Salmon steak - tupu i le ogaumu!

Salmon - e le gata momose ma maloloina, ma iʻa o le tupu! A e le gata o lona tao faasaoina le tele o meaai, ae o le e maua le mafaamatalaina matagofie. O le mea lea, ua taʻu mai le tusiga e uiga i le auala e faia steaks o samani i le ogaumu. E sili ona lelei e auauna atu ai i latou i salati, e pei ona tatou talanoa. Teuteu mo samani fetaui lava eseese. ua tuufaatasi lenei iʻa ma toetoe lava fualaau faisua uma, cereals ma pasta. Aemaise lava lelei tao pateta, talavou carrots, pi lanumeamata.

steaks Salmon i le ogaumu

Mea tatou te manaomia e saunia ai i latou? Lua samani steak, Rosemary, tipolo-fola pea kaliki zubochkov, aniani, aniani, suauu olive, suka, masima, moli (tuu i le faitalia), tataina laau-afu, mea faamanogi meaai ma le vineka. Foi nisi green pi ma le pepe carrots i se salati, sua o le tipolo, ma le masima.

Faapefea o le a tatou faia?

O le iʻa e tatau ona mulumulu, faamama, matutu, laulelei i le masima ma mea manogi (masima te le soona ai!), Faatumu Rosemary, laau-afu ma kaliki. Aniani, sliced mama, marinate i le vineka, masima ma le suka. Tuu i luga o le pepa alumini aniani marinated, ma i ai - o le steaks. o drizzle talafeagai uma lenei i le suauu olive. Ona e afifi le pepa alumini ipu ma tuu mo le 25 minute i le preheated e selau valusefulu tikeri umu. A steaks o samani saunia i le umu, ia faia le salati. Maʻisua le pi ma carrots seia alofa ma le malu, mama. Faatulaga fualaau faisua i se tanoa, podsolite latou, sausauina ma mea manogi, sausauina ma sua o le tipolo ma le suauu olive. O lenei tausia aʻe samani steak i le ogaumu! E tumau pea e tuu le iʻa i fualaau faisua ma teuteuina e te fiafia, e faaaoga ai le laau-afu, tipolo, faatoilaloina fasi moli.

samani Grilled i le ogaumu

Mea tatou te manaomia mo lenei ipu? A kilo o samani fou, sua o le tipolo, o se tipolo, masima ma mea manogi mo iʻa, aneto, ma chives, suauu olive. Ma mo le sosi: a tioata lelei o le mafiafia o kulimi, o se ipu o mayonnaise, o se sinapi itiiti, kukama, e lua fuamoa, aneto, ma aniani green, masima, eleele lelei pepa uliuli.

Faapefea o le a tatou faia?

Salmon mama, fufulu ma vaevae i steaks fa. Teisi (teisi lava!) Prisolit ma vaitau. vavae Lemon i manifinifi-manifinifi mama, fufulu le fennel ma aniani. Faasoa atu mea uma i le afa. Ina ia saunia le steaks samani i le ogaumu manaomia pepa e tetee-vevela. Liligi tipolo mamanu pito i lalo, luga aneto (paranesi e mafai ona e atoa), e pei ona manino - steaks. Sausauina le pito i luga i le suauu olive ma tuu le isi afa o le liʻo o le tipolo ma aneto. Ufiufi ma se tapuni po o le pepa alumini ma tuua mo ni nai itula i le pusaaisa. Faamafanafanaina le ogaumu e oo atu i le lua selau tikeri. steaks Salmon ua tao i se umu i le vevela maualuga, e na o le uluai sefulu i le sefululima minute. Ona e manaomia e faaitiitia ai i se tasi le selau ma le onosefulu tikeri ma tao mo se isi lua sefulu minute. Le taimi nei, e saunia le sosi. e tatau ona vela fuamoa 7 minute talu pupuna le vai - na tunu. O lenei faatumuina i le vai malulu, ona paʻu ma soni. Kukama laulelei i se grater laiti. e mafai ona ma tuua aneto, ma aniani i se blender. Faafefiloi mayonnaise ma kulimi oona, faaopoopo le sinapi, fuamoa, kukama ma laau-afu. Masima le tofo. Ina ua samani steaks i le a faia faamanino umu ma lona manogi ua tatou saunia, ma ave i latou i fafo, faasalalau atu i luga o se ipu mafolafola. Auauna atu ma le sosi.