Kefir diet Valley mo le 7 aso: iloiloga, iuga

Sei o tatou vaavaai mo se fa'ata'ita'iga e mulimuli ai i la tatou pop pop pop Larissa Dolina, o le na leiloloa le tele o le mamafa i le tasi taimi, na sili atu lona matagofie nai lo le amanaiaina, ina ia le mafai e tagata lautele ona talitonu i le vavega na tupu. Sa agasala tagata uma i le togafiti fa'apitoa o le taotoga palasitino, e le'i faia e se tagata pesepese se mea faalilolilo ma ta'u mai pe na faapefea ona galo ia sili atu i le 25 kilokalama. Ma e oo mai lava i le aso, o se tasi o auala sili ona faamanuiaina ma lauiloa o le kefir diet Valley mo le 7 aso. O manatu faaalia mai le kosi ua faaalia ai ni taunuuga lelei.

Fa'ata'ita'iga auala

Fafine o lo'o feagai ma faafitauli e sili atu le mamafa, fefa'asoaa'i ma le tasi pe o iai le auala aupito sili e fa'aitiitia ai le mamafa ma o le tasi e sili ona aoga ma saogalemu mo le setete o le mafaufau. O le metotia na fa'aalia i aso nei e fetaui lelei mo tagata uma e fiafia i lea ituaiga ga'o susu o le ga'o e avea ma lefir. Ae muamua meaai kefir Larisa Dolina, o le taunuuga o lea e mafai ai ona maua i le vaiaso mo le itiiti ifo i le 7 kg o le mamafa tele, valaauina si ese. Na fa'afuase'i lava ona tu'uina atu e le tagata pese le igoa i le auala fa'afetai faafetai i se tagata lapatai. A'o fa'aalia se ata moni i luga o le lauulu i luma o mata, i le tofotofoina o le auala ma fa'aalia ai iuga ofoofogia, o le a mananao tagata e toe faia le mea e tasi ia latou lava faataitaiga.

Manaomia se uiga uiga ese

I le tulaga e te filifilia e filifili mo oe lava le metotia ua faamatalaina, oe, ioe, e le tatau ona e 'ai uma i le vaiaso atoa ma le tasi kefir, o le ai ai isi oloa. Ae ui i lea, o le auala filifilia o le leiloa o le mamafa e matua faigata lava, atonu foi o le saua, e mana'omia ai se uiga faapitoa ma le gauai o le loto. So o se maualalo kalori faiga meaai e tetee malosi, ona o loo tauivi i le tino e tau i tua. E le gata i lea, e tatau ona e fa'afeiloa'i i le suia o mea'ai: e le o toe 'ai le afiafi pe a ma le 6 i le afiafi, ma pe afai e mafai ona faia vaiaso ta'itasi o taumafa ma taumafataga masani. E na'o le auala lenei, fa'apipi'i fa'apipi'i le taunu'uga e maua, o le ae ausia le mea'ai lelei o le kefir Larisa Dolina. O le mamafa o le mamafa e 25 kilokalama o le a avanoa mo i latou o le a faaauau pea ona tausisia le auala filifilia mo le itiiti ifo i le 2 masina.

Mataupu faavae e faavae ai meaai

O le fiafia i le metotia, o le alofa o tagata mo sea ituaiga mea faigofie faigofie, e pei o lefirfir, fai mai. O se ipu tulaga ese e mafai ona faia ni nai galuega i le taimi e tasi. O le lactic acid prebiotic e fesuisuia'i le tino ma fa'atumu lelei ai le manava, e aunoa ma le mamafa. I le taimi lava lea e tasi stimulated ala i le galuega o le tamaitusi gastrointestinal, mai le tino o loo maua toxins, ma neura o le tagata e tumau i le toafilemu. O le to'atele o tagata e fiafia i lenei fualaau suamalie o susu e iloa lelei pe o le a le meaai a le curisa Larisa Dolina e mo le 7 aso. O ai ua leiloa le mamafa, e mafai ona mitamita vale i iuga.

