Fua inu ma sua: metotia o sauniuniga

Toetoe lava o tagata uma e finagalo i so o se tausaga e vaavaai talavou ma matagofie. Ae e tatau ona e tuu i ai se taumafaiga tele. O se tasi o vaega sili ona taua o le soifua maloloina ma le autalavou o le taumafa tatau. E faia i olaga o tagata o se matafaioi e sili atu. Ae ina ia maua ai aafiaga aupito maualuga, e tatau e le gata e 'ai ae e inu mea inu fua. I latou o ni matua mauoa i vaitamini. Atonu e leai se ipu e le mafai ona fesoasoani e ausia lenei aafiaga, lea e mafai ona fua mea inu.

sua

Uma tamaitiiti ma le tagata matua foi, e fiafia e inu le sua. e aoga tele inu fua, ina matua e masani ona aoao atu tamaiti e faaaoga i latou mai le tausaga lava talavou. Ae aoga pe afai latou sua o loo faatauina atu i le faleoloa?

I le lomiga lenei atagia ai se vaega toaitiiti o tagata, alu mindlessly le malologa mai ma faatau e sili ona taugata ma, i lo latou manatu, o le sua o le sili ona lelei. e sese lenei mea. I na sua o loo faatauina atu i faleoloa, na tuua igoa e tasi. O le mea moni, oi latou o le nectar. Latou a tele tele le aofai o faaopoopo ma dyes meaai, mea e leaga i le tino o le tagata. O le mea lea, o le filifiliga sili ona lelei o le a ia saunia se sua i le fale.

O se metotia mo le sauniaina o se meainu fua

O loo i ai le tele o eseese recipes inu suamalie ma maloloina. ua saunia i latou uma o le tasi i mataupu faavae faapena, e tusa lava po o le vaega, ae o nisi mea o nisi taimi e manaomia ai le tagofiaina faapitoa.

Muamua e tatau ona e ave se ipu ma fua i latou lava. E tatau ona latou vavae i vaega laiti, ae o lea ua le tafe mai o se tasi i fafo le sua. Gata i lea, uma fua tataina e tuu i nisi o ipu ma le atoatoa e ta i se mea palu po soni i se blender seia lamolemole le paluga.

E i ai faataitaiga eseese o faʻaofuofu ma ipu palasitika saunia-faia o fua. E tumau pea e tipi ma faatumuina i latou iina, ma ina ua mavae ni nai minute e saunia le meainu.

Lava momose ma inu fua maloloina maua mai le paluga seropeli, cranberries, faʻi ma mili. Latou te le tatau ona fou - e mafai ona e faaaogaina liu aisa fua e fai sua.

fua mea inu

O le vine foi aoga tele ma momose. E mafai ona tuufaatasia i se inu fua, ona o se latou foi le tele o le vaitamini.

Ina ia saunia fua ma fua inu e le manaomia se mea faaopoopo - o le fua lava, vine, ma se blender.

faigofie pea Taualumaga: e te manaomia na mamanuina lelei tataina fua ma vine ma olo i latou i le masini. e mafai ona sasaina paluga i se mea palu. e tatau ona i ai i le umukuka se alu i le eletise, e mafai ona e faaaogaina le tui masani ma taumafai e olo ai ma fasi fua ma vine, ae o le a atili tele o le taimi. fua tele ma le mausali (eg apu) e mafai ona grate.

Mea inu mai le fua ma fualaau faisua

O se tuufaatasiga o fua ma fualaau faisua i se tasi taumafa ai ava malosi e fai si taatele. O nei mea inu ua lauiloa i foodists mata ma vegetarians. Latou faaaogaina i latou e tausia le soifua maloloina, ae faapea foi ona e faia aʻe ai le tuuina atu e tatau ai o meaai.

fua uma inu ma fualaau faisua saunia e faigofie lava. o le fua lenei o se tasi oi latou.

Ina ia saunia lenei inu faia mai fualaau ma laau, e tatau ona e faia o se apu, tipolo ma kukama. Atonu e foliga mai e faapea o se kukama iinei le taimi e tasi, ae e leai. Ina ua maea uma, aua e te le iloa lelei e tamaitai faaaogaina nei fualaau faisua e rejuvenate le paʻu!

Ina ia saunia le sua taumafa ai ava malosi e tatau ai o se tasi o le tipolo tele, o se apu ma kukama lua. O le mea autu - e le soona ai. ua lava fefiloi uma nei vaega i se blender. O lenei inu sao i le mamafa leiloa ma e oo lava faaleleia puipuiga mausali e colds eseese.

Sua ma fua inu o se vaega taua o le meaai o tagata uma e vaai ina ua uma ona latou soifua maloloina. Sua - e tele!