Fafagaina o mea'ai: fautuaga i tinā talavou

maua ai pepe faatoa fananau uma e tatau ai meaai mai le susu o le tina - e nei crumbs le manaomia meaai faaopoopo, vaitamini, ma e oo lava i le vai. Ae ei ai tulaga e le mafai ai e le tina mo ni mafuaaga e le mafai ona ia susuina. I le tele seneturi talu ai, o le tali i le faafitauli o se tasi o mea: ia sailia se tamaitai tausi ma'i e mafai ona fafaga lana tama. I aso nei, o matua maua le avanoa e lē saili le fesoasoani a le tausimaʻi susu: fesoasoani ia aumaia i luga pepe fafagaina fefiloi, lea e tauaveina i le faaaogaina o le faafoliga fetuunai o faiga pepe.

E faapefea ona fa'apipi'i le fa'afefiloi ma susu susu?

I tina talavou, o le leai o le susu o se mea lauiloa tele. Ae ui i lea, i lenei tulaga, o le faafitauli e le o le le mafai ona maua e se fafine le susu, ae i se tulaga le lelei i fafo. Po o le a lava le matua, mamafa, lapoa o le susu, 97% o tina e mafai ona fafagaina. O le mafuaaga lena e taua ai le faataatia ese uma le faavalevalea, aua e leai se faasaienisi suesuega faailoga tagata e uiga i le fatafata faanoanoa, wreathed fuainumera ma faasoesa hormonal, ma taumafai e uma auala e taofia isi itu o le susu.

Afai, e ui lava i taumafaiga uma, o le susu e itiiti i aso uma, ua o'o i le taimi e fesuiai ai i mea taumafa fefiloi, o lona uiga o le a maua e le pepe se fa'aopoopoga e avea o se fa'aopoopoga, ae o le tele o ana mea'ai o le a fa'aauau ona nofo i susu susu.

Afai e mulimulita'ia tulafono uma, o le susu susu e le maua ai le su'e atoatoa o le susu. E le gata i lea, afai e te mulimuli i le fautuaga a tagata tomai faapitoa, e mafai ona e lafoa'i muamua le susu, e fa'aauau ona fafagaina le pa'u o le susu e fai ma susu:

• E tatau ona tu'uina atu i le tamaititi se mea e fa'afefiloi ai mai se sipuni. Afai e filifili matua e fa'aaoga ia fagu, ona tatau lea ona matua laiti le tatala i totonu o le totini;
• Faaaogaina o pacifiers e tatau ona faatapulaaina i le tele e mafai ai;
• I le po e fafaga ai le pepe e tatau ona maua na o le susu.

Pe a suia le mea'ai fa'aluaina, e tatau i le pepe ona maua le paluga pe a mae'a le susu. I se tulaga lautele, o le susu-fafagaina oo atu i se tausaga e tatau ona le naunauga lava o aofia ai ia le itiiti ifo ma le 50% o le susu o le susu.

Fa'atauga fafaga

O le suiga i le fafagaina faafoliga e tupu pe a le susu o le susu ua atoatoa leiloa. I le taimi lava e tasi, o tina ei ai ni fa'asili faaopoopo e fa'atau ma saunia ai mea fa'afefiloi. O le a le mea e tatau ona iloa e mātua, o ai na filifili e tu'uina atu le pa'u mai le susu susu i le fa'afefiloi?

Muamua, e tatau ona e gauai atu i le filifiliga o se oloa aoga. O lenei mataupu e tatau ona talanoaina ma le tamaititi. E le gata i lea, e tatau i le tamaititi ona maua se paluga e fetaui ma lona matua.

E taua le manatuaina o le tuufaatasiga o le sili atu ona lelei le paluga e le tutusa ma le susu o susu, o le mea lea, e tatau ona maua e fanau-se lalaga, masini paluga, sua suamalie, alalaupapa sili atu nai lo pepe. I le gata i lea, mo le puipuiga o rickets i le meaai o nei fanau e fautuaina e faailoa atu meaai o loo i ai vitamini MF ma kalisiu.