"Berlin" salati: o le a tatou faaali atu le auala e kuka!

Ala i le "salati" e masani lava o lona uiga o se tuufaatasiga o oloa nutimomoia flavored ma fusi ituaiga laau manogi. O lenei ipu e masani ona fafagaina i le amataga o le taumafataga. Lana sini - e aumai o outou tuinanau ma faia le tagata i luga meaai. "Berlin" salati feagai faigofie i lenei misiona.

O le lomiga masani

Afai e te poloaia a "Berlin" salati i so o se faleaiga po kafe, le ueita, e ono aumaia ai se ipu vela e tusa ma le fua nei.

300 kalama o faaasu: 2 fuamoa tunu, 1 kukama, pepa suamalie logo 1, 100 kalama o le sisi, mayonnaise ma itiiti greenery.

Sauniaina o se ipu e pei o lenei:

1. Sisi, soni i se grater, ma isi oloa vavae i cubes.
2. palu le vaega i totonu o se ipu salati, sausauina i laau-afu ma mayonnaise.

O "Berlin" salati mafai ona ia vave auauna atu. Sa lei i ai se taimi e faʻatū pe faʻasū. e mafai ona avea le faafuaseʻi oloa tipi (e pei e te fia). Ae e sili atu le matagofie "Berlin" salati e tupu pe afai faaasu ma kukama vavae i ni fasiie lelei. ua aveina sili Greens aneto, ma pasili.

O le aofaiga o oloa e mafai ona suia e faalagolago i mea e fiafia i le tofo. Ili o le ipu o fualaau faisua e sili ona lelei e ave se tamai itiiti ifo nai lo faaasu ma sisi. Ma i latou e matamata i latou fuainumera, mayonnaise mafai ona faaaogaina "faafaatusa." O lenei salati e fai si maualuga kalori ma le soifua maloloina, o lea e mafai ona faaaogaina e pei lava o se ipu eseese.

A ipu ma mea e tunu

O le auala masani, o le mea moni, ua lelei, ae o loo i ai isi filifiliga. E mafai ona e kuka "Berlin" salati ma povi. o teisi ese le fua. Mo lenei sālaki le a manaomia le 250 kalama o pupuna povi, aniani pea, 1 tamato, 1 pepa suamalie, nai laulaau Basil ma le 200 kalama o le green pi. I le faaopoopo atu, o le a manaomia le vineka, suauu fualaau faisua, masima, suka ma pepa uliuli e saunia faatumuina.

avea atili ma ua tumau le tasi auala o le sauniuniga vaega:

1. Meaai ma tamato vavae i fasi, ma pepa - diced (muamua e tatau ona tatalaina i tua mai le fatu).
2. Aniani mama faʻamanifi sili po o le mama afa. O le a sili atu ona matagofie. Ona tuu lea o le paluga i le vavaeina o se suauu o fualaau faisua, masima, suka ma le vineka ma umia mo le 20 minute.
3. oloa uma ua saunia e tuu i totonu o se ipu ma malie palu.
4. Basil solia lima ma sausau i latou i luga o le paluga vela.
5. O lenei e tatau ona tatou faia ina ia faatumulia ai le salati. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona tatou ave le aofaiga lava e tasi o le vineka ma le suauu, ona faaopoopo atu i le suka, pepa ma le masima. Faasusu paluga manogi na manaomia i luma o auauna atu.

Manatunatuga ma sosisi

O lenei salati ua matuai taatele. E toatele housewives fiafia e saunia ai, ma o loo taumafai e faia lona lava tagata uma "tofo" i le fua tulaga faatonuina. E le leaga liliu salati "Berlin" ma le sosisi. le faigofie, e mafai ona e filifili mai le tele o filifiliga. Aua o le manaomia na o le 400 kalama o le kapisi, ma le 300 kalama o sosisi, 200 g o mayonnaise, 2 kukama, sālaki ma a itiiti pinati.

O le kuka amata le faagasologa i le tipiina o le oloa:

1. ua mamanuina lelei soni vaega uma. Kapisi kapisi e masani ona faia, ae e mafai ona ave ma Beijing. o sosisi sili ona lelei e faaaoga ulaula. Ae afai i vaivai ona faasao le pusaaisa, e sausages sala tupe po o tunu.
2. Sasaa le vaega saunia ma mayonnaise ma palu malie.
3. Faaee atu o se tuufaatasiga suamalie i lau sālaki ma sausauina ma pinati tunu.

Ina ia saunia se ipu, e mafai ona faaopoopo a itiiti kero grated. E le faaleagaina ai le tofo ma ia sili atu solo le manogi. Sālaki e mafai ona na o le solia o outou lima ma faaopoopo i le paluga atoa.

laau toto fualaau faisua e le masani ai

Le taimi muamua sa masani ona iloiloina se salati ipu faia faapitoa mai vaega laau. na suia filifiliga mixes ma fillings flavored. sa succulent O le mea autu o le ipu, suamalie ma le aoga. Mo faamoemoega o le salati atoatoa
samasama Berlin.

I le tepa muamua, o lenei o se laau toto masani o fualaau aina. kochanchiki laiti ma lanu samasama-meamata matagā, lau teisi suauu silasila lava unattractive. E tuputupu aʻe e pei o se vavega mai le fatu laau e masani ai na o 1.5-2 masina. Ae ua lava le taimi mo ia e avea ma se tofo kapoti moni ma meatotino aoga.

e mafai ona faaaoga Fluffy sālaki samasama mo teuteu, ma e pei o se ipu eseese. Suasua, teisi tofo sweetish, o loo i ai se aofaiga tele o carotene, vaimū, eseese macronutrients ma o lea ua antioxidants lelei. A tele i le tuufaatasiga vailaau o vaitamini B, C, E, e faatagaina e tuuina atu i so o se ipu toning meatotino lava manao.