E faapefea e aau? mealilo o le tulaga e lelei

I le aau, manava ei ai se matafaioi taua o le tagata taalo. E tusa lava po o le tulaga o le soifua maloloina ma le malosi faaletino, o tagata tau swims mamao sili atu e aunoa ma le tuuina atu o le okesene. O se auala faigofie e foia ai lenei faafitauli - o se faagaau manava faapitoa, ae o se tagata matua, ia na o ia i le vai ma le "soa" na talie i ai. E faapefea e aau? Muamua e tatau ona e aoao pe faapefea ona manava lelei i le vai. Ina ia faia lenei mea, o loo i ai ni nai sauniga faigofie:

1. Uu i lou manava ma foliga i lalo i le vai. Ia toafilemu, nofo i se nofoaga e tasi. Ona lemu faia ta le lua i le taimi e amata e manava loa i fafo lemu ai le ta lona lua. Faauma tatau ona uma ona exhaling i luga o le vai i le faaiuga o le tino lona lua, o le tausia o lona ulu. Ona māpuea ma toe toe fai le gaoioiga.
2. O le faaaogaina lona lua o le e masani ona faaaoga mo le aau aoaoina o fanau. Māpuea ea ma atoatoa faatofuina i le vai, o le tulivae manaomia e malamalama i le lima ma lemu faitau i le 15, ona tulai i le luga.
3. Tatou faalagolago i luga o le vai ina ia sa i ai i lona fofoga o le laualuga o le vai, māpuea ma aumaia i lalo foliga, lemu manava loa i fafo i le ea i le vai, sii i luga lou ulu ma toe fai le gaoioiga.

E faapefea e aau? E aau vave ma i mamao e talafeagai e mulimuli i le pao o le manava. E tatau ona fetaui le gaoioiga o le lima. Manava loa i fafo lemu manaomia, ma māpuea i luga o le feteenai - anapogi. Manatua, o le telegegese e manava loa i fafo ma māpuea itiiti ifo, agai vave.

E faapefea e aau breaststroke?

Apamemea - o se tasi o auala na saoasaoa o le aau. Ina ua mafai ona malaga vave mamao le auala saʻo o le aau. E maofa ai i lenei auala o le aau maua toetoe lava leai se pisa, ma e sili ona taua - o se tagata e mafai ona aau e le gata i lavalava, ma i so o se avega, mo se faataitaiga, malelemo a tagata. E faapefea e aau? Ta e lē mafai ona vaevaeina lenei faiga i ni nai vaega, e aunoa ai le aia tatau e aau e te le maua:

1. Saʻo gaoioiga vae.
2. O le gaoioiga lima taumatau.
3. Faamaopoopoina o lima ma vae.
4. Manava.

E faapefea e aau? Ina ia aoao e aau breaststroke, e tatau ona muamua pulea o le gaoioiga kicking (toso-luga, lafo, malolo). Toso - gaoioiga muamua, e fesoasoani ai e faaitiitia ai le tetee vai. A o se isi gaoioiga ma le saoasaoa e faalagolago i lenei gaoioiga muamua. Tulitatao gaoioiga ina ua uma ona toso aʻe - gaoioiga. E tatau ona faia lava malosi, e pei ona e faateleina ai le saoasaoa o le aau. Ma le gaoioiga mulimuli - lisiti, ona leai o se malolo, i le taimi lea i se gaoioiga aupito i maualalo ma le saoasaoa maualuga e te tausi agai. Ona e manaomia e aoao ai le gaoioiga saʻo lima ma aoao e tuufaatasi i latou i le vae. Ma, o le mea moni, o le mea sili ona taua - manava. Faatasi ai ma le manava e tatau aoao e aau i le a tutusa ma le tomai faapitoa e le o faigata.

E faapefea e aau pepe?

O lenei ituaiga o diving e sili ona faigata ma faigata. Muamua, o lenei faiga o le aau faaalia Higgins Dzhimmi i le Olimipeka. Mulimuli ane, ina ua uma le taaloga, ua salalau atu i le lalolagi. E talitonu o le aau i lenei ala e maua ai le mamafa leiloa, ona i le taimi e alu aofaiga tele o le malosi, e le gata faaaoga le maso ina ua folau isi ituaiga tumau i malologa. O le, o le faamanuiaga o le soifua maloloina - e le mafaafitia.

Faiaoga finau mai o le mea sili e le faaaogaina pea se faiga o le aau i taimi uma, ma aau i auala eseese. O le a le gata ina faamalosia ai maso eseese o lou tino, ae tuuina atu foi le elasticity paʻu, e fesoasoani i le maua mamafa ma foia ni faafitauli o le soifua maloloina, aemaise - faafitauli i le ivitū ma isi vaega o le tino, e aofia ai le sooga.