Cutlets kalori o fasi puaa ma povi. Cutlets tunu i le ogaumu, ma se ulugalii o le: kalori

Burgers o se tasi o le fufuluina o ipu sili ona lauiloa o cuisine Rusia. O i latou o aano o manu, iʻa ma e oo lava fualaau faisua. O loo latou steamed i le ogaumu, ma na o le apa. A uma ona faitau le tusiga a aso nei, o le a outou malamalama i le mea ua fuafuaina e le caloric cutlets o fasi puaa ma povi, ma le auala e faia ai se meaai faigofie ma momose.

taiala sauniuniga faavae

O le faavae o le uma o le olo patties aano o manu, lea o loo faaopoopo papae areto, fuamoa, tataina aniani, masima ma mea manogi. ua tuufaatasi uma i le tasi ipu ma le faaeteete kneaded seia lamolemole. Mo nei faamoemoega i le fale e sili ona lelei nai lo le faatauina fatuālavai.

E faatatau i le areto, e manaomia e faʻasū i le vai po o le susu. Lona afioaga e le gata e faateleina kalori cutlets o fasi puaa ma povi, ae faapea foi e matua vaivai i latou ma agamalu. Products aofia ai o se tasi mea e 'ai, ua sili atu le faamalō ma le faapea momose. Ina ia chops saunia faatauina a matagofie manino e, i luma o falai latou paneer semolina po breadcrumbs ma e na ona auina atu i se ulo falai vevela, faagaʻoina i le suauu o fualaau aina.

O le a aafia ai kalori?

E tatau ona matauina e le taua malosi o hamburgers e faalagolago i le tele o itu taua. Sili atu nai lo se isi lava mea, o lenei fuainumera e aafia ai aano o manu o se eseese faaaogaina. Mo se faataitaiga, o le a si maualuga o le patties kalori mai fasi puaa ma povi nai lo i latou saunia mai le moa po o le pipi. O le mea lea, oi latou o loo vaavaai latou fuainumera, e talafeagai le uaʻi atu i le ituaiga fou o aano o manu minced.

Foi, ua faateleina le taua malosi o le ipu uma e ala i le mea moni e faapea o nei vaega faaopoopo patino i lona tuufaatasiga. Aemaise lava, o se falaoa paʻepaʻe vaivai, ua faia e le oloa uiga maaleale. O nisi housewives oe mananao e kuka cutlets meaai i le 'apa, suia i pateta mata. Ae peitai, o se reshuffle e le o lelei e aafia ai foi le tofo o meaai.

I le faaopoopo atu, o loo i ai se isi vaega o loo i ai se aafiaga taua i le aofai o calories loo i ai i cutlets aano o manu. O se auala o kuka. O lea la, e tele kalori-maualuga tao meatballs falai oloa po o ausa mai le ituaiga lava e tasi o eleele povi. e ao ona faia mea uma i le iloiloga i le saunia o se meaai i meaai.

oloa taua malosi mai povi minced

E ui lava i le mea moni e faapea o lenei ituaiga o mea e 'ai a si maaa, o le e masani ona faaaoga mo kuka burgers momose. I le ipu o le alofa sili atu ma le filemu i lona tuufaatasiga ua faailoa mai se aofaiga falaoa laitiiti sinasina susu.

Povi cutlets mo se ulugalii selau kalama o caloric lea e na o le 142 kcal, e mafai ona faapea mai o meaai. taua le malosi o le oloa falai tele maualuga. O se tasi selau kalama o meatballs vela i totonu o se apa, o loo i ai ua uma ona 250 kcal.

oloa taua malosi mai mince fasi puaa

O lenei ituaiga o mea e le mafai ona valaauina se meaai. E fua le tau tomai faapitoa i le fanua o meaai maloloina e 'ai itiiti masani ona fautuaina falai chops fasi puaa. O loo i ai se faasalaga lava le maualuga o le gaʻo. O le mea lea, le 'ai e le aunoa o lenei ipu ua i ai se aafiaga le lelei i le fuainumera. I le faaopoopo atu, e atagia ai lava i le tulaga aoao o le tino.

