Feijoa i le taimi o le maitaga: aoga aoga ma fa'asolega

O le ma'itaga e mafai ona aumaia le tele o tapulaa ma suiga i le olaga. Ole va'aia ma le totoa i lenei vaitau e tatau ona tu'uina i le lisi o oloa e pauu i le taumafataga. Foma'i fa'amalosi e fa'apea o fafine uma o lo'o fa'amoemoe mo se tamaititi, ma le tausiga fa'apitoa ma le tiute e a'afia i le tuufaatasiga o menus.

Ua leva ona iloa o le vaitaimi o le fanauina o se tamaititi o se tamaitai e mafai ona maua ai ni suesuega maoae: tuufaatasiga e le mafaamatalaina o mea'ai, o le faaaogaina o meaai e matua le lelei ma isi. Ae peita'i, e tusa lava po o le a le lagona e oso ai, e tatau ona taumafai e 'ai meaai, lea e le gata ina maua ai le fiafia, ae lelei foi.

O meaai a fafine ma'itaga e tatau ona faapaleniina lelei ma fesuisuiai ina ia fesoasoani i le foma'i ia atiae lelei. O le mea lea, e tatau ona mafaufau i le fa'aiuga i se auala e aofia ai le tele o mea aoga aoga.

Mo lenei mea, e tatau ona e fa'ateleina fualaau aina ma fuala'au. E mana'omia le i ai o le leona mai le itu tutusa o le fesuiaiga o lo'o nonofo ai le fafine. I lenei tulaga, aua le fiu ese feijoa. Talu ai nei, o lenei fualaau aina ua avea ma tagatanuu i le toetoe lava o tagata uma o nonofo i atumauga uma, ae o le tele o taimi e maua i le itu i saute. O ona uiga tofo e faamanatu ai le seleselega, persona, ma le pineapple. Feijoa i le taimi o le maitaga e le gata ina afaina, ae, faafetai i ona aoga aoga, o le tagata fautuaina i luga o le laulau.

O le a le feijoa?

O foliga o lenei fua e pei o se fuamoa, ma na o le pau lava le eseesega o lona "atigi" o se lanu uliuli lanu. E ui lava ina ola le fua i le itu i saute, ae o lona manogi e faamanatu mai ai le taumalulu ma aso malolo o le Tausaga Fou. A filifilia se fualaau aina i totonu o le faleoloa, e tatau ona e mautinoa e leai ni lanu po o ituaiga eseese o laulaau i luga o le pa'u: o fualaau leaga e le mafai ona aoga i le maitaga.

O le tele o taimi, o nei fua o le afa o le lauulu. O le mea lea, e leai se mea matautia e tupu pe afai o le faleoloa e le o fua mai. I le fale, e mafai ona tu'uina i latou i se mea pogisa, mago, i le mea latou te fua ai. Le fa'amalamalamaina e faigofie: o le fua o fua ua mama, e pei o le tino e pei o gel. E mafai ona e fa'aaogaina i soo se auala: o latou uma e fa'amaonia le aoga o feijoa i le ma'itaga.

I meaai, e aoga le fa'aaogaina e le gata i totonu, ae fa'apea foi le pa'u o le fua. Ae ui i lea, e le masani ona tupu lenei mea, talu ai o lona tofo e tulagaese, e to'atele e manatu e le lelei. Le faamalieina maualuga o le tuufaatasi phenolic i atigi fua faia ai taua i le puipuiga o le kanesa. O le mea lea, afai e le fiafia le tofo o le pulu, e mafai ona faaopoopo i le ti, muai tapena. O le tofo o le paluga e foliga mai o se fualaau aina ma le palu, faatasi ai ma se faamatalaga manino o iodine.

Fa'avae tulaga ese

O le a matua mauoa i fua, o le a lona tuufaatasiga ma le mea e faia e matua taua Feijoa? meatotino aoga i le taimi o maitaga o aemaise taua. Ma i le tulaga o lenei fua, e matua tulaga ese lava. O fualaau aina e aofia ai le tele o mea e maua mai i le ga'o siama, lea e matua taua lava i le fausiaina o le tino o le tamaititi. O le fa'amalosia o folaise e o'o atu ai i le atina'eina o le anemia, fa'aleagaina o le toto ma isi malformations.

