La'au o fa'ailoga: e a'afia ai a'oa'oga?

O le tele o fa'ailoga e tāua tele i le taimi o toleniga i luga o lenei ituaiga sikola. E tele igoa e masani ona fesoota'i ma i latou. Ae o le tele o taimi o le atigi fa'aigoaina o le "laina tutusa" po'o se upu tutusa. I lenei tusiga o le a tatou talanoa e uiga i nisi o mea pito sili ona taua e fesoota'i ma le poloketi. Mo se fa'ata'ita'iga, pe fa'apefea ona aafia a'afiaga o a'oa'oga i le tele o fa'amau. Ia, muamua, sei tatou talanoa pe o le a tonu lava.

O a mea e fai ai fale ta'avale?

O lenei taaloga meafaigaluega, lea e faatusa i ai le tuufaatasiga o le lua pou longitudinal tutusa, e faia i laau po mea uamea. O po'o (o lo'o ta'ua o fa'amau) e fa'apipi'iina i luga o ni mea fa'apitoa teuteu teuteu. I lenei tulaga, e tatau ona fa'atulagaina ina ia latou taoto i le vaalele lava e tasi, o lona uiga, e fa'afetaui i le tulaga i le maualuga e tasi.

E taua tele?

O le tulaga lautele o fa'amau e fa'amatalaina i pepa talafeagai mo le taimi muamua ae le mo le lua tausaga. E tusa ai ma tulaga tutusa uma lava, o le mamao o pou ta'itasi mai le fola o le fola e tatau ona sili atu nai lo le tasi ma le afa mita (ia sili atu ona sao, mai le 160 i le 170 centimita). O le mamao i le va o taofi umi e lua e masani ona le itiiti ifo i le 42, ae le sili atu ma le 62 senitimita. O nei aiaiga uma na fa'amautuina e ta'aloga ta'alo ma gymnastic.

O a ituaiga o fa'asiva'ai iina?

E manaia i le taimi nei, o se aganu'u le nofo to'atasi i vaega e tolu o pa eseese. Latou te eseese i latou uiga ma, e tusa ai, i nisi auala mo faamoemoega o le fa'aaogaina. O le vaega muamua o ta'aloga a le au ta'alo. E pei ona ta'u mai i le igoa, e fa'aaogaina e toleni ai tagata ta'alo alofilima. O nei ituaiga o lapisi e masani lava ona fa'apipi'iina i fale ta'alo faapitoa, fa'apitoa, i vaega o ta'aloga. O le vaega lona lua o pa puipui. E mafai ona matou feiloai i soo se mea, i le mea moni lava i totonu o fanua uma. Ua fa'apipi'iina foi i latou i ta'aloga ta'aloga o fa'alapotopotoga lautele. I totonu o iunite o vaega ole au, ua fa'apipi'i foi i totonu o nei vaega. Ia, o le vaega mulimuli o fale o fale. O elemene tutusa e ese mai le tomai fa'apolofesa. O le tele o taimi latou te telefoni feavea'i, ona o le mea ua ta'ua ai i latou o "mini-bars". O la latou mamanu e pei oi latou i le tele o mataupu e fa'apipi'i i le puipui. Ae ui i lea, o lo'o i ai foi ni fa'ata'ita'iga, lea e tatau ona fa'apipi'i i luga o le lautele, ma i totonu o le fale - i luga o le fola.

O le a le matafaioi a le tele o fa'amau?

Ina ia mafai ona taliina lenei fesili, se'i o tatou malamalama muamua pe o le a le mea o lo'o faamoemoeina ai le atigi. E tusa ai ma ituaiga ituaiga o fa'ailoga o lo'o i ai, e mafai ona tatou iloa le lua oa latou galuega. Muamua o le fa'amalosia elemene ia e mana'omia ona fa'aalia i tauvaga i ta'aloga. O le vaega lona lua o le atina'e lea o le malosi fa'aletino ma fa'amatalaga e feso'ota'i, faatasi ai ma le lagolago faifaipea a le tino i le pepa. I se isi faaupuga, e mafai ona tatou fa'apea o fa'amau e fa'atautaia mo a'oa'oga malosi.

Ma o le mea moni lava. Ina ia galue ia i latou, afai e mafai ona e vala'au i lenei faagasologa, o lo'o i ai le tele o fa'atinoga, e le gata i le malosi ma le fa'amalosi. O le tele o ia mea ua mamanuina e faateleina ai le maso maso o vaega e pei o le tauau o le tauau ma maso pepe. I le taimi o se faatinoga masani (ma e leai se isi mea nai lo faigofie dips) galue foi toe maso, triceps ma biceps i le itiiti ifo. O le mea lea, afai tatou te fa'aitiitia le va i le va o pusa e tutusa, o le a tatou fa'apipi'i tonu le uta i luga o le triceps. I le taimi lava e tasi, o le fa'alauteleina o lenei mamao o le a ta'ita'ia ai le mea moni o maso o le tauau o le tauau ma le fatafata o le a mamafa tele. O le auala lena e aafia ai le tele o fa'amau pa'u i le a'oa'oga.

Gaoioiga

E tatau ona maitauina e le gata o musika o le sulu e mafai ona a'oa'oina i luga o pa'u tutusa. E lelei atoatoa mo le "siiina" o vae ma maso o le masini lomitusi. E fa'apefea ona faia lenei mea? O le amataga mo tulaga uma o le a tutusa. O le faamamafa lea i luga o pa'u e le mafaamatalaina. Afai e te mana'o e a'oa'oina vaevae o vae, ona e alu lea i luga o ou tulivae i lenei tulaga, ma tu'u ai lou tua i le amataga. Afai o lau sini o se lolomiina, ona mafai lea ona e taumafai e sii a'e ou vae i itu taumatau i lou tino. O lenei faamalositino ua taua o se "tulimanu". O le mea autu i le taimi e fa'atino ai e le o le fesoasoani lea ia te oe lava ma isi maso ae le o le fetogi.