Galactophagy

Susu Diet - o se meafaigaluega maoae lenei mo mamafa leiloa ma le faaleleia o le soifua maloloina. Faafetai ia te ia, toefuatai galuega tauave masani o le tino, ua tele rejuvenated, Ua toe foi le tino i le faigofie ma le matagofie. O se ituaiga o oloa susu e faatagaina ai le faaaogāina o se meaai susu e toetoe lava o tagata uma. e le o faateia lenei, aua i le tuufaatasiga o le susu aofia acids amino, minerale, acids puta, enzymes, lactose, vaitamini, ma a plurality o isi elemene. E silia ma le selau vaega. O lenei oloa o le mauoa i le vaitamini liposoluble A, E, E ma K. le gata o loo i ai vaitamini vai-soluble o vaega B (B1, B12), acid folic, biotin, ma isi

O le faaaogaina o oloa susu ma le susu e mafai ona taofia le leaching o kalisiu mai le ivi, faaleleia ate normalizes metabolism cholesterol, faaleleia puipuiga mausali. Ia aafia ai oloa susu i luga o le siosiomaga faalenatura o le manava, faaleleia faʻamalūga ma o se puipuiga sili ona lelei o atherosclerosis. Mo lenei meaai faaaogaina susu fou 5% gaʻo. Susu manaomia e faamafanafanaina ai e 60-70 tikeri, ae te le maʻisua. I le va o le meaai e mafai ona aai mineralnuyuvodu e aunoa ma le kesi.

E eseese ituaiga o diets le susu, i le ua tuufaatasi susu lea ma se ituaiga o oloa.

susu monodiet

O lenei meaai e talafeagai mo i latou o tagata o loo naunau e onosaia tapulaa ogaoga i meaai. Ua fuafuaina mo le 7 aso. I totonu o se vaiaso, na ua faatapulaaina lou meaai e ala i le faaaogaina o le susu e faapea:

• Aso 1 - 200 kalama o inu le susu ma se malologa chasa 2;
• Aso 2 - 200 kalama o le susu e inu i se vaitaimi o le 1.5 itula;
• Aso 3 - 200 g inu le susu ma se malologa 1 h;
• Mai le 4 i le 7 aso le 200 kalama o le susu e inu ma se malologa o le 30 minute.

Agai ma e tatau ona faifai malie lenei meaai i meaai e masani ai. Muamua, e lua aso talu mai le meaai (8-9 aso) i luma o le susu inu taumafataga 1.5 uma - 2 itula - tasi tioata. Ina ua uma le meaai e mafai ona e 'ai salati malamalama o fualaau aina. I le faaiuga o aso e lua, alu i se meaai e masani ai.

lelei Monodiet galue i luga o le tupe teu gaʻo i luga o le manava. Ma i le tuufaatasiga i le malamalama faatinoina e maua ai se aafiaga lelei.

Afai e te masalosalo o le a mafai ona tetee atu i le vaiaso, ia taumafai e mono-meaai i se lomiga faapuupuuina. Totonu o le tolu aso e inu ai se tasi le lita o le susu i le aso. A lita o le susu ua vaevaeina i vaega e fa ma inu i se taimi talafeagai mo oe. malologa FAUTUAINA - tolu itula. I le aso atoa e masani lava ona maua mamafa tasi kilogram.

meaai susu "Faigofie"

Iinei suia oloa fou susu susu. Malologa i le va o 'aiga e uiga i le 2.5 po o le 3 h. Fuafuaina meaai i aso uma e foliga e pei o lenei:

• B - 200 g o iokutu, iokutu po o le lauti vaivai ma faʻaopoopoga susu;
• B 2 - ole 200g nezhirnogotvoroga;
• Aiga o le aoauli - o se salati malamalama ma iokutu po iokutu. E mafai ona e 'ai a sisi itiiti, fale sisi ma puddings fua po o se malamalama meaai susu;
• taumafataga - o se ipu o le lauti ma le susu, iokutu po o susu oona.

