E faapefea e kuka pi lanumeamata?

pi Green o se laau toto fualaau faisua o le aiga legume. I totonu o le housewives ua matuai taatele lenei oloa. e le o faateia lenei, aua o le pi lanumeamata mafai ona vela vave, ma sili ona taua, suamalie. E tatau ona matauina e faatauvaa lava si o lenei laau i le totoina. pi Green faaopoopo se ipu tulaga ese a le tofo tulaga ese, o lea ua faaaogaina lautele lenei oloa i le lalolagi atoa.

Aoga meatotino sui o le aiga legume

E faigata ona overestimate le faamanuiaga o le taumafaina o lenei oloa. pi Green fesoasoani e toefuatai paleni hormonal, o lea ua fautuaina i latou e faaaoga i kuka i le taimi o matua. Tamaitai oe ua i ai i se tulaga, e mafai ona 'ai i lenei oloa mo le puipuiga o le faaletonu hormonal.

Pi aofia ai i le meaai o le tagata e manatu mamafa e uiga io latou soifua maloloina, faamalositino e le aunoa ma mulimuli i le fuainumera. E tatau ona matauina e le taua autu o lenei oloa o le avanoa o le saunia o lana ipu meaai. E tele polokalama meaai aofia ipu mai pi.

Diabetes aafia ai e uiga i le 7% o le faitau aofai o le lalolagi atoa. Ese lava, o le pi lanumeamata o se vaifofo e sili ona lelei mo le faamai. Ua ia i latou le tomai, le tomai e faaitiitia ai le aofaiga o suka. Sili lea ona lelei mo lenei faamoemoe o se decoction o le pods ma lau o bilberry. Ua fautuaina i lenei vai e faaaoga le afa o se ipu i luma o meaai.

I le faaopoopo atu, pi o se meafaigaluega taua mo le puipuia o le tele o faamai e pei o prostatitis, faaletonu potency, arrhythmia, ma isi. D.

Recipes kuka pi

O le tele o tagata ua lava fetaiai ma le oloa i le faleoloa, supamaketi po o le maketi, ae na te le iloa e tagata uma le ala e kuka pi lanumeamata. O le mea moni, o loo i ai le tele o recipes. O lenei oloa housewives e masani ona faaopoopo atu i salati, tunu i soups po stew ai i aano o manu.

Ma e le tatau ai e avea o se kuka le poto masani, e oo lava a mafai ona faigofie ona tagata lē limalelei i lenei pisinisi kuka le pi. O lenei oloa alu lelei ma moa, pateta, eggplants, tamato, pulou aitu, pasta, tipolo ma isi. D. O le ipu ese le tofo ma kalori maualalo tutu i fafo mai le pi lanumeamata. Recipes ma le ata o le a iloiloina i lalo.

Pi, stewed ma pulou aitu

O le tasi lenei o le e sili ona faigofie, ae i le taimi lava lea e tasi ipu momose. E kuka ai e te manaomia:

• 500 g pi lanumeamata;
• 5 iʻo;
• 500 g o pulou aitu.

Muamua e tatau ona tatou fufulu lelei le pulou aitu ma oti i latou i vaega laiti 4-5. Ona tuu lea i totonu o se apa i le suauu olive, muai susunuina. A itiiti tuu mai, faaopoopo aniani, sliced i mama afa. Ina ua maea e tatau ona e Fry seia oo i le pulou aitu seia oo ina amata ona tagi. Pe a tupu lenei mea, o le taimi lea e faaopoopo i lo tatou elemene autu - pi lanumeamata.

Ona sausauina ma mea manogi ma simmer seia alofa. Mo se tofo faamamaina sili atu, e mafai ona tuu se tamato. Faatasi ma ia ma o le a sili atu ona faatosina vaai. O lenei ipu e mafai ona 'ai i so o se faiga, ae o le toatele sili vevela.

Salati faaopoopo pi lanumeamata

Sauniuniga pi lanumeamata i le tele o tulaga e le o mafua ai faigata. O lenei oloa ua malosi faaopoopo e fufuluina o ipu ma mea e 'ai, ae vegetarians i ai se mafuaaga e olioli ai. Mo le salati e manaomia:

• 500 g pi lanumeamata;
• 300 g o carrots;
• 1 sipuni ti suka;
• 3 sipuni vineka, e sili vine.

Carrots manaomia e tipi i le laau, ma le green pi i vaega laiti. I le vai pupuna, faamasima muamua, e tatau ona tuu nei oloa i le taimi e tasi. I luga o le vevela maualuga i se faavaa lavalava kuka mo 5-6 minute.

Ona faaaluese, rinsed i le vai malulu ma mago. Ona le carrots ma pi e tuu i totonu o se ipu, faaopoopo suka, vineka, mea manogi, suauu olive suauu po o fualaau faisua ma palu. e mafai ona tuu le matagofie i le greens maeʻa salati.

Pi ma aano o manu

Ipu o pods green pi pea liliu manogi ma suamalie. A tele le aofai o tagata e le mafai ona vaai faalemafaufau i lo latou ola e aunoa ma le 'ai aano o manu. Afai e te faaopoopo i ai le eseese o pi, e te maua se ipu momose tulagaese. E kuka ai, o le ae manaomia:

• 500 g pi lanumeamata fou;
• 500 g o aano o manu;
• 2 nati sipuni;
• 1 aniani;
• 2-3 cloves o kaliki.