Afai e te filifili e kuka se meaai o le afiafi i puaa aano o manu, e le tatau ona le cutlets i totonu o le apa. Aua nei galo o se selau kalama o lenei tausamiga o loo i ai e uiga i le 315 kcal. taua malolosi o oloa ausa o lenei ituaiga o aano o manu e tele i lalo ifo. O se tasi selau kalama o lenei meaai o loo i ai na o le 188 calories.

E faapefea e kuka meaai cutlets?

E maitauina e faigofie tele lenei faagasologa nai lo foliga mai i tepa muamua. Cook se taumafataga mafaia se aspiring matai o ia lea i mea e tasi na itiiti ifo patties o aano o manu minced i se ulo falai po o le ogaumu. O le fua manaia ona aofia ai le faaaogaina o ituaiga e lua o mea e 'ai. O lenei mealilo faigofie e faaitiitia ai le tau aoga malosi o le ipu uma. O le mea lea, e mafai ona faaaogaina e oo lava ia i latou oe o loo tauivi ma le ova o le puta.

Ina ia suamalie ma suasua burgers i le ogaumu, kalori selau kalama o lea e le sili atu i le 196 kcal, ua agalelei talosagaina ina ia asiasia le anotusi o lau lava pusaaisa. I le taimi lea, o le ae manaomia:

• A pauna moa ma eleele povi.
• Pea ulu o aniani.
• Lima cloves o kaliki.
• 20 kalama o fatu sesame.
• A pea o fuamoa fou moa.

I le faaopoopo atu i lou umukuka e tatau ona i ai se suauu fualaau faisua itiiti, masima, mea manogi ma pasili.

Faamatalaga o le faagasologa

I ipu tele tuufaatasia ituaiga e lua o mea e 'ai, aniani ma tataina kaliki minced. Uma lelei faaoso e maua ai se vaega tele homogeneous. Mulimuli ane, i le na faaopoopo pusa lava mamanuina lelei tataina pasili, fuamoa mata, fatu sesame, masima ma mea manogi. O mea uma toe kneaded lelei i lima.

Mai o le taunuuga o faiga minced patties laiti ma le auina atu o le ulo, muamua laina i paʻu manu ma uu. Saunia i lenei faiga semifinished oloa mai lua ituaiga o mea ua tuu i totonu o se ogaumu preheated e lua selau tikeri, ma tao e uiga i le afa itula.

Auala e Fry le patties o aano o manu minced i le 'apa?

Ipu vela i totonu o lenei fua, e mafai ona faigata ona taʻua o meaai. Ona o le mea moni e faapea o le ituaiga e lua o aano o manu o lo o auai i le tuufaatasiga o le chops, latou te maua ai tulagaese suasua ma momose. Ia mautinoa e faamaonia i luma o le amataga o le faagasologa, o loo i ai oloa talafeagai uma i lou lafoaia. I lau umukuka e tatau ona:

• E fa selau kalama o fasi puaa ma pulp povi.
• O se tasi aniani tele.
• Ulugalii chives.
• 150 mililita o le mayonnaise.
• A pea fasi sinasina areto.
• Afa o se ipu kulimi.
• O se tasi o fuamoa fou.

I le faaopoopo atu, e manaomia le masima, a itiiti le suauu olive ma mea manogi. E tatau ona matauina e fasi puaa cutlets caloric ma povi e 310 kcal i le selau kalama o oloa.

prewashed ma eleele Obsushennoe i aano o manu minced ma fesootai ma le aniani ma kaliki minced. Mea lelei uma faaoso seia lamolemole. auina atu ai le vaega tele e mafua fufui i areto kulimi, fuamoa, masima ma mea manogi. Saunia i le ala lenei ua aveesea le vaega tele mea e 'ai, ma faalotovaivai ese pama.

Ina ua mavae le afa itula mai le taunuuga patties pepa minced ma Fry i latou i luga o se apa falai vevela faagaʻoina i le suauu olive, seia oo ina manino e. oloa Iʻu salalau atu i luga o solo taele mama pepa. O le a aveesea o gaʻo sili.