Maio Hake: recipes. fillets Hake i le ogaumu. sosi Hake

e le lava kuka manatu maualuga o uma le aiga iʻa kotu o iʻa. o matua matutu latou mea, bony, malepelepe i totonu o le apa. Ae heck - tuusaunoaga. Laiti ivi i ai e le tele, e matua faigofie e faaaoga i le kuka. Afai tatou te ave le fillets o hake, e mafai ona saunia e le ipu momose i minute. O lenei iʻa e masani lava ona vave noatia i a liu aisa le loloto, e pei o le umi e tausia fou. o lenei - o le hake lelei na. O le vaega o totoe o ana mea e 'ai ua mauoa i vaitamini ma gaʻo aoga, minerale ma porotini. A maualalo iʻa kalori faia ai foi se oloa meaai. I lenei mataupu o le a tatou talanoaina le auala e saunia fillets o hake ma tuuina atu nisi recipes manaia. e mafai ona tunu le oloa, taoina, falai, stewed, ia faia ia te ia se mince mo meatballs - i ni isi upu, ua i ai se vaega lautele o avanoa i luma o oe.

salati Layered o le tele o ituaiga o iʻa

Hake maio ... Recipes ma lenei kuka faapitoa vaega sili ona o le iʻa atoa ai ma le tele o fuss. Ma talu ai na tumau pea ia te outou o le briquettes defrost. Faia o lenei mea e le tatau ona avea o se emo (i le Pou), ma i luga o le aga piopio. Sili atu ia le iʻa a uunaʻia ai i fafo o le pusa 'aisa i le pusaaisa ma o le a tu le po iina. O lea e sili atu e tausia le foliga pe a vela. Mo lenei puff salati faigaʻai e talafeagai e ituaiga o iʻa e tolu. Taitasi ituaiga e tatau ona o se afa kilogram. Ina ia faapaleniina le tofo o se ipu, vagana aofia hake i le lisi o mea e manaomia ma telapiyu samani puta. kuka taitasi eseese i le susu eseese ona latou manaomia ai le taimi eseese e kuka. Faamama le 400 kalama o le pulou aitu, soni i latou i fasi, falai i ai le suauu o fualaau aina. Lua po o le tolu aniani mamanuina lelei shinkuem, passeruem ina ua mavae ai pulou aitu. Taitasi eseese o iʻa mash ma se tui. Faamasani faiga salati promazyvaya mayonnaise vaega taitasi. I le pito i lalo o se maio hake. pepa faataga o le masani Recipes fesootai i salati ma aniani. I le pito i luga o le tatou tuu se iʻa mumu, ma - pulou aitu. O le vaega lona lima o auauna telapiya. lubricates mayonnaise ma auina pito i luga i totonu o le pusaaisa mo se faaautama itula.

Fish i lalo o se eggplant ofu fulufulu

E faapefea e kuka le fillets o hake tao ma fualaau faisua? faia muamua le marinade. I le 75 ml o kerapeferuta sua volem sipuni e tolu o le sosi soy. Faaopoopo cloves lua o ona mamanuina lelei tataina kaliki, o se uga o chili pepa ma laau-afu Italia. Tatou auai a spoonful o le meli ma palu mea uma. le a lomia lenei marinade fillets hake. Ia taoto ai i se kuata o le itula. Lua shallot iʻo vavae i semicircles, passeruem e manino i ai le suauu o fualaau faisua, faaopoopo a spoonful o le suka ma le faaluaina le aofaiga o le sosi soy. I totonu o minute karameliziruem aufana. A pauna o tunu eggplant pyuriruem i se blender tolu sipuni o le suauu olive, ona mamanuina lelei tataina kaliki nifo ma sipuni e lima o fatu sesame. I le tao ipu faataatia ma faaputuga o iʻa, o le afa se aniani ma palu pateta. Matou te toe fai atu, ae i se faasologa eseese. Heck, palu pateta, aniani. O le suia o le pito i luga provintiv pepa alumini tapunia o se pu laiti. Auina atu i se umu preheated i le 200 ° ^C. Ina ua mavae le 45 minute, ia e aveese le pepa alumini ma tausia fillets hake i le ogaumu i le isi kuata o le itula.

Heck i le gagana Eleni

Tolu milling iʻa. E mafai ona faatapulaaina i le aveesea o le tuasivi, ma tuua ai le toe atoa. Leki, sasaa le sua o le tipolo, sausauina ma lou fiafia i meaai. A tamato tele vavae i cubes laiti. O se tasi selau kalama o sisi laulelei i chips laiti. Faafefiloi tamato ma kulimi oona (afa ipu). Faaopoopo atu i le uunaiga kelove o kaliki ma le afa o le sisi. O lenei meaai soosoo le fillets o hake. Taoina i le ogaumu i lalo o le totoe sisi i se vaega itiiti o crumbs areto, ua impregnated ma se tofo creamy maaleale ma o le a na liusuavai i lou gutu. e tatau ona vela Fillets e uiga i le afa itula i le 200 tikeri.

sosi Hake

iʻa Arch atoatoa ma pulou aitu ma le pulou sisi le a taofia ai le tino mai le faamagoina. Muamua, Fry sipuni e tolu o falaoa i le liusuavai pata seia enaena auro. Faatumu le susu (300 ml). Faaoso i falaoamata seia oo i le o ese o lumps. Faaopoopo selau kalama o sisi grated "Maasdam", ini lua o nutmeg grated ma tataina pasili (afa a utupoto laiti). Kuka i luga o le vevela maualalo seia mafiafia. Tatou masima le sosi, vaitau ai ma pepa uliuli. Afa a kilogram o pulou aitu fou mama, oti i fasi falai i ai le suauu o fualaau faisua ma iʻo soni lua. Soosoo le ipu tao ma le pata. Tuu le afa kilo o fillets hake. Luga - pulou aitu ma aniani ma sosi. Lagona saoloto e tuuina atu se pepa i le ogaumu. Cook mo le tusa ma le 40 minute i le 190 ° ^C.

