Le tuufaatasiga vailaau o lama. Lama: fausaga, faamanuiaga ma meatotino

E leai se tagata i le lalolagi ua i ai i loʻu olaga ua le o taumafai le lama. Ae o le auala tonu sa tupu, sa ia silafia e le o tagata uma. O fua fua mai i luga o le laau, e aapa maualuluga tridtsatimetrovoy. O se aofaiga tele o lala ese le ogalaau i se tulimanu o le 90 tikeri. mafai ona e aapa mita fitu aʻa laau umi ma tuputupu ae i le lautele e oo atu i le fasefulu mita. faataamilosaga ogalaau e uiga i se tasi mita. O le soifuaga aga o se laau lama i le ogatotonu oo le afe tausaga. I Rusia, o le fua ola i Krasnodar, Kuban, Rostov, ma le nuu na fanau ai o le laau - o le Caucasus ma Tutotonu Asia.

Lama, o le tuufaatasiga vailaau o lea o le a talanoaina i le mataupu, o se faamanuiaga tele i le tino. Ma le taua e le na o le kernel, ae e matua vaega uma. E mafai faapefea ona faaaogaina i latou? Lenei o le ae aoao mai le tusiga.

Le tuufaatasiga o walnuts

aofia lama o se atigi, partitions ma cores. o nei vaega uma o se manuia i le faasaienisi ma vailaau. Aua le faatopetopeina e lafoai o le atigi o le fetus, ona e mafai ona auauna atu o se vaifofo e sili ona lelei mo le toto maualuga, baldness, moe fiti, ma o se auala mo le aveesea lauulu.

Lenei fua partitions le fusi o alaleo o le faatinoga e sili atu. o loo faaaogaina i latou i le maʻi suka, faavaivaia puipuiga mausali, obesity, sciatica, afuafu tetele, manavatatā, atherosclerosis, vaimū faaletonu ma le toto maualuga.

Cores o loo faaaogaina i meaai i lona tulaga mama, ae o se tasi e le tatau ona galo ia i inumaga i aso taitasi e le tatau ona sili atu 0,1 kg.

Le tuufaatasiga vailaau o le niu

O le a le tuufaatasiga vailaau o se lama? I le 100 kalama o oloa o loo i ai: 11.1 kalama o carbohydrates, ua vaevaeina i le faigofie ma le faigata, e pei foi alava meaai. O le porotini anotusi, e 15.2 kalama, ma e aofia ai lenei elemene o acids taua ma le talafeagai amino. Le tulaga aupito maualuga i le gaʻo fua (polyunsaturated, monounsaturated, faatumulia acids): na 65,2 kalama. O se aofaiga o minerale aofia ai uʻamea - 2910 g, kalisiu - 98 mg, phosphorus - 346 mg magnesium - 158 mg metala paʻepaʻe - 3090 mg, potassium - 2 mg sodium - 2 mg. lama tuufaatasiga vitamini; beta-carotene (A) - 50 ug, B1 - 0,341 mg, E - 0,7 mg, B6 - 0,537 mg, B3, po o RR - 1.1 mg; B2 - B9 ma 0,15 mg - 98 mg. I kalori maualuga lama, lea e uiga i le 700 kcal i le 100 g

Green lama: tuufaatasiga

E liliu mai o loo i ai niu leʻi lava le matua tele o meatotino faafomai nai lo matutua, aua e faaalia ai se tuufaatasiga eseese. O le mea muamua o loo i ai le aano o vitamini C. O le mea moni e faapea o le fatu sili aapa matua, o le a maualalo le vaega aia o lenei vitamini. O fua talavou foi vaitamini B, ma A, E, itu, ma o loo acids faatumulia - palmitic, linolenic, linoleic, oleic ma isi. Le afioaga o le antioxidants fesoasoani e rejuvenate le tino. O le masima o mataupu o K, Mg, P, nofoia foi Fe ma Co le nofoaga mulimuli i lona aafiaga togafitiga. fesoasoani walnuts Green i le togafitia o faamai viral ma fasiotia anufe. Ae mo lona lelei uma lenei fua i so o se tulaga e le mafai ona aai ai, ona o loo i ai se aofaiga tele o tannins.