Malosiaga o le Mana

Taʻu atu ia i tatou se vaega itiiti e uiga i le faiga o le mana. O le auala e mana'omia ai le fa'amaoni ma le sa'o le usitaia o le faasologa o mea taumafa. O le mea lea, o le aso atoa o le meaai e tatau ona vaevaeina i ni vaega tutusa, e fa'aaogaina e le itula. Manatua pea o le taumafataga mulimuli e le mafai ona sili atu i le 6 i le afiafi. E pei ona latou fai mai, e leai se taimi, ua tuai. Afai o le ala o le ola (galue) e uiga i le alafa'i i le po, ona tatau loa lea o le metotia mulimuli o le tusitusi, e tusa ai ma le auala na tu'uina atu, e le sili atu i le 4 itula a'o lei alu i le moega.

Kefir diet of Larissa Dolina: ata muamua ma pe a uma ona fa'aogaina le metotia

Mo le taimi atoa e mata'ituina ai e le tama pese ana mea'ai, ua ia atiaeina se tulaga atoa, o ona elemene taitasi e taulai i le tasi po o le isi iuga iuga. E i ai se taumafataga e fitu aso (lea o lo'o tatou talanoa i ai), o le lua-vaiaso le auala e leiloa ai le mamafa, ma se auala sili atu ona agamalu. O sea ituaiga fa'amalamalamaga e talafeagai mo le tausia o le fomu po'o le taimi e tatau ai ona pau "na o le" 3-5 kilokalama. E fa'atatau i le vavalalata o fa'asalalauga fa'asalalau po'o le taimi o le malaga, na filifilia ai e le pop diva se isi meaai mo ia lava.

I se tasi taimi na ta'u mai ai e le fai pese ia te a'u i le lua vaiaso na mafai ona gase le tusa ma le 14 kilokalama, ma i le vaiaso - 7. Ma o lona uiga e tatau ona e susunuina le tasi kilokalama i aso uma, pe afai o lau metotia o le pauna o le kefir diet Valley. Fa'amatalaga e uiga i tagata ua mae'a le vasega, i se tulaga aoao, ua fa'amaonia. E le mafai ona ausia le taunu'uga na mana'omia mo na oi latou na fa'atagaina i latou lava e fa'avaivaia ma alu ese mai le auala filifilia. Ae tusa lava pe i lena tulaga ua manino foi iuga.

Fa'amāina taualumaga mo le tino

O le tino le saunia e matua faigata lava e taulimaina ai le misiona na tu'uina atu i ai ma foia le fa'alavelave e fesoota'i ma le fesuiaiga i ni ala fou. O le mea lea, ao le'i fa'aaogaina le metotia filifilia, e tatau ona faamama ma saunia lelei lou manava. Muamua aso anapogi ma se lauti herbal luma o taumafataga uma, ma e na o lea - o le Vanu o meaai kefir mo le 7 aso. tamaitai iloiloga, taumafai le taualumaga e pei ona fautuaina i luma o le alu i le moega i le afiafi o le aso muamua o le vasega e faaaoga se enema e faamaea faamamaina bowel.

Fa'amatalaga auiliili mo le vaiaso

• Muamua aso. Pipi pateta - 4 vaega, ga'o lefeta-leai - ½ lita.
• O le aso lona lua. Teu i mea maualalo maualalo - 400 g; Lefir fat-free -1/2 lita.
• O le aso lona tolu. Fua e maualalo le mea e gaosia ai le sosolo - 400 g; Kefir - ½ lita.
• Aso fa. La'au moa fagu - 400 g; Kefir - ½ lita.
• Aso lima. O le aso lona tolu e fa'aluaina: tutusa le tele o fualaau aina ma lefir.
• O le aso lona ono (sili ona faigata) - tasi ma le afa lita o vai minerale e aunoa ma le kesi.
• Aso fitu. Fua (ei ai) - 400 g; ½ lita o le kefir.

I le faaopoopo atu i nei oloa, o le tele o le vai, faapea foi ma vao (chamomile, mint) ma le lanu meamata e faatagaina i le va o taumafataga. E pei ona mafai ona e va'aia, taumafa lefir a Larissa Dolina mo le 7 aso (o tali mai latou na pasia le vasega fa'amaonia lenei) o se suega faigata mo so'o se tagata. Ma nofo i luga o se meaai e masani lava o tagata e maualuga le faagaeetia, ae o taunuuga e matua fenumiai lava.

