Aisea ua ou ona oso faamai lili i le taimi o maitaga ma pe o le matautia?

Cramps (musele faaitiitia) i le taimi o maitaga - e fai si masani lenei. Tofotofoina ai i latou e toetoe lava 95% o tina maitaga. Ma e toetoe lava tulai taitasi o le faoa o le popole i le mea moni e faapea e mafai ona latou taitaiina atu vave fanau mai. Ae e leai. O le mea moni, na faapea mai maso maitaga lenei aafiaga matautia e pei o le tō, ma saunia e tuua.

Mafuaaga o le faoa

O le mafuaaga muamua o le faoa e mafai ona taʻua faaletonu vitamini ma minerale. I maitaga vave e mafai ona e faasino i le tuuina atu faatapulaaina ona o le toxicity tulai mai. I le faaiuga o le tuuina atu o le tamaitiiti vaitamini uma mai le ilo e le tino o le tina i le fua, lea i le taimi lenei o loo tuputupu ae malosi.

cramps foi i le taimi o maitaga e mafai ona tulai mai i le afioaga o le alatoto varicose. A o faatupulaia le fetus, o le tō, lea e amata ai ona fetaomi atu i luga o le alatoto pelvic. e faapea o le taunuuga o loo i ai se faafitauli i le alu ese o le toto mai i le vae. Toto faasalalauina i totonu o le lala pito i lalo solia, ma tamai povi maso toe maua le minerale e talafeagai mo i latou. O lea, i le tulaga o avega taua foliga cramps musele.

Sili ona gynecologists lapataia pea fafine maitaga o le soona taumafaina o le ava o loo i kafeini, tau atu i le manu mai o le faoa. Ina ua maea uma, e mafai ona faatupuina ai le popole i le musele, lea e foliga mai e faaitiitia ai i latou.

Cramps i le taimi o maitaga e mafai foi ona oo mai o se taunuuga o le mea moni e faapea ulaula le tina i le lumanai. O le mea moni, i le tulaga lenei o loo i ai a leai o le okesene, lea e afaina ai le tulaga o le musele.

Le afioaga o le epilepsy i maitaga - o le isi lea mafuaaga o le faoa, lea i lenei tulaga e mafai ona tuuina atu faatasi ma faoa ogaoga ma le leai o malamalama, lea e mafai ona taitai atu ai i le oti fetal ma le lamatia o le ola o le tina. O le mea lea, o le toatele fomai faasaina fafine maitaga ma le faamai.

Puipuiga ma le togafitia o cramps vae i le taimi o le faaaliga

Faoa i le taimi o maitaga o soa masani lava le tauaveina o se tamaitiiti, ae afai sa amata ona latou foliga mai lava e masani ona maua pea e vaai se fomai. Talu ai ei ai faamasinoga le afioaga o le faapuupuuga involuntary o maso o se faailoga o se gasegase matuia. Afai ua maea suesuega a aveesea le sienikolosisi le tulai mai o faamaʻi, lea aua le popole. Ae pe afai e maua, e tatau ona oo se togafitiga faatonuina fomai.

Ina ia taofia cramps i le taimi o le fanauina o fanau fomai pepa faataga o le matamata ma le malamalama, e mafai ona fai e lagolago ai taaloga. E te taumafai i le maitaga o fuafuaga e faamalosia ai le maso tamai povi, e iu ina avea ma "auai i le tete." Foi, mums lumanai tu sili e savavali, aua pe a tupu lenei mea e le gata faavaivaia faapuupuuga maso involuntary, ae faapea foi ina ia faatumauina le malosi faaletino ma e oo lava i le sauniuniga mo le fanautama.

Mo alu ese toto lelei mai le vae e tatau ona malolo ai ma siitia o outou vae, ma e mafai ona e tauaveina vae fofō ma maso tamai povi. E mafai foi ona faia se vaitaele o le sami masima (3 sipuni i le 5 lita o le vai) e fesoasoani e faatoaaga toto faasalalauina, aveesea ai le vaivai ma le popole i le pito i lalo.

O le isi fautuaga taua mo le mauaina o aveesea cramps i le taimi o maitaga o le aloese ofuina seevae ma mulivae maualuga ma douche vaetamaina mo le vae. Ma e le galo ia i se e mafai ona aafia ai foi meaai le lelei le tulai mai o faoa.

Afai tete i le taimi o maitaga faaali pea, lea e tatau ona aisa maso a lelei laulelei ma le valu. O se taunuuga, ua toefuataiina tafe toto, ma o le a oso faamai lili. E mafai foi ona taumafai e tuu se sinapi vali po o se itiiti maso pao nila po o se pine.