atigi lama: tuufaatasiga

O le a le tuufaatasiga o le atigi o se lama? O loo i ai vaitamini, alkaloids, coumarins, steroids, phenol acids carbonic. o atigi broths saunia ma eseese liqueurs ma ia - aofia ai se vaega o creams teuteu, scrubs. O lenei vaega o le fetus ma ei ai foi meatotino aneti-inflammatory. Ona talosaga e talafeagai mo le faamalologa manua. Tincture i le ava malosi e fesoasoani i le togafitia o tafia cervical, ma le faatoa saunia broth ua faaaogaina o se vaifofo mo mea thrombotic.

matutua lama atigi, e pei ona ou taʻua muamua, e le lauiloa i le alamanuia teuteu ma avea o se vaega mo le tapenaina o eseese creams ma scrubs. I le tuufaatasiga o oloa teuteu, sa ia faatinoina le galuega tauave o le aveesea o sela oti paʻu, faalauleleia le fōliga, e uunaia ai le faamaloloina o manuʻa.

atigi lefulefu lama

Ina ua mavae combustion, lama atigi lefulefu faia fetal, lea e faaaogaina lelei foi e togafitia ulcers. Ina ua lelei le taunuuga o lenei ituaiga o togafitiga, o le taunuuga o lefulefu ua faaopoopoina i le suauu ma le uaina. Ae peitai, o loo faatatau lenei tuufaatasiga lava lea e tasi i le ulu e toefuatai lauulu tuputupu ae, e pei o se vaifofo mālō lenei mo tau ma manu ninii.

Lefulefu i se faiga mama o loo faaaogaina ae le o le carbon faagaoioia, mala tiga ma le leisa i meaai ma vai.

Partitions lama

O le vasega pa o le fua matutua o teas saunia po o tinctures. e mafai ona suitulaga nei faiga e foia ai mālō mo le faaletonu o vaimū i le tino, faaleleia metabolism. Ma o latou fesoasoani, e mafai ona e aveesea mamafa, faamalosia ai le faiga e puipuia ma popole. Tincture o partitions mala tiga ma tale, toto maualuga, manava ma faamai intestinal. O loo faaaogaina foi e avea o se sui sooupu anticancer ma ua faaaogaina i le faaopoopo atu i le togafitiga o oncology ma faamai gynecological.

Walnuts

E maofa ai, o le autu o le fua o le lama tutusa ma le faiai. O nisi tagata e talitonu o nei oloa e faatoaaga ai ma gaoioiga o le mafaufau. Ma e sese lenei manatu.

Le tuufaatasiga o walnuts ma faamanuiaga mo le tino e feaiaaʻi. I le vaega faaogatotonu len¯ao loo i ai se aofaiga tele o potassium, magnesium ma vitamini E e faamautinoa faagaoioiga masani o le maso loto ma faateleina tetee e eseese, e aofia colds, faamai. Faaleleia manatua e tatau ona faaali mai lava, pe afai e i aso uma e aai lama lua. Ma afai e te 'ai faaluaina le tele o fua, o le a faamalieina le tino i antioxidants na o le a le matafaioi e gata i le puipuia le kanesa.

suauu lama

O le aoga suauu lama? O lona tuufaatasiga e matua mauoa. O loo i ai minerale, vaitamini, e aofia ai acids puta ma manganese. O lona faaaogaina masani faaitiitia le pasene o cholesterol, atoatoa mala tiga ma le faamamāina o plaques vascular, diathesis, togafitiga o manua faaumiumi, faamai mata purulent, faamai o le faiga genitourinary, e faaaogā mo manava masuasua, e fesoasoani e faamama le ate.

faamālōlōina Sauniuniga lama

O le faaaogaina o se plurality o meaai sugary e le aumaia ai le tino e faaaoga lelei. Ma afai e te faia o se tuufaatasiga o le meli, e mago apricots ma walnuts, e le mafai ona 'ai i lenei oloa, ae maloloina foi.

Afai tatou te mafaufau i vaega taitasi, o loo i ai se ata. O le apricots loo i ai le tele o vaitamini mago, ae itiiti ifo nai lo se ma ua faaaogaina pea C. Meli i oloa aoga, ma o le a na o le faaleleia o lenei vaega o meatotino aoga o le auala. Le a le matafaioi o loo taaalo iinei a lama? Le tuufaatasiga o vaitamini ma minerale i nuclei lama niu aoga. O lenei ua uma ona talanoaina muamua.

