Aisea e oo mai le manatu e sili ona lelei i le mafaufau i le taele?

suesuega talu ai nei e faamatala pe aisea e mafai ona avea le taele se nofoaga lelei mo malologa ma musumusuga.

E iloa e le taele - e le na o se nofoaga e oti siama, ae faapea foi le mea asiasi i tagata o le manatu e sili ona masani ai. Aisea faafaigofie douche faigofie mafaufauga saoloto? Atonu ei ai se mea e fai i le vai? Pe ua na o se mea switches i le faiai? Sei o tatou saili pe aisea.

galuega faataluã faalavelave mafaufau fatufatuai

Ua tatou iloa o le o ese uma mai le galuega faataluã, ma fesuiaʻi i se isi mea, o le ulu e mafai ona asiasi atu i se ituaiga o mafaufauga. O le mea moni, o se matuai, faifai pea taulai taua tele mo le misiona-taua, e pei o le failaina o lafoga o tupe maua po o le tufaina o tofotofoga ma filifiliga e tele. Ae afai e umi e taulai atu i se mea e tasi, e taofia ai lou faiai e faavasega ma iloa le manino.

E faapefea i le faiai ao le faia o se timu?

O nisi taimi e oo lava i se faalavelave laiti mai mataupu mafai ona e faaaogaina lava o au punaoa faapitoa o le mafaufau e avea lautele le mafaufau ma sili eseese. Taele - o se faataitaiga atoatoa o lenei faatinoga. Oe ua faapea ona faaaogaina atonu e fufulu, aua lava neʻi e mafaufau i le auala e faatino galuega faaletino faapitoa e te faia i aso uma. A o se tasi vaega o lou faiai ua taulai atu i le mulumuluga o nisi vaega o le tino, o le isi vaega o loo saoloto, e mafai ona faatupuina ai manatu e le masani ai e mafaufau i na filifiliga, lea, i so o se isi lava tulaga, o le a le amanaiaina. Lauulu fufuluina ma soaping le tino e le manaomia taulai faapitoa o le mafaufau taua, ae o le taimi o le isi vaega o le faiai amata i le galuega, o lea e tautala ai, i le faiga saoloto.

O le mataupu faavae lava lea e tasi faamatala ai pe aisea o le galuega i se kofe mafai ona e faia e sili atu le faamanuiaina po o le aisea tuuga - o se auala sili lea e iloilo lou faafitauli. Pe o se vaega o lou faiai ua taulai atu i stimuli fafo (tatagi mugs kofe loo siomia ai oe, o le mamafa o lou vae i luga o le paepae), o le vaega o totoe o le "luluina" mafuaaga e mafaufau i se vaega lautele o manatu ma avanoa.

A e sili ai le faaaoga a timu?

Lenei mea e aumaia ai i tatou e se isi avanoa tulagaese aoga i le mafaufau taele: foliga masani ona e faia i le taeao po o le leva o le po, pe a lē nei, le faiai faatasi ma tatala e manatu le foafoaga. Tele o suesuega faaalia e mafaufau i se taimi e masani lava ona tau atu i le malamalamaaga o le foafoaga. Afai o le mea muamua e te faia i le taeao, o loo i ai ina alu afa momoe i le timu, atonu o le galulue pea o lou faiai i luga o le tagata lava ia-faitioga itiiti, ae i le tulaga o le foafoaga. O le mea lava lea e tasi e tupu pe a outou ave se taele tonu i luma o le alu e moe, pe a malie le toe fausia lou faiai e moe ai. I se isi faaupuga, e sili atu le foafoaga pe vaivai, pe tasi vaega o le faiai i se mea taulai atu.

Taele - o se auala e faatulaga ai lona manatu

O lea la, o tagata drowsy, faalavelave, ua tumu i le ulu o manatu eseese. Atonu o lenei taunuuga uma o se mafutaga faaleaoaoga pisi? Atonu, ae ua e iloa o loo i ai pea se mea o loo misi, o nisi o manatu e manaomia le tatalaina i tua. Uma le vaega o le pau paso i nofoaga i le taimi lava e te ave a taele, ona e maua malologa ma nofoaga filemu.

Mo le toatele oi tatou le faia o se taele - o le na o le vaitaimi sili ona umi lenei o le taimi e mafai ona na o ia ma oe lava ia. I totonu o lenei faaesea e le tele tele o lo tatou le mafanafana e uiga i lo tatou lava manatu, nai lo le mea na faamoemoeina i totonu o le potu po o le potuaoga konafesi. A o matou lava, sa matou matua lelei ua tatou i lalo o se vaitafe i le vai mafanafana, malolo. Ma afai relaxes le tino, ma tele le mafaufau.

O le isi taimi e te ave a taele, taumafai e filifili le taimi saʻo. O le ae malolo ma fiafia i taimi fiafia o le malologa.