Aoga taumafa ai ava malosi green: recipes

fua smoothie Green lea e aofia ai le tele o fua eseese, fualaau faisua, ma laau-afu, faamoemoe mo i latou o loo vaavaai atu lo latou soifua maloloina ma foliga vaaia. O se tasi o le foafoa muamua o mea inu masani avea Victoria Butenko, lea o loo faapea mai e mafai ona latou aveesea tagata mai le moe fiti, faafitauli digestive, vaivai faaumiumi ma isi. E pei lava o se tasi o le tioata o lenei potion faamaneta tuuina malosi faaopoopo, malosi ma faaleleia metabolism.

Foi, Victoria Butenko, recipes smoothies green lea o le a tuuina atu i lalo, e mautinoa ai o nei mea inu maloloina e mauoa i vaitamini ma elemene Lolomi taua, e mafai ona inu atoatoa i soo se matua ma i so o se meaai. e matua momose ma eseese i latou, ma mea e ofo ai le faigofie ona faia, ua faigofie lava le fetaui i le pao o le olaga o tagata taitoatasi.

smoothies Green Butenko: recipes ma mataupu faavae autu o la latou sauniuniga

O leʻi tuuina atu ia te oe le auala e faatupuina ai se inu suamalie ma le soifua maloloina, e tauia e faamamafa atu e toetoe lava o loo faia i latou uma a blender ma se naifi maʻai. I le faaopoopo atu, i le sauniuniga o cocktails E faapitoa lava le taua o le mataupu faavae o le televave o le palu faatasi o le vaega. mafai ona oo mai i luga o vaega o mea inu i latou lava. I lenei tulaga, o se mea e ofo faigofie le fua smoothie green aoga, e le manaomia ai le faaaogaina o oloa ese ma atunuu i fafo. Itu, o le latalata i le fua, fualaau faisua ma laau tutupu i le mea e te ola ai, o le vave ma faigofie digested ma latou tuuina sili atu faamanuiaga i le tino.

Green taumafa ai ava malosi: a fua i le vaega fou

1. O se laau faalava o sālaki (e mafai ona faia so o se ituaiga. Temnolistovoy, malamalama, ma isi), 1.3 se vaega o se aneto tele utupoto, 1 le ipu pupuna le vai ma cooled 2 faʻi pula. e tatau ona fufulu vaega uma, faamama, pe afai e manaomia, tuu i se blender ma palu mo 1-2 minute. O se taunuuga, e tatau ona e maua e uiga i le 2 ipu inu aoga. ua saunia uma isi mea inu e tusa ma le lava mataupu faavae.
2. sālaki utupoto auala, sorrel, faatoa piki, maalilili vai fagu, ma se faʻi pula.
3. O ona lau o le green sālaki, aneto, seleri, mumu tamato, kukama ma le vai inu.
4. salati Green, oona apu lanumeamata, sorrel fou, faʻi pula, inu vai po o le sua fou faalenatura.
5. Faatoa seleseleina lau nettle, sprigs pasili, matua faʻi, inu vai po o le sua o le natura.
6. Green sālaki laulaau, 1 le ipu mumu vine, 1 tamai moli, matua faʻi ma cooled vai pupuna.
7. Lala o seleri, 2 ipu o so o se vine fou (aua le faaaogaina aisa), matua faʻi ma le vai inu.
8. Auala-tele fala 'aina 1 mango tele, romaine sālaki ma se tamai fasi ginger.

E tatau foi ona taʻua e faapea o le fua smoothie green lea e aofia ai le faaaogaina o na o meaai fou e le o le aofaiga tonu o na vaega. Lenei ua tatau ona totogi i le mea moni e faapea e tatau ona faaopoopo atu i le ipu blender na o le tofo ma lagona i totonu. Na pau lava le auala e te faia inu maloloina ma le suamalie o le a fetaui ma le tele o lou tino.