Meatless pilaf. Fua mo se pilaf vegetarian

E iloa e pilaf o ipu FaʻaUzbeka. Lona alofa, e le gata i lenei atunuu ae faapea foi e sili atu lona tuaoi. E tofu lava le aiga Rusia lona lava fua mo pilaf. O le eseese o oloa, ae le mafai ona faaaogaina vaega autu o taimi uma araisa. I aso nei o le a tatou faaali atu le auala e kuka risotto e aunoa ma mea e 'ai. Ia a notepad ma tusi i lalo le recipes uluai.

Le filifilia o se pilaf araisa

Tatou te oi le faleoloa. I luga o le fata tuuina ituaiga eseese o araisa. Foliga ma le umi o le fatu o le aemaise talafeagai. O le mea autu e faapea ua lelei le araisa. Ae pe faapefea ona faamatalaina uiga? O lenei o le a tatou tau atu e uiga i ai.

Ua e filifilia se araisa sili ona lelei, pe afai o ia:

• tausia lona foliga, e le tumau ma e le pipii faatasi;
• i le taimi o kuka ni nai taimi faateleina pilaf;
• O loo i ai se pepa faatumu elongated (o lenei o masani mo ituaiga saito-umi medium- ma);
• E absorbs gaʻo, mea faamanogi meaai ma le vai;
• E le faamafolafola ma luga ribbed.

Mea e kuka pilaf

Faatasi ai ma le vaega e sili ona taua (araisa) tatou malamalama i ai. Ae e lē itiiti ifo le taua o le filifiliga o ipu mo kuka pilaf.

Lelei - a lafo ulo uamea. Cook pilaf i le fale? Ona faaaoga lea o se ulo i se pito i lalo mafolafola ma se tulaga o le 3 i le 8 lita. Le alolofa i le kuka fafo pilaf (i le atunuu, i le natura), tatou te fautuaina e te faatau mai se ulo tele.

e manaia foi apa masani. Ae e manaomia ai ua faia o le uʻamea ma sa i ai se pito i lalo mafiafia.

Moa pilaf kuka

vaega:

• ipu o le araisa o so o se ituaiga;
• 1 h. L. meaai mo pilaf;
• 200 g o le moa;
• pata (1/2 ipu i se faiga liusuavai);
• 2 ipu o le vai;
• a masima laitiiti.

saunia pilaf moa e faapea:

1. sasaa Ata i totonu o se ipu loloto. Fufuluina ma fufui i le vai mo le 40 minute. Ona sasaa suavaia. Sui le araisa i le ulo. Faatumu i le vai. Vaitau i le masima ma faaopoopo le mea manogi.
2. A o le vai evaporates i le 'apa, sasaa le aofaiga taʻua i luga. faavaa pito i luga a tapuni. Taofi laiti afi. Kuka seia pi vela.
3. le vai e faamama ai moa mai le popo. Oti i ni auala. Tatou te faataatia mai i totonu o le ulo ma falai, e faaaoga ai le suauu o fualaau aina.
4. Tuu le araisa vela i se faasolosolo ipu. E auauna vevela. Mai luga e talafeagai ona tuu le fasi tunu aano o manu. moa pilaf saunia mo le auauna atu ma ona toe faaaogaina. Tatou te mananao e appétit Bon uma!

pilaf fua ma apricots mago

Lisi o oloa:

• lua aniani auala;
• 4-5 Art. l. suauu fualaau faisua;
• uga o eleele lega;
• Faataamilo 2 ipu araisa;
• 200 g o apricots mago;
• carrots - 2 fasi;
• 4-5 matatioata o le vai;
• mo le 1 le itula. L. Koriano, pepa mumu ma uliuli;
• 2 vine vaega toaitiiti;
• ½ h. L. kumina.

