I veritas vino, po o le a se 'uaina meaai?

«I vino veritas» - fai mai Maxim Latina lauiloa. Ma e le aveesea lona taua, ma le aso, aua o se faailoga lea o le atoatoa e atagia ai le fatu o le meaai uaina, faaaogaina i le lalolagi i aso nei.

O le mea moni e faapea so o se mamafa auala leiloa faatapulaaina ai le taumafaina o le ava malosi i se aupito i maualalo po aveesea atoatoa mai le meaai. e le gata Diet uaina faatagaina e faaaoga le uaina lelei, peitai o loo faavae atoa i lenei. O le mea moni, ei ai nisi tapulaa i ai. O lea, ua faasaina e aai ai le suka ma le masima. A o le suavai e mafai ona e inu le uaina, ma na o le vai. E le mafai ona inu kofe, lauti, sua, sugary sodas. tatau foi ona aofia ai aano o manu ma iʻa mai le meaai, le tuuina atu o le faamuamua i oloa susu ma meaai o le amataga laau. O le tusa ma kalori se aso - 750 kcal.

Ua tatou iloa uma thins ava malosi le toto. fesoasoani Uaina le popole taua tino ma le paleni o le galuega o le uma ona totoga ma faiga. I le faaopoopo atu, i le uaina mumu ma papae sao i le motusia o le gaʻo. Ae peitai, e le faapea e tatau ona e avea ma se tagata onã inveterate ma faaumatia pea agaga. O lenei meaai ei ai le tele o tulafono ma tapulaa atoatoa.

Muamua lava, o lona umi e le tatau ona sili atu i le 5-7 aso. leiloa mamafa fuafuaina i lenei vaitaimi - 5-7kg. e tutusa lelei lava le meaai i aso taitasi:

1. e tatau ona aofia ai aiga o le taeao o se tasi fuamoa ma tamato tunu.
2. Aiga o le aoauli e aofia ai apu lanumeamata, lea, afai e manaomia, e mafai ona suia i le 100 kalama o le sosi o apu.
3. sisi fale (ole 200g, e lē gaʻoa) ma kukama. Nutritionists talitonu e mafai e felafoaʻi le sisi ma fale sisi (tasi le aso o le oloa muamua, o le aso na sosoo ai - o le lona lua).
4. e aofia ai taumafataga o le afiafi na o le 200 ml o mumu po tulai uaina. Manatua o ina ia maua ai le manao taunuuga e talafeagai e faaaoga le uaina sili ona lelei, ona o le aafiaga o le efuefu e manaomia e maua mamafa, aua e te tuuina atu.

o Diet uaina atoatoa mo le vaitau o aso malolo (talu ai e le faasaina o le ava malosi). Ua tatou iloa uma i nei aso o loo i ai le tele o faaosoosoga gastronomic, lea e matua faigata lava ona faatoilaloina. O le fua faatatau i aso taitasi o le 200 ml o loo taʻua i le meaai, e mafai ona vaevaeina i ni vaega tutusa ma faaaoga i latou i le aso atoa. O lea, i le taimi o aso malolo, e le mafai ona na maua kilos faaopoopo, ae le maua foi le mamafa. O le mea moni e faapea, e pei ona aofia ai meaai tartaric le faaaogaina o le faagasologa masima ma metabolism suka ua faaleleia, e faatagaina ai e faamama le tino o toxins.

Ae peitai, ei ai ni drawbacks ma tapulaa le faaaogaina o lenei faiga. Muamua lava, e lē mafai ona tausisia i le tagata na mauaina se vaisu o le ava malosi ma le faasaunoa ia le ava malosi. Le lava lea e tasi e faatatau ia i latou e le inu ava malosi i uma. ua contraindicated foi meaai uaina i tamaitai maitaga ma tinā faafailele.

Ia maitauina i luma o le faaaogaina o le auala e tatau ona ia mautinoa e feutagai ma lau fomaʻi, ona faasaina nisi faamai i le faaaogaina o le ava malosi. E i ai nisi maʻi faaumiumi, lea o le tuuina atu e tatau ai o le masima, ona uunaia ai le aveesea toaga lona toesea o le suavai. Ma e mafai ona contraindicated.

O le isi drawback e faapea e mafai ona tauaveina lenei meaai mai le sili atu i le faatasi i le tolu masina uma.

Diet uaina, iloiloga e uiga i lea e mafai ona maua feteenai mafuaaga o finauga ona faatagaina e faaaoga aofaiga laitiiti o meaai. Muamua, e le mafai ona tino uma tuuina atu i ai, ma, lona lua, e lē mafai ona tumau ai i luga o le vaitaimi e umi, aua e mafai ona mafua ai le faaleagaina irreparable i le soifua maloloina. Ona uluai feutagaiga ma a faapitoa o le a tatau. Le pau le auala e logoina muamua e uiga i le taunuuga e mafai ai.