"Malamalama" ua fuafuaina meaai mo se vaiaso ma faaliliuina sili atu le faigofie ona o le alternation o oloa taususu. I le taimi o le vaiaso, o le mamafa e masani faaitiitia i 5-6kg.

meaai susu "Herbal"

Le oloa autu o lenei ituaiga o meaai o le susu ma le susu, cereals saito, fuamoa, fualaau faisua ma soups le susu, fualaau faisua fou, fua, sisi ma le areto bran. E mafai ona faaaogaina le vai minerale e aunoa ma le kesi, o fualaau faisua ma apulupulu fua, lauti (e sili pe a le susu), po o sieli. Vela ipu (e le silia ma le 200 kalama) faia i se vaitaimi o le 2 po o le 3 itula.

meaai susu-fua

O lenei aoga ma meaai momose a mafai ai ona e aveesea 3-5 kg mo le fitu aso.

• Taeao - lauti unsweetened ai le suāsusu;
• B 2 - 200 g o sisi fale maualalo gaʻo;
• aiga o le aoauli - 200 g fua lē acidic (f.t.t., peaches suamalie, faʻi, apu, pears, ma isi);
• aoauli meaai mama - o se ipu susu oona, iokutu po iokutu;
• talisuaga - 200 g o fua suamalie.

O le mea moni, i nei aso e masani lava ona o le meaai susu le iloiloga lelei, ona alu i saienitisi i le lalolagi atoa e uiga i le harmfulness o le susu, e ui lava ua tatou iloa mai le olaga faatamaitiiti, e lelei mo le soifua maloloina. E uiga i le tele o aafiaga eseese itu mai le susu taʻu mai le taimi nei! Ma le atinae o afaina gofie ai, ma le faavaivaia o le faiga sao. O nisi ua oo lava i le susu foliga yellowness i nifo ma le tele o isi faaletonu i le galuega o le tino (faʻataga solia le faagasologa digestive, atiina ae siama e le o tauaveina le faaleagaina o le tino, o loo i ai flatulence ma faamaʻi cardiovascular).

Mea e lelei ai, e le tele o nutritionists le malilie i lenei ma talitonu i lenei oloa e fesoasoani tele i le ausiaina o isi sini. Afai o oe o ova o le puta ma manao e maua aveese loa lava, lea atonu o le a outou faalatalata atu meaai susu faapitoa, atiina ae e Harry Peniamina. O lenei meaai o loo faavae i luga o le susu o le povi, o loo i ai meaai lava. Vitamini C, vaitamini B1, B2, pp, kalisiu, potassium, magnesium ma kalisiu - o loo maua uma o lenei i le suāsusu.

Ae faaauau pea ona tatou mafaufau i ituaiga o meaai susu. O le manatu e sosoo ai - o le lona lima.

Susu lite meaai

Afai o lou tino ua lava lelei le taliaina susu, ona lava lea o lenei meaai mo oe. Seʻi o tatou iloiloina auiliili ai le faiga o le taliaina o oloa susu (i le aso).

A ipu o iokutu po o susu oona, ave i le taeao. sisi fale gaʻo Low faaumatia lua itula talu iokutu po o susu oona. sisi tao ma fua e mafai ona tausia ai oe lava i le afiafi. E mafai ona o nisi taimi e le gafatia e 'ai fua isi atunuu, e pei o mo se faataitaiga avoka, carambola, mango: susu meaai e faasaga i sea se tele o le "leai se tetee". Ma e pei lava o le taeao, e tatau ona inu se ipu iokutu po o susu oona mo le taumafataga o le afiafi.

O le mea moni, tatou te le mafai ona aveesea le susu manino. E tatau ona manaomia ona i lou meaai. Mo mitiia lelei o le susu i le tino e tatau ona inu a inu faapitoa, lauti ma le susu. Ae ia manatua o lenei inu o se diuretic ma e tatau ona faaaogaina e ostorozhnosyu.

E aotele, e tatau ona faapea e le na o le faaaogaina le meaai susu e aveesea o le mamafa e sili atu. I nisi tulaga, e faaaoga e avea o se togafitiga ona lelei i faamai e pei o le toto maualuga, suka, atherosclerosis. E faamaonia i se taimi puupuu pe a faaaogaina lenei meaai, o le a mafai ona faafaigofie ai lo latou sostoynie. Ae ao outou "nofo" i le meaai susu (aemaise faigata), e tatau ona feutagai se fomai (aoao fomai po o nutritionist).