Trimester Muamua - O le auala tele o vaiaso? Taumafa i le trimester muamua

tala fiafia po o le faanoanoa o le maitaga, e masani ona puleaina unawares a fafine e pei ona tupu tele muamua manatu nai lo le aoao a le tina maitaga e uiga i ai. I le taimi ina ua iu ina iloa le moni o le lumanai tina i lona manava ua malosi fausia totoga microscopic, faiga, fausaga ma foliga vaaia o le manatu o le tamaitiiti. O lenei vaitaimi ua taʻua o le trimester muamua o le maitaga. I totonu o lenei sootaga e tulai mai le fesili: "O le trimester muamua - O le auala tele o vaiaso?" Le a le mea e aai ai i le uluai laasaga ma le auala e feagai ai ma le "tele ma le matautia" toxicosis? Tali i nei fesili ma isi e faasino i le trimester muamua o le maitaga, i lo tatou mataupu.

Faavaeina o le afuafua - ASO E FAAGATA ma taufaamatau

A maitaga masani umi e uiga i se maitaga tina 40 vaiaso (3 tuutuuga). I lenei taimi, o se feaveai microscopic, malie le atiina ae ma le faaleleia, faia ana muamua ala faigata - mai se faalelei eleele fuamoa i se fetus e avea o se tagata i le iuga. 40 vaiaso e faafailele ai le tina tagata i le lumanai o loo sauniuni mo se ola tutoatasi. Sa i ai i le amataga o maitaga ai o se mea taua mo le lumanai o le tamaitiiti - fausia totoga taua uma. O le mea lea, o le fesili o le trimester muamua - o se numera o le vaiaso, e le fesili mai le fia iloa paie, ae e mautinoa ai o tulaga uma mo se masani maitaga.

O le trimester muamua ua taʻua o le vaitaimi mai le aso muamua o le vaitaimi palapala masina mulimuli i le iuga o le 12 vaiaso. O lenei vaitaimi ua manatu le sili ona faigata i le olaga o tamaitai, aemaise i latou oe filifili e lagonaina le olioli o le tulaga faatina mo le taimi muamua. Ma sili ona matautia i le tulaga o le i ai o le a moni taufaamatau o fafano lona maitaga ona o eseʻesega hormonal, tau kenera ma faamai immunological tina, o siama banal, le i ai o pathologies, abnormalities i le faatulagaga o le totoga genital ma isi abnormalities.

Auala o le feagai ai ma le soifua maloloina matitiva

1 trimester e faamatalaina i le toe faatulagaina toaga o se tino o le tina i le lumanai. O le vaega autu o lenei vaitaimi - faateleina i hormone progesterone le toto, lea e taua tele mo le afuafua, ae e mafai ona faaletonu i le tulaga o se maitaga dizziness, vaivai, manava masuasua ma toxicity. suiga maalofia ma fafo: a faateleina taua i le atolaau, o le foliga mai o nofoaga tausaga, leai o mamafa ona o toxicity. Vaivai, drowsiness, lethargy, suiga maoae lagona, bloating - faailoga taatele i maitaga le amataga. I le faaopoopo atu, e mafai ona oo i faafitauli e pei o urination soo, thrush, matapogia, manavatatā, faafaufau ma faasuati.

Le mea e fai i tulaga faapena? Taumafai e savavali soo, inu le tele o vai (7-8 matatioata a aso), aai taumatau (sili atu i luga o lenei o loo i lalo), ave malologa soo i le galuega, e faatino ai se seti o faapitoa sauniga faaletino ma fetuunai lava na lagona lelei.

"O le tele ma le matautia", po o faapefea e tagofia ai toxemia i le uluaʻi trimester?

Toxemia - o le aafiaga matautia sili ona manaia i le fanauina o ni fanau, e mafua mai i suiga hormonal fiafia le tina. Ua tuuina atu faatasi, e avea o se tulafono faafoe, faafaufau, faasuati, headaches, vaivai, le le faapalepale e manogi faapitoa. Tamaitai taitasi uma ua ia tulei ese: nisi mafatia vaitaimi atoa toxemia o maitaga, ae o isi e foliga mai na o sina vaega itiiti. Ae peitai, o le gata olioli vave. E tusa ai ma fomai, o le maʻi e sili atu taeao i le laasaga muamua, o le faigofie o le a faagasolo maitaga isi.