E faapefea e kuka risotto ma apricots mago:

1. Mati taele i le vai malulu. Toe fai lenei faiga mo ni nai taimi. O le taimi o le vai i le ipu araisa e manino, e mafai ona faaaluese le vai. Tatou te maua se ipu loloto. Tatou sui i lona araisa, faatumu i vai ma tuua mo 20-25 minute. I lenei taimi, e tatau ona tumu le saito.
2. Faamasani i le gaosia o fualaau faisua ma mago fua. Aveese le paʻu mai le iʻo. ua oti le tino i mama afa. Carrots faamamaina ma shred i se grater. poto ma le fasiie uumi ina tatau ona maua. mafai ona ausia lenei ala a au faapitoa mo carrots Korea.
3. Tuu le vine i totonu o se ipu mafolafola. Fufuluina i le vai mafanafana ona sasaa le vai pupuna. Lea tatou te faia i apricots mago.
4. I saucepan ma puipui maualuga faaopoopo sina suāuu itiiti. Tuu le kumina, Koriano, ma le ituaiga o pepa e lua. Ia faamafanafanaina manogi. le manaomia vela i latou. Le taimi lava e le manogi o le mea manogi o le popole, le faaitiitia o le vevela ma le faaopoopo i ai fualaau faisua tataina. Muamua o loo i le afa o le mama o aniani. Fry latou mo 1-2 minute. Ona tuu lea o le carrots. Tatou Fry faatasi aniani seia alofa.
5. Faatasi ai ma le araisa tuufaatasia suavaia. Tuu le sana i se saucepan i fualaau faisua ma mea manogi. Faafefiloi lelei. Tatou faamafanafanaina ai le ipu mo 5-10 minute. I lenei taimi, e tatau ona liuausa le vai, ma le araisa - teisi browned.
6. Ao mea totoe oo le tulaga manaomia, ua faaaluese le vai mai papatusi, ma ua mago apricots ma vine. E manaomia ona tatou olo i latou. Mago apricots vavae i ni auala le taumafaina. e mafai ona faaaoga vine atoa. Ae afai e te manao, ona tuu ai lea i vaega e lua.
7. Vine ma apricots mago i se saucepan faaopoopo atu i le fualaau faisua ma le araisa. lega sausau. O le a tuuina atu i le ipu a le lanu samasama manaia. Faafefiloi vaega.
8. Sasaa le vai pupuna. O le taimi lava tatou masima. E mafai ona faaopoopo se suka itiiti. Sa ia le faaleagaina ai le tofo o plov. Tatou tuu le afi i le taua aupito maualuga. Aua e te fefe e saito Bree. Ina ua le araisa o mitiia atoatoa le vai, e tatau ona aumai le afi i se tulaga maualalo. Ufiufi ma se tapuni saucepan. Tatou faasaoina mo le ipu lea i le isi afa itula.
9. Sa a pilaf hearty ma flavorful e aunoa ma mea e 'ai. I luma o le auauna atu e talafeagai le tuuina atu o se tuufaatasiga o ia. Salalau skeet ipu. Teuteu ma tataina laau-afu ma fualaau faisua fou.

Meatless pilaf: a fua ma figota

vaega:

• tasi aniani;
• 100 g pi lanumeamata;
• tamato - 1 fasi;
• ipu araisa faataamilo ai;
• 200 g o figota (iʻa kalamari, ula, feʻe);
• pepa mumu Bulgarian - 1 fasi;
• 1 h. L. lega;
• 200 broth moa mL;
• 2 tbsp. l. suauu olive;
• mea manogi.

E faapefea ona e aunoa pilaf aano o manu (fua ma figota)

