ma maloloina sosi i le mea e 'ai.

Mo lenei faamoemoega e talafeagai ona maʻisua (luma fufuluina), lelei olo ma palu e ala i se faamama i le marinade (vai, vineka, suauu fualaau faisua, masima ma pepa). Lelei palu, faaopoopo greens tataina mamanuina lelei. E mafai ona e faaaogaina le mea palu e palu, ona e le gata ina le soifua maloloina o le sosi, ae faapea foi le ea.

O loo i ai foi le fua uluai o pateta i se casserole.

e tatau ona tunu fualaau faisua Unpeeled, faatoilaloina, pateta palu o se sasa ma tuu e maalili. Muamua e saunia se tuufaatasiga - lega, pata ma kulimi oona ma le manogi. fefiloi lelei uma, faaopoopo le sasaina kulimi ma sisi ofuina. Le taimi lava lumps mou ma maua le tele o semi-suavai, tuu mea uma i totonu o se apa vevela, o muai lubricated ma sausau i crumbs areto. Tuu i totonu o le ogaumu mo le afa itula ona olioli i se tofo mafaagaloina.

E lisi recipes eseese uma le mafai, ona o le tele o latou manaomia le faaopoopo muamua, e le i ai i aiga taitasi o le aiga, ma tau i le faatauina atu uma i Rusia. I umukuka totonu o le atunuu e ese le lauiloa po o mash ma cutlets falai, po o le ogaumu ma se soni.

I se tulaga lautele, ipu suamalie uma o pateta - o se taulima o ata kuka, lea o loo faamatalaina i le tele o tusi mai eseese atunuu ma tagata. saunia fua eleele taitasi i lana pule faitalia e tasi, ma e tusa lava pe tele o le taimi e le mavae talu mai tagata muamua faaaogaina i meaai, ae i ai i le pundits eleele e ofoina pateta i se auala fou: fanau i se auala tulaga ese, e le masani ai ipu ma fai si faaopoopo mafaatusalia .