E faapefea e kuka flounder

Le o tagata uma na te iloa e le o taʻua o le flounder se faapitoa ituaiga o iʻa, ma i le taimi lava lea e tasi le tele o nei ituaiga. ua manatu Flounder e avea ma tagata o nisi o aiga o mafolafola iʻa o le sami, o loo ola i le vaega papau o le gataifale. Fafo, ua aulelei masani nei iʻa, e pei ona latou faamafola i foliga, ma o latou mata i le itu lava e tasi o le ulu. Kuka Western Europa ua mauoa i se seti atoa o tulafono ma togafiti i le auala e kuka flounder. O le ipu sili ona suamalie taʻua "faatoaga", ma le ua manatu flounder sili ona suamalie o le "halibut".

iloa kuka moni lelei uma o lenei ituaiga o oloa e pei flounder lava momose, o le aano o manu mai ia agamalu ma kuka e mafai ona avea o se auala eseese. Ae o le sili ona talafeagai filifiliga o kuka ua manatu e grilling, lea e mafai ona e faaleleia atili ai lona tofo ma uiga aoga le tele o taimi.

E i ai nisi o manatu e faatatau i le auala e kuka flounder. Mo se faataitaiga, e faasaoina ai le tofo o le iʻa i le taimi faaumatiaga e tatau ona sasaa le tino atoa ma pupuna le vai ma e aveese lona fua, ma e tatau ona e vavae ese o le ulu o le ivi i le tausiga silisili, aveesea o le vaega lona manava o le fins ma le vaega pito i luga o le paʻu. I le faaopoopo atu i luma o kuka flounder, e talafeagai ona breaded faaeteete i falaoamata: o le a fesoasoani ia te oe e le gata e faaumatia le manogi faapitoa, ae o le tofo ma lanu. efuefu Thyme o le tasi e sili ona lelei e faamamafa flounder palatability ofoofogia. E tatau ona faaaoga i luma falai. Mo nei faamoemoega le sosi atoatoa tamato ma aniani, lea ua faaaogaina e saunia se ipu.

recipes masani o le auala e kuka flounder, manaomia ai le tuuto o le i ai o le vaega nei:

• iʻa - 500 kalama;
• aniani - 200 kalama;
• kesiupa po o tamato faapipii - 100 ml;
• masima, mea manogi, o le suauu o fualaau faisua, pasili, breadcrumbs.

Afai e te fiafia i le auala e faia ai se flounder suamalie, o le isi o le a faamatalaina. Muamua, e tatau ona e faamamaina o le iʻa, ona aveesea o entrails ma fins, grate ai i se tuufaatasiga o mea manogi ma le masima, ona ia tuu atu tutu ai mo le afa itula i ai. A o impregnated le iʻa, vavae mama aniani, falai i se apa i le suauu o fualaau faisua seia auro browned, ona faaopoopo atu i se ipu vai, tamato faapipii po o kesiupa, sosi, ia aumai i le saunia.

E saunia nei e faaauau pea le galulue faatasi ma le flounder, mo lenei e tatau ona taavale i breadcrumbs, falai seia oo ina faia ma le foliga mai o se enaena auro matagofie. O lenei o le iʻa e mafai ona siitia i luga o le ipu mafolafola, lea e mafai ona liligi le sosi saunia, lea o le a faamamafa le tofo ofoofogia o le ipu uma. O le a sili atu ona lelei pe afai o le a vevela pea le sosi, ao le tuufaatasiga sologa lelei o flavors le a lava manuia.

Afai e te fiafia i le auala e kuka flounder i le ogaumu, lea e tatau ona e iloa o lenei e le o se auala vave lava, ae e ese le manaia o le taunuuga. Ina ua mavae lenei togafitiga le iʻa avea ailoga tofo ma juiciness, ua taofia uma o ana meatotino aoga, e lolomi elemene ma vaitamini. O le ae manaomia:

• flounder - 500 kalama;
• Tamato - 300 kalama;
• Lemon - 1 pc;
• masima, mea manogi ma laau-afu.

Ina ia amata i le e tatau ona faamama iʻa e aveesea fins ma innards, masima ma mea manogi, sasaa le sua o le tipolo, tuu lea i totonu o le pusaaisa mo ni nai itula. Diced tamato, laau minced, ma ina ua le promarinuetsya iʻa, e mafai ona e tuu faaputuga uma i totonu o le apa. pepa saunia ua tatau ai mo le afa itula e tuu i totonu o le ogaumu, pe afai i le taimi o lenei vaitaimi, o se mea e mu, e mafai ona sausauina le ipu ma greens ma auina tao isi 5-10 minute. E taua foi e mataitu le alualu i luma o le sauniuniga i le tamato e le tele matutu. Fish foi, le tatau ona soloia, e ese mai o le a aveesea lona tofo ma meatotino aoga.

Manuia le taumafataga!