O lea la, tatou faagasolo saʻo lava i le fale kuka. Vaega: meli, apricots mago, walnuts. Uma le vaega e te manaomia e ave se ipu malamalama. Apricots ma kernels tusi taai i se grinder aano o manu, laei i le meli. I le ala, ua i ai e mafai ona e faaopoopo atu i le ipu o le vine, ma se tipolo. e mafai ona e faia sanuisi o lenei tuufaatasiga: ma momose ma aoga. Ina ia maua ai se aafiaga sili i le faaaogaina o lenei faiga e foia ai mālō, ua fautuaina e ai se mea e sili e lua i le aso, e sili i luga o se manava gaogao.

Le gata i le ua masani faaaogaina galuega loto meaai suamalie maua lelei atu ma le tulaga lamatia o konekarate faamai viral e faaitiitia. O lona faaaogaina mo le puipuiga o le faaletonu vitamini le a maua foi taunuuga lelei.
O le mea moni, o loo i ai i lenei vailaau ma contraindications faapitoa, mo se faataitaiga, e allergic i nisi o ituaiga o oloa, o le afioaga o le maa i le fatugaʻo ma tagāmimi, toilalo loto matuitui, o le afioaga o le po predisposition i le maʻi suka.

mafai ona faatauina mai le pata fua matua i drugstores, ae e faigofie lava e kuka ma i le aiga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e ave le afa kilo o le fua ma tuu i luga o le sefulu po o le sefululima minute i le ogaumu, ona maalili ai lea ma olo, ona faaopoopo le uga o le sami meaai masima. ua saunia le suauu.

A decoction tele o le puipui fua, e faigofie e sauniuni ai: sasaa partitions tioata afa afa a le lita o le vai. Sa pupuna le tuufaatasiga mo e uiga i le sefululima minute, ona ua cooled ma filtered atoatoa. O le a sipuni faatolu i le aso ma aso uma, e saturate lou tino ma vaimū o le a lagona e tele i le soifua maloloina.

Sauniuniga o se ava malosi tincture o partitions aofia partitioning o nati luasefulu o loo faaopoopo atu i le lima selau mililita o le vodka ma infuse i se tausaga ma le vaiaso afa. fesoasoani Tincture faasaga i faamai pipisi o le faai, faapea foi i le togafitiga o rheumatism soofaatasi.

O nisi contraindications i le faaaogāina o walnuts

E ui lava i le mea moni e faapea o le mauoa i le tuufaatasiga o le lama, ma le vaega autu o le manuia tele i le tino, o mea uma, ei ai nisi contraindications. Infusions ma decoctions faia mai baffles lama, e le tatau ona faia i neurodermatitis, gastritis matuitui, angioedema, eczema, ma psoriasis.

Lama, o le tuufaatasiga vailaau o loo tatou iloiloina, o le a leai ni taunuuga lelei pe a taumafai e aveesea ai le mamafa, e pei ona fai lava si maualuga lona kalori.

O nisi fautuaga pe a filifilia walnuts

Ina ia manuia mai le faaaogaina o le lama, aua le skimp i luga o le faatauina mai. E ala i le faatauina mai o fua i le tau maualalo, e tatau ona pulea i latou atonu e le talafeagai mo le 'ai. E taua le uaʻi atu i le sūsū o le niu, pe afai e foliga mai susu, e mafai ona maua faaleagaina. Afai e te maua se lagona lelei le manogi, o le manogi e le mafai ona malamalama e tusa lava, e tatau ai e faaaoga le oloa po o lē e 'ai. Ma te le faatau nati shelled, e sili atu latou taugata, ma e le iloa pe faapefea ona latou faamamaina ma le mea latou uma faatasi.

I le faaiuga, ou te fia fai le tele ua saunia e le natura lo tatou ola maloloina, ona aai i meaai faalenatura i aofaiga talafeagai, e mafai ona avea i se lagona fiafia. Taua, aua le paie e suesue le meatotino aoga o ana meaalofa. Na noatia i le tulafono o meaai e tatau ai, maua e tagata le avanoa e avea ai e le gata i le soifua maloloina ma le matagofie, ae faapea foi ona aoga i le lalolagi.

Tumau maloloina!