E faapefea e kuka pi lanumeamata?

Food pi stuchkovoy - mauoa i vaitamini (carotene, vitamini B, acid folic, C, A, E) ma minerale (uʻamea, kalisiu, metala paʻepaʻe) ma maualalo kalori.

meatotino aoga pi lanumeamata e mafai ona o loo lisiina mo se taimi umi. Ou maitauina ua aemaise fautuaina e faaaoga tamaitai. pi Green fesoasoani e faamalosia lauulu, faasaoina paʻu, puipuiga o faamaʻi susu. Mo diabetics loo taua pi i le mea moni e faapea e faaitiitia ai tulaga suka toto. E matauina vavao le ipu o pi lanumeamata aafiaga.

Ae e te lei kuka pi lanumeamata, e tatau ona faia ma dunk. Ina ia faia lenei mea, ta le tuluiga i le pods ma faʻasū i le vai malulu mo uiga 2-3 itula. Saunia nei mo kuka pi.

E faapefea e kuka pi lanumeamata?

I pupuna vai faaopoopo le pi mata ma moeiini o le tapuni. 5-8 minute siaki maua: o le pods tatau i le manino e, ae tumau mausali. Fautuaina aveesea ina ua mavae kuka le pi i le vai malulu e taofia nisi togafitiga vevela lava pods vevela. Lea e mafai ona faaaogaina pi saunia lanu meamata o se ipu eseese, faaopoopo le masima, mea manogi, sausau sua o le tipolo.

E faapefea e kuka vave ma momose pi lanumeamata? Sei o tatou faia se casserole. vavae maʻisua pi lanumeamata i le vai mo le 3 minute, lafoaia i se colander, rinsed i le vai malulu e faaalu. I se falai apa liusuavai le pata (margarine), simmered fasi tamato, pepa, faaopoopo le pi, nutimomoia kaliki, vave ona liligi ifo le fuamoa sasaina, ufiufi i se tapuni. Ina ua mavae le 2 minute, aveesea mai le vevela, sausauina ma aniani lanumeamata.

O le isi kuka manogi filifiliga. saunia pods Bean pei ona faamatalaina i le fua ua mavae. I se falai apa falai i ai le suauu o fualaau faisua, pulou aitu ma aniani, faaopoopo le pi, stew mo ni nai minute e faatumu ai le sisi durum densely, ufiufi i se tapuni. Pe a liusuavai le sisi, e mafai ona e aumaia i le laulau.

E faapefea e kuka pi lanumeamata?

O lenei e mafai ona kuka ai i aano o manu. Minced falai moa i totonu o se apa ma le aniani, ma faaopoopo mea manogi ma pepa uliuli. Pupuna pi taoto i luga o se pepa o tao ufitia i aano o manu i luga o fasi o tamato ma sausau i le aneto, sverzu sisi grated. Tuu i totonu o se umu mo le 10 minute, o le tao i le vevela o le auala.

Salati ma moa ma pi lanumeamata. Ulaula moa fatafata vavae i vaega laiti, aisa pods pi falai i le pata, vavae fasi apu. I salati ipu e tuu mai le moa, pi, apu, green pi, mayonnaise.

pi Green o se oloa e sili ona lelei mo tuuapaina. Auala e Cook apa pi lanumeamata?

pi tuu fagu.

pods Young pi mulumulu, teuteu, oti i fasi, blanched mo le tolu minute i pupuna le vai, cooled i le vai malulu, tuu i totonu o apa i luga o se lāʻau tautauʻofu. Saunia le marinade. I se tasi le lita o le vai ave 100 g le vineta (po teisi sili), 50 kalama o le suka, 25 kalama o le masima. Maʻisua ma sasaa le pi i apa. Lita fagu e pasteurize i le 90 tikeri mo le tusa ma le 30 minute.

Pi, fualaau faisua apa.

pi Green (5 kg) e faamama ai, ta tuluiga ma vavae i fasi 3-4 cm umi, blanch i pupuna le vai mo le 3-4 minute, malu i le vai malulu. Aniani (1, 2 kg) vavae i mama ma falai seia enaena auro. Kero (1, 3 kg) ma aa (200 g) sa faatoilaloina, oti i fasi ma falai foi i ai le suauu o fualaau aina. faʻamanifi pasili. O lenei tatou te manaomia maloloina tamato green (5 kg) vavae i fasi, maʻisua i se faatanoa mo le 15 minute. Saunia fualaau faisua e tuu i totonu o le tamato, maʻisua, faaopoopo pasili. Faalēaogāina muamua faataatia faletupe vevela i luga o le pito i lalo o pepa uliuli. apa lita sterilized i pupuna le vai mo le 40 minute.