1. Ula, e tatau ona fee ma iʻa kalamari muamua unfreeze, fufulu ma mago.
2. Liligi i se ipu araisa. Fufulu ma faatumuina i le vai mafanafana. Tuua tonu lava le tasi le itula.
3. Faamasani i le gaosia o fualaau faisua. Faatasi ai ma le aniani aveesea le husk, oti le tino i mama afa. Faatasi ai ma tamato aveese ma le faaeteete le paʻu. Pepper fufulu vai mai le popo. Oti le siʻusiʻu ma aveese fatu. fualaau faisua uma shred (sili i cubes). Tatou aveesea le fautuaga o le pi, ma mea o totoe, vavae i fasi.
4. I se falai apa ma se mafiafia, liligi sina suāuu itiiti (olive). Tuu le mama afa aniani. Fry latou seia filemu ma manino. Faaopoopo le totoe fualaau faisua. Kuka 5 minute, e faatulaga le afi i le taua averesi. O lenei ua tatou o atu i le apa figota. Lelei palu le vaega. Simmer mai i lalo o le tapuni seia saunia. O lenei faagasologa o le a se mea e sili 5-7 minute.
5. I le faaiuga o kuka, faaopoopo i ai mea manogi, masima ma faailoa atu ai le broth moa. Toe faafefiloi vaega. Faatali seia oo i le taimi o le maʻisua ma vave faaleatoatoa afi. O lenei e mafai ona sui le pilaf e aunoa ma mea e 'ai i le' apa. Ae i luma o le vai mai le araisa e tatau ona faaaluese. Ufiufi le ipu i se tapuni ma kuka mo le afa itula. Sosoo ai, faamuta ai le afi ma aveese le apa mai le ogaumu. Wraps lona palanikeke ma taimi mo le 10 minute. Mulimuli ane pilaf e mafai ona tuuina atu i le laulau. I Sepania, o lenei ipu taʻua paella.

risotto Saina ma prawns

seti meaai:

• sosi a itiiti soy;
• tasi aniani;
• 150 g o ula uncleaned;
• ni nai sprigs o aneto;
• 2 tbsp. l. suauu sunflower;
• pepa mumu Bulgarian - 1 fasi;
• ipu araisa vela (faataamilo).

pilaf Saina (fua i laa taitasi):

1. Aveese le paʻu o se aniani. Pepper fufulu ma aveesea o le fatu. Fualaau faisua ma sprigs aneto fufulu vai mai le popo. I luma o kuka e tatau ona latou matutu.
2. ua thawed ula. Tatou salalau i totonu o se ipu ma a itiiti pripuskayut i le vai pupuna. Ina ua tino opeopea, e mafai ona amata ona faamama i latou mai le atigi.
3. I se apa vevela auina aniani ma ula. faaaogaina Fry pata.
4. I se saucepan laiti, maʻisua araisa, muai fafano ma fufui. O lenei faagasologa o le a ave 35-40 minute.
5. Tuu le ipu i aniani eseese, pupuna araisa ma figota.
6. Olo pepa ma Fry i scorodite suauu. Le taimi lava e le toe faamaluluina fasi faaopoopo figota, aniani ma le araisa. Liligi ipu sosi soy. Vaitau i le masima. Faafefiloi vaega. Simmer 3 minute. O lenei e mafai ona e tuu atu le Saina pilaf aunoa ma aano i luga o papatusi ma faafiafia i latou aiga. Aua le faatuai: O le a talisapaia au taumafaiga.

Pilaf i Iapani

vaega:

• tasi kero;
• ½ o le matauila;
• suauu sesame;
• 500 g o araisa mo sushi;
• pepa mumu Bulgarian - 1 fasi;
• 500 g o figota;
• ni nai fulu o green aniani;
• mea manogi.

Le auala e saunia Iapani pilaf (fua i laa taitasi):

1. Liusuāvai figota aisa, tuu i totonu o se ulo ma maʻisua.
2. Kero ma aniani faamama, fufuluina ma vavae i cubes laiti.
3. e oo atu aveesea Pepper o le fatu. Fufulu vai mai le popo ma vavae i cubes.
4. falai i Carrots ma aniani se apa, ma faaopoopo ai le suauu sesame. I ni nai minute mulimuli ane tatou auina atu i latou cubes pepa. E sui foi i le figota tunu. Simmer 5 minute. Ona sasaa i le fuamoa sasaina.
5. E tumau pea e faaopoopo masima, vaitau ma tuufaatasia ai ma le araisa. Kuka mo le 5 minute. I luma o le auauna atu i pilaf manaomia Iapani e sausauina i laau-afu tataina ma sasaa le sosi soy. E liliu mai lava momose ma masani ai.

