Fish i le omelet i le ogaumu: fua

O lena alofa gourmets e uiga i lenei ipu? Fish i le omelet i le ogaumu - o se meaai mo le tapenaga o lea e faaaoga e se vaega e faigofie lava ma masani. Matai, filifili ai e tausia i latou i lona aiga, aua e te maua le afa o se aso e vaavaai mo nisi meaai uluai. Fish i le omelet i le ogaumu - o se ipu ua i ai se manaia, faiga uluai. E saunia e na ma faigofie.

E faapefea e kuka iʻa i le omelet i le ogaumu? mataupu faavae sauniuniga Aoao

Mo lenei ipu, e manaomia ona e faaaoga se iʻa bony. Tulaga e tatau ai, o le kuka fautuaina, - talosaga o maio mama. fautuaina matai e faaaoga iʻa le vaitafe po o le sami. e tatau ona vavae le oloa i le fasi, e tofo ituaiga o mea manogi uma, sasaa le sosi ma faaopoopo le fualaau faisua. Afai e te fuafua i le ipu tao faaaogaina e mafai ona avea fualaau faisua muai falai.

Fish i lalo o le omelet i le ogaumu e aofia ai faasalaga uma e lua o le auala masani o le sauniaina o se omelette - faatasi ai ma le faaopoopoga o le susu, faapea foi ma isi embodiments o recipes o loo faaaogaina laau-afu, sisi, fualaau faisua eseese, pulou aitu, ma isi I omletnuyu vaega tele so o se tulaga e tatau ona fefiloi lelei i luma o le liligiina. Fish i le omelet i le tumutumu ogaumu ma sausau ma sisi faigata. Le saunia o se taumafataga i multivarka po o le apa, o le a le masani ona faia lenei mea.

Fish i le omelet i le ogaumu: fua

Aiga kuka maua lenei ipu se taumafataga matagofie po o filifiliga le aoauli. E kuka le faaaogaina o so o se iʻa, e sili le o loo i ai ivi - ina talafeagai le i ai.

vaega

Products faaaogaina i le fua:

• iʻa (400 g);
• sosi soy (20 ml);
• fuamoa (5 pcs.);
• kulimi (50 g);
• sisi (50 g);
• suauu (20 g);
• masima;
• pepa.

E faapefea e kuka?

Fish i le omelet i le ogaumu saunia e faapea:

• tofi le oloa i fasi laiti, sausauina ma pepa ma sasaa sosi soy. Ona faaosoina ai le iʻa ma tuua e marinate seia faamafanafanaina i luga o le ogaumu i le 200 tikeri.
• Fasi iʻa salalau i le pepa faatumu ua faagaʻoina. E manaomia o le va o latou lava latou te le paʻi atu. foliga sosoo tuu i le ogaumu ma tao mo le 15 minute.
• Mulimuli i se kulimi sasa ma grated sisi ma fuamoa. Omelet poto masani i le pepa, ia faaopoopo nisi masima a itiiti.
• Sosoo ai e alu atu i le iʻa. e tatau ona siaki Spatula pe gauai atu i le ata o le fasi? Afai o so o se o loo maua, e tatau i le paʻu ma le faaeteete i latou, ae aua le aveesea.
• Ona liligi ifo i luga o omelette iʻa. O lenei e tatau ona faia ma le faaeteete, ma taumafai e ausia se tufatufaga toniga o le oloa i le vaega tele lava, e taofia ai ana gaoioiga i so o se itu e tasi.
• I le tatau ona tuu faaiuga e toe pepa i le ogaumu. Omelette vela mo 10-12 minute. ma na fetuunai seia enaena auro.

Mackerel i le omelet, taoina i le ogaumu ma tamato

Tusitala faamatalaga faapea mai iʻa tao i le umu ma fuamoa scrambled, e mafai ona ofo momose, pe afai ua mackerel suasua, lea ua fautuaina e tao ma tamato. matai tamato vai fautuaina e aua le faaaogaina, le faamuamua e tatau ona tuuina mai fualaau faisua maa, ona tele o le tele o le sua o le e mafai ona faatuai le kuka.

fausaga

Mo lenei faaaogaina fua:

• mackerel aisa fou - 1 pc;.
• Kulimi 10% - 120 ml;
• Fuamoa - 3 pcs;.
• Tamato - 1 pc;.
• Le suauu ma le masima;
• Pasili - 2-3 sprigs.

sauniuniga

Le taimi muamua e tatau ona gutted mackerel. O lenei aveesea tuasivi faatasi ma ivi. E mafai foi ona faaaoga fillets saunia-faia lua. tofi le iʻa i totonu o vaega i le tele o a o lei atoa se matchbox. Sui i foliga faagaʻoina, o le vaega e tatau ona tumau i le va o nofoaga. E tatau ona tuu iʻa itu paʻu i lalo, i luga o le masima ma le pepa.