E iloa e iai le tele o iodine i i'a. E masani lava ona talitonuina o nei oloa e leai ni ona a'afiaga. Ae ui i lea, ua iloa nei o le feijoa e leai se aofai itiiti o lenei mea sili ona aoga. E tele taimi e fa'aaogaina ai lenei fualaau i togafitiga mo le togafitiga o lau oona, ulu atu i le lisi mo ma'isuka ma isi. E le gata i lea, ua fautuaina e fa'aaoga Feijoa i le taimi o le maitaga.

I le fa'aopoopoga i le iodine ma le folic acid, o le fua e mauoa i vaega eseese o vitamini ma minerale. O lona tuufaatasiga tele ua faaopoopoina i fila o fualaau faisua, catechins, pectin fa'atasi ma leucoanthocyanins.

E matua saogalemu lava

Feijoa i le taimi o le maitaga e matua saogalemu, mo le tina ma le pepe. O se fa'asesega e mafai ona na'o tamaitai e iai se fa'alepale, ae e le masani ona faia.

O le a le aoga?

Feijoa i le taimi o le maitaga e mafai ona foia le tele o faafitauli e tula'i mai i le tino o se fafine. O le mea lea, e fesoasoani i le fa'aitiitia o toxins, fa'aaogaina o le sui o le antioxidant, fa'aleleia atili le puipuiga, puipuia mai le malulu ma le allergies. Ona o le maualuga o mea o iodine, e a'afia ai le atina'eina o le iodine i se tama ma se tina. I le fa'aopoopoga, feijoa fa'amautuina galuega o le masini vai, taofia ai le fa'amalosi, fesoasoani e faatumauina le maualuga o le toto.

Potassium, o lo'o i ai i le fua, e afaina ai le gaioiga o le fatu, fa'amaonia le mamafa. O le mea e malie ai, faatasi ai ma le malosi tutusa, o le fetus e aafia ai le faateleina, ma le faaitiitia o le mamafa. E le gata i lea, o le maualuga o mea u'amea e mafai ona vavaeeseina ai le atina'eina o le anemia, puipuia ai le atuatuvale.

Faatasi ai ma le fa'aaogaina masani o le feijoa i le vaitaimi o le gaioiga, e le aofia ai le le atoatoa o le hormonal. Ole fua ole lelei o vitamini ma elemene elemene e pulea ai le gaosia o hormones.

Contraindications: o latou iai?

Toeitiiti lava o fafine uma e mafai ona fa'aaoga feijoa i le ma'itaga. O fa'amaoniga e fa'aalia i mataupu e tolu: ma'isuka, hyperthyroidism, le le fa'alogo. O le mea lea, i se auala talafeagai, o le fa'aaogaina o fualaau aina e leai ni a'afiaga leaga.

A o le i muamua le fa'atau, e tatau ona e fuaina le lamatiaga o le fa'aaogaina o feijoa. meatotino aoga ma contraindications i maitaga ua ambiguous, o lea pe afai tatou te maua e avea ai o se tasi o nei tulaga, e talafeagai ona lafoai i le faaaogaina o lenei fua. O le tele o le sucrose ma le iodine e mafai ona fa'ateteleina ai le tulaga o le ma'isuka o lo'o mafatia mai le hyperthyroidism, ma mafua ai fa'alavelave fa'afuase'i ma ogaoga. Ae mo le le faapalepale taitoatasi, e seasea lava, ona o le feijoa o se vaega o se vaega o fua o le maualalo-allergenic.

E faapefea?

E mafai ona e 'aina lenei fua i auala eseese: fa'afefiloi fua o le suamalie ma le suka, fa'aopopo i salakeke ma pies.

O le feijoa sili ona aoga, aemaise lava o lana peel. O le mafua'aga lea e sili ai le 'ai i se fualaau aina atoa, tatu ai, e fai ai se "fagu".