E tatau ona matauina ai e manaomia e faaaoga e fasi puaa mea e 'ai, aua e sili atu suasua. e tatau ona lelei rinsed pods Bean ma vavae i 4-5 fasi. Ona tuu lea i luga o le afi i le vai faamasima. e tatau ona faaeteete ina ia e le iʻu.

I le taimi lenei, o le aniani ma kaliki e vavae ma sauté i le pata. I le faaiuga o lenei faagasologa, o loo ua faaopoopo i le mea e 'ai, muai oti i vaega laiti. ua ufitia uma lenei mea ma le tapuni ma stewed seia alofa. I le faagasologa e tatau ona e faaopoopo atu le suauu o fualaau aina.

Ina ua saunia le mea e 'ai, e tatau ona e faaopoopo i ai pi lanumeamata. O le tulaga mulimuli o sauniuniga - fesootai ipu ma walnuts. Mo ili o le mamafa o fautuaina faaopoopo paprika ma tamato faatoilaloina. Ina ia faateia lou malo ma le matagofie o le fufuluina o ipu i luma o le auauna atu, e mafai ona teuteuina ma greenery.

Supo mai pi lanumeamata

E faapefea e kuka pi lanumeamata i se auala e le masani ai? O le tali e faigofie - faia supo. O lenei ipu o lava ona tupu, peitai, ona e lē faatauvaa latou tofo i le isi. Ina ia saunia le supo, e tatau ona:

• 300 g pi lanumeamata;
• 1 aniani;
• 2 carrots;
• 5 pateta;
• 2-3 fasi falaoa papaʻe.

Muamua e tatau ona e mamanuina lelei soni le aniani, grate le kero ma lafo uma i le vai pupuna mo 5-7 minute. foi ona vavae pi i fasi ma falai i totonu o se apa ma le faaopoopo o le suauu olive. cubes pateta Laiti manaomia e tuu i le carrots ma aniani. E tusa ai ma lona naunau e faaopoopo le pods pi lanumeamata, faaopoopo ni masima ma ina ua mavae pupuna aveesea mai le kesi.

Afai ua cooled le supo, o le ae manaomia se blender e olo ai le vaega puree. Tatou te tuuina i luga o le hotplate ma aumai i le maʻisua. Luga o le laulau o se ipu auauna vevela ma le faaopoopoga o greens. O areto e mafai ona faia croutons e alu atoatoa ma lenei supo.

pi Green ma moa

Le a le mea e mafai ona e faia i fafo o pi lanumeamata? Atonu o le manatu muamua e oo mai i lou housewives ulu - o se fualaau faisua ma moa. O le tele o oloa ua atoatoa faatasi ai ma le mea e 'ai ma pi leai ni tuusaunoaga. Ina ia saunia le meaai tatou te manaomia:

• 500 g pi lanumeamata;
• 2 pcs. moa;
• 5 chives;
• 1 sipuniti o le meli;
• 2 sipuni o le sosi soy.

Muamua, e tatau ona e marinate le aano o manu. e faia lenei mea e faaaoga sosi soy, le meli ma le tele o mea manogi, faaopoopo i ai le suauu olive. Ae e te lei amata ona marinate, e tatau ona e vavae le maio i vaega laiti. A o saunia ia le mea e 'ai, e tatau ona e faia pi. e tatau ona fufulu ai, vavae i laau ma maʻisua (5-6 minute).

Mulimuli ane, i totonu o se apa preheated tuu le pi uma, faaopoopo i ai tataina i fasi o kaliki ma mea manogi. I fualaau faisua suauu e falai i totonu o le paluga mo le lua minute, lea o le fausaga salalau mafua i luga o le ipu mafolafola. I le tasi apa e manaomia ona e Fry moa seia vela. Ona matou tuu le mea e 'ai i luga o le pi, e aunoa ma palu. Olioli i lou taumafataga.

Scrambled pi faaopoopo

O le ipu e sili ona faigofie ma momose, i le manatu o le tagata, e mafai ona avea e sili atu. E kuka ai e te manaomia:

• 400 g pi lanumeamata;
• 2 fuamoa.

Muamua e tatau ona tatou fufuluina o pi, vavae lona faalava ma kuka mo le 8 minute. Ona, o le apa tuu le pata, faaopoopo pods vela. Le taimi lava e tatau ona solia se ulugalii o fuamoa. I le taimi o le kuka, o le ipu manaomia faaoso itiiti. Auauna Atu ma le teuteuina ma greens. O le ipu e mafai ona faaaoga i le vevela ma le malulu.

Faaiʻu, e mafai ona tatou faapea atu o le pi - o se oloa vavai e tuuina meaai a tofo tulaga ese. aafia ai tagata uma i taaloga po o le tausia o se olaga maloloina, e tatau ona maua i lau meaai. pi Green e faigofie ona digested, o lea e mafai ona aina o tagata matutua ma fanau.