Le auala e taulimaina toxemia i le uluaʻi trimester? Mulimuli i le tulafono faigofie:

• moe toʻafīmālie (7-9 itula).
• ea fou e le aunoa (atonu e le o tuua na).
• Aai laiti taumafataga tele o taimi i le aso.
• lamu soo (nati, mago fua, o fua o apu, masi).
• Aai meaai mauoa i porotini (pi, fatu, susu, iʻa, aano o manu), kalisiu (oloa susu, kapisi, falaoa).
• Faamuamua mo le suavai ma meaai semi-suavai, fualaau faisua ma fualaau.
• Minerale vai inu, sua cranberry, po o le sua o le moli, lauti tipolo, upu sii o mili.
• Ia vaitamini o vaega B.

gaoioiga talafeagai

O le tele o maitaga o tina e fai atu fesili e uiga i mea e tatau ona lava le taimi e fai, o fea e alu i ai mo fautuaga (i le tina, o se fomai, o se uo po o le poto masani tina matua masani), ma pe e avea ma faamauina i totonu o maitaga le amataga. I le fafine tummy muamua trimester e toetoe lava lē vaaia, ae e le o se mafuaaga e lafoai le fesoasoani a se fomai. Auai i le falemaʻi antenatal i lona fale po o le faamauina i totonu o ofisa tumaoti e tatau ona e mulimuli ane nai lo le faaiuga o le vaitaimi, ina ua mavae le tofotofoga e tatau ai o le toto, miaga, swabs ma faia se ultrasound. Gata i lea, e mafai ona faatino ai suesuega (ultrasound ma suesuega biochemical) o tina maitaga, e ala lea i le faailoaina o tulaga lamatia ma abnormalities i atinae fetal.

O le taufaamatau o fafano lona maitaga - Mafuaaga ma faiga

E pei ona taʻua i luga, le trimester muamua o tulaga lamatia-maualuga matautia i le tulaga o le faapau pepe fuafuaina foi. O le faalausosoo o ia tulaga o le 10-20%. e mafai ona avea mafuaaga faapau pepe:

• talaaga Hormonal (maualalo le tulaga o le progesterone i le toto ma isi.).
• Faamai pipisi ma faamai inflammatory matuitui ma totoga genital. I le tulaga muamua - e ureaplasmosis, chlamydia, mycoplasmosis, cytomegalovirus, trichomoniasis, siama herpes. I le lona lua - rubella, faai tiga, fulū, appendicitis, pyelonephritis, niumonia. Mafuaaga mo le faamutaina o maitaga - vevela maualuga, okesene le fia aai, onana ai.
• Tuufaasolo abnormalities ma faamaʻi measā ma, o se taunuuga, o le mafaia e le tino i le fanauina o fanau.
• Puapuaga (fractures, totolia, totoulia o le tino, ma isi.).
• meaai talafeagai i le taimi o maitaga le amataga.
• faaletonu Neuropsychiatric (mafatiaga ogaoga, faanoanoa).
• faamai faaumiumi o le tina i le lumanai (toto maualuga, maʻi fatu, suka, pyelonephritis).
• mausa leaga (ulaula, sauaina le ava malosi).
• Pereutruzhdenie, mamafa galuega faaletino, tuutuuga matitiva faigaluega.
• mauaina le pulea o le fualaau faasaina e sili ona malosi.

Ina ua amata toto matauina fafano lona maitaga, tiga matuitui i le manava. e mafai ona puupuu toto, umi, taimi, tau le iloa, ma le tiga - malosi ma le vaivai. I se tasi o nei tulaga, e tatau ona feutagai se fomai vave.

I lenei tulaga, o le fesili o le trimester muamua - e le o le tele o vaiaso, e taua tele, e pei ona sa i ai i lenei vaitaimi o se tulaga lamatia o le faamutaina o maitaga.

tufa 'aiga

e aumaia ai suiga tele o maitaga i le olaga o le tina maitaga - ia ua e lafoai le ofu fufusi, mulivae maualuga, insalubrious meaai ma mausa leaga - se mea e ono afaina ai le soifua maloloina o le tamaitiiti. O le taua tele i le taimi o maitaga ai se meaai e tatau ai, e eseese lava i le trimesters taitasi e tolu. O iinei e mafai ona talosaga atu i tina trimester - e pei ona o vaiaso po o le masina? O se tasi trimester o le 12 vaiaso po o le 3 masina. Taitasi trimester - se tulaga taua o le atinae o le afuafua, lea e manaomia ai le gauai faapitoa i le tulaga o meaai, suesuega faafomai ma gaoioiga faaletino.