E le gata i le sauniaina o se omelette. Sasaina kulimi i le fuamoa. Faaopoopo tataina pasili, omelette flavored ma mea manogi. Fish sasaa omelette vela. Ona soni le tamato. tofi fualaau faisua Muamua i le afa, ona transversely. e tatau ona fasi o le pepa faatumu o se liʻo afa.

mackerel gata i faapipii i se ogaumu, preheated i le 180 tikeri. ua vela le ipu mo le 25 minute. E na ona aveesea ma faatagaina o ia e malu mo le 5 minute. Omelette ma decomposed iʻa i luga o papatusi, teuteuina i fualaau aina ma laau-afu.

O lenei ipu mafai ona vela i totonu o se ogaumu Pou. Mo lenei faamoemoe ua aoina i totonu o se pusa faapitoa. Tuu 12-15 minute, sa saunia le faaaogaina o le mana aupito maualuga.

Fish mo fuamoa scrambled, taoina i le ogaumu i le green pi

Ina ia saunia lenei ipu faaaogaina pollock, samani, fillets mackerel po o se isi iʻa. Lava e mafai foi ona maua ipu momose mai tilapia. fautuaina pi matai e faaaoga fou, ae e mafai foi ona ave ma tuuapa.

O a mea e manaomia faaaogaina?

le tatau ona saunia oloa nei muamua:

• iʻa (700 g);
• pi (1 ipu);
• fuamoa (4 pcs.);
• ifo (2 tini.);
• sisi (100 g);
• Susu (200 ml);
• meaai mo iʻa (1 tsp ..);
• suauu;
• māsoā (1 vaega .l.).

E faapefea e kuka o se taumafataga?

Aniani tipi i le pepa faatumu o le tele afa-mama. I se falai apa sasaa sina suāuu itiiti ma Fry manatu māmā i fasi. Salalau atu i luga o le pito i lalo o se mamanu refractory, tutusa tufatufaina vaega ma se spatula.

fasi tipi iʻa (e mafai ona e faaaogaina soo se tele ma foliga), sausauina mea manogi faaoso lima. Tuuina taimi lava, faia muamua, ina ia mafai marinated lelei o le oloa. Fasi iʻa i mea manogi loosely salalau atu i luga o se vaega o aniani. I le va o vaega o iʻa pi salalau. A faaaoga matai oloa apa fautuaina tatau faʻatafe le marinade, lea ipu tofo mafai ona vetea.

Gata i lea, susu ma fuamoa, māsoā ma sisi grated saunia scrambled fuamoa, lea e le tatau ona galo vaitau ma mea manogi. omletnoy sasaa ipu le paluga ma tuu i totonu o le ogaumu. O le iʻa ua vela mo 30-35 minute i le 180 tikeri. taumafataga saunia seia sausauina i greens tataina mamanuina lelei.

fua iʻa i se omelette ma pulou aitu, taoina i le ogaumu

o se ipu matagofie lenei faia mai apa tuna ma pulou aitu tunu. E mafai ona faaaogaina soo se, r. H. le pulou aitu masani ai.

vaega

Mo meaai e manaomia le vaega nei:

• fuamoa - 6 pcs;.
• kulimi - 150 ml;
• Sisi - 100 g;
• suauu tuna apa - 1 faletupe;
• aneto - 0.5 utupoto;
• mea manogi, masi, pata.

taumafataga kuka

Fuamoa sasaina kulimi. Pulou aitu vavae i cubes laiti, faaopoopo le fuamoa. Ma ua faaaluese tuna o le suavai uma, toe fasi tatau mash ma se tui ma faaopoopo i fuamoa scrambled. Ina ua mavae lena soni le aneto, ma le suiga i le mamafa atoa. sisi Grate, o le afa o lea ua auina atu i le fuamoa.

Ona e tatau ona e faauu foliga, sausauina ai i croutons, liligi i le paluga saunia. O le vaega lona lua o le sisi faaaoga mo sausauina i luga o ipu. O le pepa faatumu ua tuuina i le ogaumu, preheated i le 200 tikeri. ua tao le ipu mo 15-20 minute. Fish i omelet ma pulou aitu aveesea ina ua tuanai le onset o Browning luga.

Motugaafa

Omelette maua atili suamalie nai lo le vaega o loo fefiloi lelei. Ina ia saunia le filifiliga meaai omelet faaitiitia po o le aveesea o le numera o yolks fuamoa. Omelet o milder ma sili atu o ituaiga laau manogi pe Fry i se tuufaatasiga o le pata ma le suauu o fualaau aina. ipu tao ma nisi housewives pisia ma le pata, ma mo se momoi matagofie sausau croutons. Fish maua suasua ma ituaiga laau manogi, pe afai faagutu o muai flavored ma mea manogi ma marinated. E le pei o aano o manu, iʻa faaautama tupu vave lava - i totonu o le 40-60 minute.