Le tuufaatasiga o bananas: faaaoga mo tagata

o faʻi a fua masani ma gafatia e alofa le vaega eseese o tagata. E tatau ona tusia o le tuufaatasiga o le faʻi o le mauoa, ina talisapaia e le gata i le tofo, ae faapea foi i lona finagalo malie.

Muamua lava, e tatau ona e iloa le mea o loo i ai faʻi. Ona o le meatotino aoga o le o loo faaaogaina meaai e tausia ai le tele o faamai masani. Le faamalieina maualuga o le vitamini C lelei uunaia rejuvenation paʻu ma faifai lemu le faagasologa matutua. Foi, o lenei vitamini e faateleina ai le tetee a le tino e pipisi ma colds viral.

Le tuufaatasiga o bananas aofia vaitamini B, lea e tuusao aafia i le faavaeina o le paʻu, lauulu ma fao. e taitai atu ai le leai o lenei vitamini i le mea moni e avea atili magaugau le fao, lauulu amata ona manifinifi, mago i luga o le paʻu, e laina lelei, ma isi tulaga faapena
Le afioaga o le vitamini A po o carotene matua faaitiitia ai le tulaga lamatia o le cardiovascular faamai ma faamaʻi mata. Vitamini E, o se vaega o faʻi, o se aafiaga aoga i tulaga paʻu, ma o se antioxidant faalenatura.
O le vailaau tuufaatasiga o faʻi e aofia ai minerale mataupu o mea eseese o loo i ai ni aafiaga i le tino o le tagata. Mo se faataitaiga, potassium aqueous sao i le normalization ma paleni faavae-acid, o faasalaga toto, functionality lamolemole musele. Ona o le mataupu i totonu o tryptophan (le subgroup acid amino) faatosina ai le tuuina atu o serotonin, e nafa ma le lagona ma le manuia o le tino o le tagata.

Mea e mafai ona faamalolo ai se tuufaatasiga tele o faʻi? O le faamaʻi sili ona taatele e aofia ai le toto maualuga, maʻi ma le faaletonu o le tamaitusi gastrointestinal, fula i le toilalo loto, maʻi suka, vaivai ogaoga, migraine soo, obesity, ma isi

E mafai foi ona maua se taunuuga lelei pe a faaaogaina le pulp o faʻi i cosmetology. O se tuufaatasiga o faʻi ma kulimi fesoasoani e aveesea ai le paʻu o le mata ma le tino, ia e aveese maanuminumi foliga lelei. Pe a faaopoopo tipolo lelei ufimata sua mo ituaiga gaʻoa paʻu, e pei ona uunaia ai le pores vaapiapi ma aveesea gloss. O le mea manava mai le pulp o faʻi ma moli, e le gata rejuvenates le sela paʻu, ae e aumaia ai foi i latou e sili atu le malosi.

aafiaga lelei o le taumafaina i aso taitasi o le faʻi e aafia ai le tulaga o le mafaufau, lea e aveesea ai le vaivai, aveesea irritability, ma faateleina le mautonu. Le tuuina atu o malosiaga faaopoopo ona o le mea moni e faapea i le faʻi o loo potassium, lea e lelei relieves maso le tiga ma le popole. Tamaitai i le taimi o tiga palapala masina e tatau ona aai 1-2 faʻi ua matuai faaitiitia i aso taitasi tiga, ma lagona, ma le faateleina o gaoioiga galuega.

Ae ei ai taunuuga le lelei foi o le faaaogaina o lenei ituaiga o oloa. Mo se faataitaiga, pe afai o se olaga sedentary po o nofoaga maualuga sūsū i lea e nonofo ai tagata, e mafai ona taitai atu ai i le mea moni e faapea slows i lalo le faagasologa faʻamalūga. O le mea lea ua mafua ai le foliga mai o bloating. O le fautuaina foi musu se aofaiga tele o faʻi 'aina mo tagata i faamai o le toto clots ma varicose alatoto, e pei o le fetus faateleina ogatasi toto.

O se tulafono faafoe, suamalie ma ua faʻi maualuga-lelei filifilia e le lanu o le paʻu. Matua fua i ai se lanu samasama toniga i se aofai aupito toaitiiti o nofoaga pogisa. O lenei oloa o loo i ai le aofaiga aupito maualuga o le meaai, lea i le taimi o le teuina faaumiumi e faaitiitia tele. Mo le teuina o meaai e tatau e filifili le teisi samasama po green faʻi ma teu i se nofoaga pogisa malu.