E tusa ai ma le meaai saʻo, ona e alu atu i luga o se meaai maloloina ma le soifua maloloina, faapea le ulaula tapaa, ava malosi ma fualaau faasaina mautinoa: Tumau pea i le taimi o le fuafuaina maitaga "Leai!". Ae peitai, i le tele o tulaga, o le mea moni o le manatu ina avea ma se mea na tupu e lei faamoemoeina, ma o lea ua fautuaina e fomai e gauai atu i lau meaai i le trimester muamua.

A mea e mafai ma e tatau ona i ai?

O le manatu taatele e tatau ona aai i le tina maitaga mo le lua, vave emptying faleoloa pusaaisa ma aai i mea uma e oo mai i lima (po o ae, i lalo o le nifo) - sese. Taumafa i le trimester muamua e tatau ona aofia ai meaai lavelave, e le calories. E fautuaina e faatapulaa le taumafaina o aano o manu falai, iʻa (suia i ipu pupuna), meaai puta ma confectionery. Faatagaina oloa māi ma oona (kukama, kapisi, eleni) i le aofaiga feololo. Taumafai e aua le faamisi le aoauli po o le aiga o le taeao, o le taumafataga e faigofie ona faia. Tulaga e tatau ai, e tatau ona aai 4-5 taimi i le aso i le vaega laiti.

O le meaai o le fafine maitaga i le trimester muamua foliga e pei o lenei:

• taeao Sili: fua, auauna atu sana, faʻamanuia ma le pata. E tatau ona aofia ai le 30% o le aano caloric atoa o se meaai i aso taitasi.
• Aiga o le aoauli (2-3 itula): 1-2 fua po o fua salati, curd fuamoa. Kalori mataupu - 20%.
• Aiga o le aoauli: moa, povi po o broth fualaau faisua, pupuna e aano o manu, cereals, salati (o fualaau faisua po o fua). Aiga o le aoauli e aofia ai le 40% o calories.
• Aiga o le Afiafi: iʻa, aano o manu, pi, palu pateta, fua, pastries (e le sili atu le tasi auauna). Kalori mataupu - 10%.
• I luma o le alu i le moega ua fautuaina 3-4 whites fuamoa, o se ipu kefir, iokutu.

meaai maloloina

meaai paleni talafeagai i maitaga vave aofia ai na o le oloa e sili ona aoga o loo i ai porotini (aano o manu, iʻa, oloa susu, cereals, fualaau faisua). porotini tulaga maualuga ma acids amino manaomia e le tina maitaga, iina i kefir, iokutu, fale sisi ma le sisi. Faamalieina ai le manaoga o le tino mo carbohydrates mafai ona meaai mauoa i alava - falaoa saito-atoa, vine, fualaau faisua, fua. O gaʻo manaomia fualaau faisua 'ai - sunflower, saito ma le suauu olive. O le meaai e tatau ona fatu nei, mago fua, pasta ma iokutu.

E fautuaina e matua musu le ava malosi, lauti semi-malosi, kofe vave ma anapogi meaai. Tunu kofe, suamalie ma salinity ua faatagaina, ae i le aofaiga laiti. Afai o se tamaitai i le maitaga vave e naunau e aai lime, omea, penisina, masima ma isi "mea ofoofogia" - lenei e faailoa ai le leai o kalisiu i le tino. Diet i sea tulaga i lalo o iloiloga ma o le a fetuunai kalisiu-o loo i ai oloa, faapea foi ma le faia o complexes faapitoa vitamini.

vaitamini

I le uluai tausaga o le faaaogaina faamalosia o vaitamini mo le tuputupu ae ma le atiina ae masani o le afuafua. O le filifiliga o se faigata faapitoa vitamini ma minerale e sili e faatuatuaina ai e le fomai o le a faatonuina ai tonu lava mea e tatau ai i le tina i le lumanai i lenei vaitaimi. Tele lava o taimi, o le toatele o tamaitai o loo i ai a le utiuti o vitamini B.