Kuka pilaf ma pi

Lisi o oloa:

• 1 tbsp. l. faapipii tamato;
• tasi aniani;
• Laurel - a nai ona lau;
• 1.5 ipu araisa;
• se uga o le kumina, Koriano ma barberry;
• 350 g o gourd;
• Mataupu 7. l. suauu fualaau faisua;
• pi ipu;
• a masima laitiiti.

vaega Practical:

1. Na mulumuluina pi i se vai. Toe fai le taualumaga 2-3 taimi. Sui le pi i totonu o le ipu ma faatumuina i le vai malulu. Tuua mo 3-4 itula. Ona aveesea ai le suavai, ma lafo atu le pi i se saucepan. Tatou te tuuina i luga o se ipu mafolafola. Tatou tuu le afi i le maualalo ma kuka seia pi alofa. Gata i lea, ua lafo foi i latou i se colander i tioata suavaia.
2. Ata e faamama ai i lalo o se vai mo ni nai taimi. apa Deep faatumulia i le vai e oo atu i le afa tele. Liliu le afi. Tatou faatalitali seia oo i le taimi pupuna. O lenei Sasaa le araisa ma kuka seia oo i le afa, le faia o le afi i le taua averesi. Ona ua lafo i tua i se colander.
3. Tuu le pi vela i totonu o se ulo. E faaopoopo foi i le araisa ma le 3 sipuni. l. suauu. Vaitau i le masima. Liligi lou fiafia manogi. Faafefiloi vaega.
4. O le mauaina o togafitiga ma le faamamaina o papiki (cubes po cubes). Aveese le paʻu o se aniani. Tino ua mamanuina lelei tataina.
5. Le liligiina apa 3 tbsp. l. suauu. Tuu le aniani tataina. Fry seia oo ina faamaluluina. Faaopoopo i ai se itiiti faapipii tamato. Tatou Fry mo ni nai minute.
6. I se skillet faamafanafanaina 1 tbsp. l. suauu. Fry le fasi papiki. Faaoso. Ina ua mavae ni nai minute faaopoopo aniani, tunu ma faapipii tamato. Faatumu fualaau faisua i le vai (afa o se ipu). Faasalalau atu le tuufaatasiga o pi ma le araisa. Ufiufi ma se tapuni saucepan. ua faaitiitia ai le afi. ipu Stew 10-15 minute. O leʻi tatau ona faaosofia i le auauna atu i pilaf ma pi spatula ma salalau atu i luga o papatusi. Olioli i le taumafataga uma!

Fua pilaf i multivarka

vaega:

• ½ se vaega o se carrots tele;
• 4 vai multistakana;
• 70 g o mago tetele, apricots ma mati;
• 2 tbsp. l. suauu fualaau faisua;
• ½ h. L. lega;
• 100 g vine;
• 2 araisa multistakana.

Le auala e faia ai se fua pilaf i multivarka :

1. Faaee atu i luga o le laulau oloa talafeagai uma. Liliu multivarku. Pito i lalo o le suauu ipu gao.
2. Tatou faamamaina o le carrots ma shred i se grater. multivarku aauina. E tuu foi vine.
3. Tetele ma apricots mago vavae i le afa. Tatou te faataatia mai i totonu o se ipu. Faaopoopo le fasi mati ma sausau i lega.
4. Fufulu araisa 5-7 taimi. Lafoaia le vai ma sasaa i ai i multivarku i le vaega o totoe. Faatumu i le vai. Vaitau i le masima.
5. "Pilaf" faiga taufetuli. Seia vagana ai ua saunia ipu, e mafai ona faia a latou pisinisi. Ina ua mavae le beep, faamuta multivarku. pilaf fua Bright tufatufa i luga o papatusi. Olioli ai i ona tofo suamalie ma tofo mafaatusalia.

i le faaiuga

Filifili so o se recipes i le mataupu, e mafai ona kuka matua pilaf momose e aunoa ma mea e 'ai. oloa ma tau o taimi e itiiti.