Diet ma meaai AD Ksenia Borodina. Features ma tulaga le lelei

I le le manao e aveesea o le inoino kilokalama o nisi o teineiti aafia i matua auala faigata leiloa mamafa. O nisi o diets a eseese ai le faasaoina, lavelave ma le na pule i le ola e fesoasoani e ausia tau tiga tino faalagolago i lo latou lava soifua maloloina.

AD Diet: Features

E pei o le igoa o lenei meaai, e mafai ona e vave malamalama o tausisia ana hellishly faigata. O se metotia faapitoa lenei o le anapogi mo se masina po o le tolu masina. I le taimi o dieting o nisi aso e mafai ona e 'ai, o le mataupu caloric atoa o lea e le sili atu nai lo le 1000 kcal i le aso. le isi vaega uma o le taimi e mafai ona na o inu vai mama. Faavae i nei tulaga, e mafai ona tatou saogalemu fai e matua matautia le TA-meaai i le soifua maloloina. O taunuuga o ia sauaga e te le fiafia. O ai e fia maua le manava tatā ma faalavelave o le tulaga o le mafaufau seia anorexia?

Afai e te vaai i le toe iloiloga o lenei meaai, e mafai ona maua le tele o le naunautai tali mai tamaitai o loo faamalieina i lenei auala leiloa mamafa. O le tele o setete ua fesoasoani meaai AD i latou e faaleleia atili ai le faagasologa o le metabolism, e faavave ai metabolism ma leiloa mamafa tulagaese. Ae aua foi le faalagolago uiga i mea uma ua tusia i le Uepi Lautele Lalolagi. So o se nutritionist le a taʻu atu ia te outou o tamaitai tino e masani ai e le tatau ona maua e itiiti ifo nai lo 1200 kcal i le aso. E ese mai le mea moni e faapea o le auala lenei o le mamafa leiloa e matua matautia, o lea e sili atu ma le o tagata uma e mafai ona tatalia se pao o le itiiti ifo i le masina, ia na e tolu. Ae mafai tamaitai mo le matagofie faalemafaufau e oo lava i le tofotofoga e sili ona matuia.

mataupu faavae lautele o so o se meaai lelei e tatau ona aofia ai uiga nei:

• e le tatau ona faalavelave i le ala masani o le olaga;
• So o se meaai e tatau ona aofia i lau meaai polotini, gaʻo, carbohydrates , ma vaitamini;
• e tatau ona taulai Diet i se olaga ma le usiusitai maloloina i meaai lelei, e le ina ia ausia a thinness tiga ma totoga o loo i totonu galulue atoatoa.

ua AD Diet leai se tasi o nei meatotino. O le a fesoasoani ia te oe e maua ai na o se mafutaga e le lelei i meaai, e faatau dystrophy, arrhythmia fatu, bowel faalavelaveina ma le leai o se kalisiu, lea ei ai se aafiaga leaga i luga o le matagofie o tamaitai. O le tele o fai atu e faapea afai latou tausisia aiaiga uma o lenei meaai atoatoa pa'ū toetoe lava o ni nai vaiaso o outou manao. O se tulafono, oi latou oe ua mavae atu ao lumanai le faaiuga o le mataupu atoa, ua iʻu ai ua i se moega o le falemai. I le faaopoopo atu, o le taimi lava e uma le meaai, lafo toe polokalama uma ia te oe i le taimi lava, ma ave faatasi ma ia se ulugalii o uo. Pe e AD nei taumafaiga meaai o seoli? O le mea moni e leai.

Diet Ksyushi Borodinoy

E toatele ua matauina le tele o manifinifi lauiloa TV ina ua mavae le fanautama. filifili Xenia e faasoa atu laʻu mamafa auala leiloa. ua fuafuaina lona meaai mo le 2 vaiaso, o lona vaega autu o kukama. 3-4 fasi fualaau faisua green Ua fautuaina e 'ai i le aso. O nisi taimi e faatagaina o ia lava e fiafia i ai le supo o fualaau faisua po o pupuna aano o manu. I le gata i lea, mo le meaai o le taeao e mafai ona aai 2 fasi falaoa rai. O le mea moni, e fai si lelei lenei meaai, ae e le o faatapulaaina tele foi, ma e le maua ai le tino o le tele o mea aoga. I le faaopoopo atu, e le mafai ona tausisia latou o loo mafatia mai maʻi papala peptic, e pei kukama faateleina acidity manava.

I le sailia o le tino lelei atoatoa e sili ona lelei e liliu atu i ai i meaai maloloina. Ma e ui lava o le taunuuga o le a outou ausia umi, ae o le a tumau ia te oe mo se taimi umi, ma e te le faia afaina ai lou soifua maloloina!