Taua vaitamini i le trimester muamua, lea e manaomia e le tino:

• Vitamini A - i le faavaega o le totoga o le vaai, auivi, normalization o atinae fetal.
• Magnesium, vitamini E - faaitiitia ai le tulaga lamatia o le fafano lona maitaga.
• acid Folic, metala paʻepaʻe, apamemea - e talafeagai e puipuia ai faaletonu i le atinae o le tamaitiiti.
• Vaitamini B - fesoasoani i le faalauteleina masani o le fetus, le tino o le tina ina ia puipuia o siama ma le toilalo maitaga, faafaigofie toxemia.
• Vitamini le C - e faamalosia ai le faiga sao ma le loto pepe tina.
• Vitamini itu - maua pepe respiration feaveai ma faaitiitia ai le tulaga lamatia o mea sese faalemataupu i atinae.
• Vitamini MF ma kalisiu - fausia o le auivi, nifo, o le ivi o aano faamalosia puipui vaa.

O le tulaga autu pe a aveina complexes vitamini - e le soona ai ma le sauniuniga ma ave na o latou i le talavai.

faatinoga faaletino

O le uluai 14 vaiaso o le olaga - o le sili ona matautia mo le afuafua. I lenei tulaga, e tatau ona faatapulaaina tamaitai faamalositino ma e lafoai faatinoina malosi, e pei o so o se aveesea maso lona manava, e pei o le nusipepa, e mafai ona taitai atu ai i fafano lona maitaga. Peitai, i le trimester muamua o le maitaga, o le tina maitaga na manaomia sauniga manava, suilapalapa faamalositino ma yoga.

Ona o le tau vaaia le manava i maitaga le amataga, e mafai ona faia gaoioiga faigofie lavelave:

• Faalagolago i tua i le nofoa (nofoa e tatau ona i luga o le isi itu) ma faia squats malamalama, faasalalauina ao ona vae ese. Mulivae e faapea e le tatau ona o mai mai le fola. Aua nei galo e uiga i le smoothness ma slowness o gaoioiga.
• E faasaʻosaʻoina mea i, faatasi ai ma o outou vae tauau-lautele ese, o lima uga i le eria o le fatafata ma malosi fetaomi faatasi alofilima, e lagona ai le faagaoioiga o le maso pectoral. manaomia pama Inspiratory e oomi, manava loa i fafo - e taitaiina ai le pulumu i le itu o le atolaau, e aunoa volitiga faavaivaia.
• E aunoa ma le suia o lona tulaga, faatino le gaoioiga pelvic i itu eseese, teisi tulivae piʻo.
• Nofo i luga o le fola ma sopoia ou vae. Faasaʻosaʻoina lou tua ma toso mai o outou lima ina ia latou paʻi manatu mama le fola. I le māpuea, tuua faaauupegaina i le masii i luga, ma le tino faapiʻo ane i le itu taumatau, faalagolago o le pama o lona lima taumatau i luga o le fola. I le manava loa i fafo, e toe foi atu e amata tulaga. O le faaaogaina o loo faatinoina e le itiiti ifo 5 taimi i itu taitasi.
• Tuu lou lima i luga o lou manava, o le faia manava loloto. I le auala muamua, manava na o le isu, ma tuua ai se pusa tumau. O le lona lua - o le pusa papatutui i le musumusuga, ma tuua ai le manava gaoioi. Tuuina atu sauniga manava e faatinoina i aso taitasi, o le taimi i le aso. O le a aoaoina oe e manava i le taimi o galuega, ma o le a toetoe lava tiga.

se seti faapitoa o sauniga faaletino ma le manava aiaia trimester taitasi. Vasega i le a fesoasoani maitaga e tausia pepa tina maitaga ma fanau e aunoa ma ni faafitauli ma faigata.

Mautinoa lava, o tamaitai e faatoilalo ai le tele o isi faigata, matautia ma faafitauli i le soifua maloloina. E na o le teena o le fiafia i meaai anapogi, kofe malosi po o se taufetuli faafouina taeao! Ae o le suiga māeʻa i lo latou ala masani o le olaga - e le o se mafuaaga e lafoai le fiafia o le tulaga faatina. Ma e mafai ona e maua se o laiti lava le vaitaimi o le maitaga, ae ua uma ona e nai toxicity vaivai, e masani ona mafaufau e uiga i le trimester muamua - o se numera o le vaiaso, ma e leʻi avea ma sui o latou tina le alofa. Ae peitai, o le uluai tagi a se pepe fou a tuuina atu e le mafaatusalia lo olioli - o le olioli o le tulaga faatina, o le a aveesea ai le talaaga tulaga fesuisuiai o le uma o le maitaga.