Bellied meaai po o le aai maitaga

E i ai se vaaiga e leai se mea i le lalolagi sexier nai lo se tamaitai e maitaga. O lenei, o le mea moni, e mafai ona moni, e ui lava, o le toatele o tagata, i le tele o manatu. Ina ua uma ona aoao e uiga i se tulaga manaia, e matua masani, tamaitai mafaufau i le aoaoga a tina matutua "ai mo le lua" ma amata ona mitiia le maelega meaai. Ma afai o lenei amio e saʻo?

Tagata uma e masani i le mea moni e faapea aai fafine maitaga tele lava meaai maloloina. Ae le o se tasi uma o iloa le mea o loo manaomia ai oloa, ae mai le mea e tatau ona aloese mai ai. E mafai ona tatou fai atu le gata i lena o le ava malosi ma e tatau ona lafoaia tatau tapaa, ma e sili atu, ao lei fanau mai. Faatatau i le sienikolosisi i le taimi o le fuafuaina maitaga, e mafai ona maua le tele o fautuaga, o se tasi lea e mautinoa e avea ma suiga i lenei tulaga mo se olaga maloloina. E iloa e faapea o le suiga maoae ma ogaoga o se puna pea o le vaivai o le tino ma e sili atu pe afai o le a le umi i luma o le manava o le a tulai mai i se olaga fou.

Le toatele o tamaitai, o le maitaga, e oo i le mataʻu moni i le manatu o le seti ono o kilos faaopoopo. I le mulimuli ai i lenei e masani ona sosoo ai ma le popolevale sailiga mo se meaai faapitoa fou ma faamatalaga e uiga i le mea e 'ai le maitaga, e le ina ia toe maua. O le faia faapea, e tulai mai ai se fafine a lamatia matuia e le gata lona, ae faapea foi le soifua maloloina i le lumanai o le tamaitiiti. Ina ia aloese mai le manaomia o le maua mamafa taua e agai sili, manavaina le ea fou ma tumau le toaaga i le vaitaimi atoa o le faatalitali pepe.

Mautinoa, o le meaai i le taimi o maitaga e tatau ai, muamua, o le masani ai mo le tino, ma lona lua, aoga, po o le itiiti ifo le leaga. O lona uiga o ituaiga uma o fua isi atunuu i so o se tulaga e le tatau ona i ai i le meaai o le maitaga. Ma tausi le soifua maloloina o lou tino e pei ona tatau ona e iloa crumbs lumanai mafai nisi o tulafono o le tuuina atu ma tumau ia i latou. I se tulaga lamatia o oloa e pei o le sukalati ma isi oloa o loo i ai le koko, kofe, citrus ma tipolo, so o se tasi oi latou, e ui lava o nisi taimi e fautuaina ai e ave i le falemai. le tatau ona suauu meaai i le taimi o maitaga, e matua maamaai tele acidic po lava māi. Pi, pulou aitu apa, sitolōperi, sitolōperi, ma le suamalie ma le faamalieina o le suauu kulimi foʻi le fautuaina o le a aofia ai i le lisi o mea e 'ai maitaga.

A o iloa, faapogai o le tele o vaitamini o fua ma fualaau faisua. Mo tamaitai o loo faatalitali pepe, aemaise aoga green aniani, pateta ma kukama. Foi e le afaina e aai sili vine, cherries, apricots, pears ma apu, watermelons ma inu uma ituaiga o sua ma fua inu o nei goodies. iʻa faalagolago ma aano o manu e le gata e aoga, ae fesoasoani foi taofia osofaiga a manava tīgā, ae pe afai o latou faaaogaina i steamed po tunu. I se lelei faatumulia tatau susu fatafata inu compote o fua mago. I le va o le meaai e mafai ona e lamuina mago apricots po o vine.

Alu mo meaai e tatau ona manatua o le aai i le taimi o maitaga e tatau ona fou. O le mea lea, faatauina o so o se mea i totonu o le faleoloa, e tatau ona e mafaufau i le tulaga i lalo o lea ua gaosia e le oloa, e faapea foi le umi sa teuina ao le i aveina i le tulaga o le faatauina atu, e faapea foi pe na o vaega o loo i totonu o le afifi, lea e faailoa mai e le gaosi oloa i luga o le faailoga. Saili le tali i nei fesili e mafai ona faia se faaiuga e uiga i le faaaogaina o oloa.

O le ki i le soifua maloloina lelei e le gata o le mea moni e faapea aai fafine maitaga, ae faapea foi le mea vaitamini latou te maua. Fua ma fualaau faisua o nisi taimi e le lava, aemaise lava i le taumalulu. O tulaga faapena e fautuaina ina ia feutagai a sienikolosisi, o le a fautuaina le silisili ona lelei mo faigata o le vaitamini mamanuina faapitoa mo tamaitai maitaga.