Fritters o zucchini: o le fua mo aso taitasi

Ia manatua le faaupuga mai le faleaitu ata tifaga Soviet faavaea, "maukeni Caviar! I atunuu i fafo "? Faaaloalo, skvozyaschee i upu nei e uiga i le meaai i le tausamiga Ivana Groznogo, e latalata i le upu moni talafaasolopito. na masani Europa ma lenei aiga isi atunuu o le papiki na o le XVI senituri ma talisapaia vave ona meatotino aoga. E le gata i lea, ua atoatoa teuina ma e mafai ona (pe afai o le pipii le paʻu) tumau mo le taumalulu atoa. Ma mo i latou ua ova o le puta, o le a mautinoa lava ona fiafia i le iloa o le maukeni o loo i ai lava ni nai calories. Ae o le taua lenei. Caviar - e le o le pau lava le mea e mafai ona faia mai lenei fualaau faisua. E leai se itiiti maukeni momose panikeke, o se fua lea o lo o tuuina atu i lalo.

O nei panikeke e momose uma vevela ma le malulu, e matua talafeagai e teuina se taumafataga o le aoauli mo le auala. Latou sauniuniga suti ai uma talavou ma matutua fua. Na paʻu ma fualaau faisua talavou e le tatau ai, ma zucchini, aoina i le tautoulu tuai, e tatau ona faamamaina i fafo ma totonu o le fanau. E faalagolago i le mea e aofia ai le sili atu i le ipu, ma mutate le fua. Photo «panikeke mai courgettes," e te iloa, o le panikeke masani, e aunoa ma so o se tulaga le mama.

Lua fua auala o eleele i se grater lelei lava. Tatou tuua mo le sefululima minute. A o le mamafa o le sua o le avanoa, decant le faaeteete le suavai. I le sosi totoe taumafai e tutuli fuamoa e lua ma sasaa lima ipu falaoamata. Leki ma batter pepa. Afai e talafeagai, sasaa le falaoamata e fai ai le mamafa sa pei o panikeke. Fry le fritters o zucchini fua ofoina atu i luga o le suauu o fualaau aina. E tatau ona faamafanafanaina ai foi ma sipuni lea taoto mai le paluga i totonu o le apa. Le taimi lava e faia a appetizing momoi auro - saʻe. Auauna atu ma le kulimi oona e sili ona lelei.

Vaivai o zucchini panikeke masani? e mafai ona suia le fua e aofia ai se numera o vaega aniani ma kaliki. O nei vaega e lua o le a faaopoopo manogi i le ipu. Ua toetoe lava i le a suia le faagasologa kuka. Ae ou te tagi. Faatasi ai ma le tatau foi ona rubbed zucchini auala-tele ma faamama matauila. Ae lua cloves kaliki e mafai ona ui atu i le nusipepa. ua tulia le paluga fuamoa, faaopoopo se ipu falaoamata, pepa ma le masima mumu. E foliga aneto lelei ai ma mamanuina lelei tataina. Fry, e pei ona masani ai, i le suauu sunflower.

Ma le ipu sosoo ai - le na o se meaai mama. Atoatoa faamalieina fritters o zucchini mea e fia aai. O le fua e manaomia o se tasi e le fua o le 300 kalama o aano o manu. So o se - fasi puaa, povi, moa, ma e oo lava iʻa. O le vaega o totoe o le mea e manaomia o le paluga o le a tumau le lava lea e tasi - fuamoa e lua, e lua aniani, falaoamata ma mea manogi. Ae o nei fritters momose na vevela, i le vevela mai le vevela.

Na te iloa e mafai ona e faia se zucchini panikeke meaai suamalie? Fua ofoina atu e zucchini talavou, oti i latou i le paʻu, oti muamua i le puck ma le masima. Ina ua latou amata i luga o le vai, faaaluese, ma le fua fufuluina i lalo o le vai e aveesea ai le masima sili. Ina ua mavae lena, soosoo zucchini grated. Faaopoopo i le mamafa o le lua ipu o le suka ma le faasolosolo i le pauna o zucchini, e tasi le fuamoa, fefete i luga o se pito naifi. Sasaa le falaoa i le faaputuga, faamamaina e ala i se faamama e aloese lumps. toe le paluga, ta i se tui ma salalau ma se sipuni i se suauu lelei faamafanafana. Luga o le laulau o panikeke sa auauna faatasi ma le meli, siamu, kulimi oona, ma le suka po o se isi sosi suamalie.