"Roza Vetrov"

E moni lava vavai i kuka fillets hake. Recipes ofo atu e fai o ia ma ipu uma, ae vagana ai e faapea o le desserts. Tatou te ofoina atu ia te oe ina ia faafiafia ai le fale tao lalo o le igoa faaleuo "Roza Vetrov". na thawed A kilo o fillets i ni fasiie manifinifi. Lua carrots tele mama, laulelei, falai seia lanu auro. Faaopoopo atu i lona lua sipuni o kesiupa, pepa ma tau i le masima. Mamanuina lelei shinkuem iʻo tetele e lua. Luga o se talosaga e mafai ona latou Fry. tuu faalavalava maio se aniani itiiti. Tatou te liliu taavale. Tatou te tuuina i totonu o se ipu tao. carrots Obkladyvayut. Ina ia tatou faaauau fasi uma o iʻa. Tolu selau kalama o sisi, palu faatasi ma le fa sipuni o kulimi oona, faaopoopo nisi masima e tofo. O lenei gaʻo ipu sosi pito i luga. Tatou te tuuina tao mo le afa itula. Auauna Atu, slicing i vaega, e pei o keke.

roll iʻa

Maio o recipes hake pepa faataga o le masani ona palu faatasi ma isi, tagata sili ona tamalii o le sami. O iinei foi e tatau ona tatou samani. Afai e te fia maua se areto momose, ave faalua o le aofaiga o ia, pe a faatusatusa i Heck. Maʻisua togi eseese e lua o le iʻa i le masima, lau faga, pepa, pi ma aniani. Tatou te tuuina atu malu. Tatou te ave ai le iʻa ma le broth i se ipu mai le samani piniki faataape 30 kalama o gelatin. O le taunuuga o sieli lomi ma le 300 kalama o mayonnaise ma le tolu sipuni o le sua o le tipolo. Uma e lua ituaiga o iʻa, fasi eseese i se blender. Na faaopoopoina i spoonfuls lima taitasi o mayonnaise ma lomi. Meaai tuu tutusa i le hake ata tifaga. Faataatia i luga o le olive. Tatou liliu atu i taavale ma auina atu i le pusaaisa. Salalau i mayonnaise palasitika vaega afifi ma pasili tataina (utupoto 2). Faaeteete tuu i luga o hake. Toe tatou afifi, auina atu malu. O le vaega lona tolu o le samani. E tuu e lua vaega ua mavae. Ina ua mavae le afa itula taofia collapses roll i fatu sesame, fefiloi ma paprika ma lega.

maio Hake i multivarka

Recipes ofoina atu i tatou le tele o filifiliga o le kukaina o iʻa i le fesoasoani a le iunite o le umukuka. Ma o se tasi o latou - roll ma pi. Muamua lava maio unfreeze selau polokalama ma oo i ai e ala i se grinder aano o manu. Foi soni le aniani. Ae o le a tatou oti cloves lua o kaliki i fasi manifinifi. Afai pi (80 kalama) o aisā, faatumuina i pupuna le vai mo le minute e tasi. Afai apa - Viiga ese. O se tasi kero tipi i cubes laiti ma e uiga i le lima minute e passeruem faiga "falai" i ai le suauu o fualaau aina. Le tuuina o le vaega i luga o tagata uma. I le povi faaopoopo tolu sipuni o semolina, fuamoa, masima ma pepa e tofo. Tatou te tuuese se kuata o le itula i le vaega tele lava o fulafula. Faasalalauina i luga o le laulau se pepa kuka, tuuina i le tulaga o le areto aano minced. Afifi, tuu le tuluiga. Liligi i le iunite o le afa a le lita o le vai. Seti le grid ma faataatia i luga o lo tatou lisi. maio Hake i recipes multivarka pepa faataga o le kuka i modes eseese, ae tatou te manaomia le "Steaming". O le timer i le taimi lava lea e tasi ua faatulaga mo le afa itula. Uma. Ipu, faalautele, malu, oti i fasi.

dumplings Fish

Tatou iloiloina recipes eseese mo lenei sui o iʻa kotu aiga: tao hake ma sosi, lisi, salati ... Ae dumplings iʻa - atonu o le auala sili ona uluai. Le a tatou le faamatalaina iinei, i le auala e kuka le paluga. O le masani, faapea foi mo lo tatou oloa mea e masani ai. Tatou taulai atu i fatuālavai. Aniani mamanuina lelei ma falai shinkuem. maio Salmon ma hake (atoa le 600 kalama) naifi sechem i vaega laiti po mince. Maʻisua lua fuamoa faigata-tunu, laulelei. Faafefiloi iʻa, fuamoa, aniani, o se ipu kuata o kulimi, masima ma pepa uliuli. Faatasi ai ma lenei faatumuina sculpt dumplings. Manuia le taumafataga!