Fa'amanuiaga sili o le kosi

O le fa'avae o le ta'iala o le 'ai fa'atasi i lenei aso ma lenei metotia o le mea'ai paleni. O se taimi le mautonu lea, e pei o meaai e vaevaeina i le 6 taumafataga e mafai ona vave gauai. O le togalaau ma le fa'atapula'aina o le vai e mafai ona faigofie ona aveesea mai le tino na fa'aputuina le tui ma toxins, o se mea e le mafaagaloina.

Le lelei o le auala

E pei lava o le maualalo o calorie ma nai auala laiti o le aveesea o le mamafa, o le kefir diet Valley mo le 7 aso (o manatu a le dietitians i luga o le vasega e manaia ma masalosalo) o loo i ai foi ona faaletonu. O le mea pito sili ona taua ia i latou, e faaopoopo atu i le le lava o le taumafataga, e mafai ona manatu e le lava le taumafa o le protein o meaola.

Le fa'atagaina

I le taimi muamua, e tusa lava pe le'i fa'aaogaina lenei metotia i le fa'atinoga, o le lauiloa lauiloa na sili atu le tele o pauna nai lo le fautuaga e lafo ese le fa'aaogaina o le metotia ua tu'uina atu. Na fa'apefea ona ia pulea le ausia o na taunuuga ofoofogia? O le mea e fa'apea, o le fafine fa'aipoipo e iai sona mana'oga e le fa'afefeteina ma lona manao i tau uma e ausia le sini. O le mauaina o se leo tulaga ese jazz, e le o le tala tutusa o le tino e leai se leo, ma o loo nofotupu i luga o le tulaga, na tilotilo atu ai Larissa, ma tuu lemu, ese. Na iloa lelei e le tagata pese o le fa'afetai ma le ta'uta'ua lauiloa o le a o'o ia te ia pe a amata ona foliga lelei. Ma na ia filifilia lenei auala o le leiloa o le mamafa, na ia aumaia ia te ia se taunuuga ofoofogia, lea sa vave ona talisapaia e le au faalogologo naunautai. Ma o le galuega na vave lava ona vave alu.

Kefir diet Valley mo le 7 aso (tali): o ai na taumafai e suia le auala?

O lea, matou te feagai ai ma se galuega mata'utia - e leiloa le silia ma le 20 kilokalama. E masani lava, e ono tupu lenei mea i le vaiaso. O le tama pese, e pei o le toatele o ona soo, e suia lenei aso fitu-aso faatasi ai ma le vaiaso o meaai masani. I se vaiaso e sili atu le saogalemu, e tatau ona tufatufaina atu taumafa i vaega e 6; Fa'esea falala, falaoamata ma suamalie; Ma aua nei galo e tatau ona faia le meaai mulimuli seia aulia le 6 i le afiafi. O le mea lea, o se mea'ai fa'ama'i ma sili atu le fa'afefeteina e fa'afetaui vaiaso. E faia lenei mea seia o'o i le faailoga i luga o le fua e fa'aalia ai le fuainumera e mana'omia. E mafai ona tatou manatu o le kefir diet Valley mo le 7 aso (iloiloga, o ai na fesoasoani i ai le metotia, o le a fa'amaonia) o se ituaiga o le punavai i se mamanu fou o le 'aiina. A mae'a le kosi e le 'ai se tagata i le falaoamata ma suamalie ma e le' ai i le po.

Faaiuga

E pei lava o so'o se metotia fa'asalalau, i se ituaiga o fa'ata'ita'iga o lo'o i ai se tulaga lamatia i lau tino e matua leaga ai lou soifua maloloina, aemaise lava pe'ā iai ni fa'ama'i masani po'o fa'ama'i pipisi. Faaaoga ia ituaiga meaai e talafeagai ma se mata i luga o lona tulaga faaletino o lo'o i ai nei. Ma mautinoa ia fesili i le foma'i mo se fautuaga. E le tuuina mai e tagata se tali mautinoa e uiga i le metotia. E le masalomia foi ma - e aoga ma aoga; Minus - e matua leaga lava e faatatau i lona tino. O le mea lea, filifili se meaai pe leai, e filifili e tagata taitoatasi.