E faapefea aso aoga?

Mago aso, ma o latou ivi mautu talatala faatafafa, lea tatou te le fiafia regaled nai lo le lole pei o se tamaitiiti, e le gata momose ae faapea foi aoga tele. O loo taʻua o latou aoga, e faapitoa lava, i totonu o le punaoa sili ona lauiloa o le aganuu lalolagi - o le Tusi Paia ma le Koranu.

I nofoaga latou tuputupu aso alofilima (lea e tele lava Arapi atunuu), e toetoe lava o le fua lenei "areto o le toafa" - ma e moni lava e le o, ona o lona aso meatotino ona lelei faatusaina e cereals. O le mea lea, alu i se malaga umi i le toafa o Arapi, i le malaga ia mautinoa e ave faatasi ma i latou se sapalai mautu o nei fua mago maualuga kalori e faatumauina tumau ma tetee siama eseese.

O lea, e aoga tele mo le aso ma le mea latou tuufaatasiga?

Pe afai tatou te faalauteleina o le aso i vaega, tatou te maua e aofia ai elemene Lolomi taua e ma vailaau e pei o uʻamea, potassium, magnesium, phosphorus, teio, kopa, 23 ituaiga o acids amino, masima minerale, polotini ma vaitamini o le vaega A ma le B ma e sili atu - o iinei o le tali i le fesili, o le a aso aoga. Ae le o mea uma.

Aso, o le tuufaatasiga o lea e matua tamaoaiga i minerale, o loo i ai, e faapitoa lava, ma o lea e seasea maua elemene, e pei selenium, lea, e pei potassium, aafiaga aoga i le loto musele, ma o lea o le aso fautuaina mo le faaaogaina mo tagata na mafatia i le maʻi fatu, faapea foi mo puipuiga o nei faamai. I le faaopoopo atu, o aso o loo i ai matua leai cholesterol.

E faapefea aoga aso ae? E faamaonia e faapea o lo latou alava meaai e mafai ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o le kanesa, ma le faaaogaina e le aunoa o nei fua suamalie o le pama aso (ituaiga lea, e pei ona liliu mai, ma le tele) lautele e faamalosia ai le faiga sao.

E tatau ona tusia o le aso i totonu o le mago po mago pepa faatumu - o se oloa matagofie lava, o le mataupu i totonu o le suka latou faaaogaina, atonu, o le mea muamua i totonu o le fua mamago uma. Ae o le mea moni o le tele o nei o loo tuuina sugars i le pepa faatumu o le suka ma fructose, taumafaina o lea, i le faatusatusa atu i sucrose, ona ua leai se aafiaga le lelei o le tino. O le mafuaaga lena o le aso e masani ona fautuaina e faaaoga i le maʻi suka o se suitulaga mo pīti ma tolo (e le faatautala, o le mea moni, o lenei fua mago maloloina). Lava e 'ai itiiti lava o lenei oloa taua ma a tele lagona e te tuuina atu. O se anagata, e le lava lea e tasi - se antidepressant lelei mo diabetics. Ma o lenei le isi tali i le fesili: "E faapefea ona aoga se aso?"

Afai e mafatia i le susu faamai - o le a fesoasoani ma se aso ia te outou, e mafai ona faatoafilemu a tale ma faaaliga sputum.

O nei mago fua e aoga tele mo alii uma ma tamaitai. Aemaise lava, o le faaaogaina o le aso fesoasoani tuuina pito i luga o le susu o le susu i tinā faafailele vagana ai lenei ua probolemy, ma i le taimi o maitaga, pe a le toatele o tamaitai mafatia mai anemia, o le a pauu aso i se taimi avanoa.

O tagata, e faaaoga i latou ia faateleina lo latou matua virility.

Na pau lava le aso lelei o le a latou e matua pipii, ma pe afai e le lelei teuina i totonu o latou luga e mafai ona faaputuputu efuefu ma siama, o lea e taua tele e le tausia i latou mo se taimi umi i le ea tatala, ma aua nei galo e fufulu ao le i aai.

O le faamautinoaga o nutritionists, aso alu atoatoa ai le suāsusu - ipu susu ma le na o le tasi le aso o se aso toe mafai ai e feiloai ma le manaomia o le tagata mo le aofaiga manaomia aupito maualalo o meaai (!).

Ulu atu i le aso i totonu o lou meaai - o le mea moni o se oloa aoga tele! Ae aua nei galo lena e matua maualuga i calories. O le mea lea, oi latou oe ua fefe e maua lelei ai, ma le matamata lo latou mamafa, ma ia manatua mea aso aoga, faalagolago ia i latou mamafa le o aoga lava. Ia galue pea i ni nai fua se aso ma o le a lelei mea uma!