Appetizer o eleni. Appetizer o samani faamasima. recipes

Na maua e le aunoa (tasi pe lua servings i le vaiaso) taumafaina o iʻa e mafai ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o faamaʻi eseese ma faaletonu. gaʻo maualalo Fish ma mataupu porotini maualuga e tuuina atu e sili ona lelei le Omega-3 acids puta, tele sao i le faaitiitia o le tulaga lamatia o le tulai mai o faamai cardiovascular ma ta. thinners toto Ona, le lelei faateleina cholesterol ma faaleleia elasticity o le ipu toto faaitiitia toto. Faaitiitia ai le tulaga lamatia o le gasegase o le mafaufau i le matutua (gasegase o le mafaufau), maʻi o le Alzheimer, atuatuvale.

e mafai ona fesoasoani 'ai iʻa tagata i le maʻi suka e pulea tulaga suka toto. I le pepe lona tina 'ai iʻa, e sili vaai. E foliga mai ua mafua lenei i le Omega-3 acids puta faaooina atu i le suāsusu susu. Ona o le faaaogaina soo o iʻa e faafaigofieina i gugu rheumatoid, psoriasis ma faamai autoimmune, faaitiitia le tulaga lamatia o le fanau mai vave. e mafai ona aofia ai le meaai ipu o tao, tunu, falai, stewed, iʻa faamasima. E tusa ai ma le mataupu o loo lisiina i le mafai ona saunia recipes i se meaai mama momose o eleni ma samani faamasima.

fua 1

appetizer lelei o eleni ma fualaau faisua ma "Provencal" sosi - o se tasi lenei o le ipu o cuisine Rusia. Mo lenei fua e te manaomia le oloa nei:

vaega e manaomia:

1 eleni,

½ kero,

½ tunipi,

1 kukama māi pe fou,

2 pateta,

sosi "Provencal".

E mafai ona e faaopoopo pule oe pe fai: gherkins, capers, pulou aitu.

Fualaau faisua (carrots, tunipa, pateta) tunu ma faataatia ese e maalili. eleni Mama: beheading (gills aveesea), aveese le entrails, o le ivitu, aveese le paʻu. Uma sulugatiti salalau atu i luga o se ipu ina ia latou Spinebone vaega fesootai o le tasi i le isi. I le vaega ona lautele o le ulu o le iʻa o loo e faaaogaina, e aofia ese fuilauvī. I le vaega o le siʻusiʻu tuuina fuaiupu siʻusiʻu tu sao i se ili. Mama ma vavae le fualaau faisua, faaoso. I talosaga faaopoopo gherkins, capers ma pulou aitu. Mea uma e fefiloi ma salalau atu i itu uma o eleni ma sasaa sosi mayonnaise. Appetizer o eleni ua saunia, ua faaoo atu i le laulau!

fua 2

Mincemeat po appetizer o eleni ua vela i le ogaumu. Ina ia saunia e manaomia:

½ eleni tele,

400 g o so o se tunu aano o manu,

1 aniani,

2 pateta tunu,

100 g pata,

2 fuamoa,

100 g o kulimi,

2 sipuni tele o le suauu o fualaau faisua,

1 sipuni o sisi grated,

pepa,

masima,

crumbs areto.

Eleni, aano o manu, pateta, pata, eleele aniani i se blender. Faaopoopo kulimi oona, fuamoa, masima ma pepa. Manaomia seia oo ina toe faaoso blender se vaega tele homogeneous, faamalosia e ala i se faamama, pe a manaomia. Uu apa roasting, sausauina ma breadcrumbs, tuu mausali o le mamafa atoa o le kuka i totonu o se apa roasting, sausauina ma sisi, seia sausauina i le suauu o fualaau aina. Tao i se umu i le 200 tikeri. O lenei appetizer vevela o eleni, ae e matua momose ma le malulu. Mincemeat auauna i totonu o le falai po o suiga roasting lava lea e tasi i totonu o se ipu. Talafeagai mo le sosi meaai mama-tamato po sosi kulimi.

fua 3

e amata malulu faamasima samani o se tuufaatasiga o iʻa, tamato fou ma aniani. I luma o auauna atu, sa cooled. Ina ia saunia le oloa faaaogaina:

4 ipu o iʻa faamasima. Afai foi samani faamasima, ua fufui i le vai 3 itula po o le po, ma vavae i cubes;

12 tamato sieri matua vavae i cubes;

4 laiti aniani suamalie vavae i cubes;

2 chilli po ¼ sipuni ti o pepa mumu;

1 ipu aniani green tataina lelei.

Faafefiloi vaega uma, tuu i se nofoaga malu. O lenei meaai mama o loo auauna atu i le laulau i se maalilili. Afai e na o le samani fou, peitai e leai se masima, e mafai ai ona faasaoina. I lenei iuga, o le maeʻa iʻa (faamama ma fufulu) rubbed i le masima i itu uma, afifi ma afifi palasitika ma tuua ai i le taimi (1-3 aso, pe afai e te tuua mo se vaitaimi umi, o le a maua lava māi) i se nofoaga malu. I luma o le faaaogāina, fufuluina ma mago.

E aunoa ma meaai mama iʻa e le mafai ona vaai faalemafaufau i se laulau aso malolo, ma latou taua i se aso o le vaiaso.