Moa i le Pou: anapogi, suamalie ma le faamalieina

E te le iloa le mea e kuka i le Pou? E mafai ona e faateʻia outou malo grilled moa ma se momoi mea suamalie. O nisi nei o recipes faigofie.

Moa i sosi apu

Muamua e tatau ona e saunia le oloa nei:

• auala-tele fatafata moa (tele ma le fetaui le vae pito i lalo);
• tasi apu;
• 100 g sisi faigata;
• 3 tbsp. sipuni kesiupa (matuitui);
• O se tasi aniani auala;
• mea manogi, masima (e tofo);
• fualaau faisua (unrefined) suauu.

Sauniuniga:

Ave le ipu tioata, faataatia ai fatafata moa (tuasivivae) ma liligi le suauu i luga o le pito i lalo. I lenei tulaga, o le ua mafai e le masima ma faaopoopo e te fiafia manogi. Sosoo ai, tapunia le falai i se tapuni ma tuu i le Pou. I se mana o le 850-900 W kuka taimi o le 10 minute. A o le moa i le Pou, e talafeagai ona vavae fasi apu, ma aniani - mama manifinifi. Ina ua mavae le 10 minute, e toso mai le falai. Faaeteete ave mai lona moa. O le a manaomia ona e sasaa kesiupa, e pei foi i le faaee atu o apu fasi ma mama aniani. O lenei, o lenei foi, tuu le moa i se ulo, ufiufi i se tapuni ma tuu i le ogaumu mo le 10 minute. Ao lumanai ai le sauniuniga atoatoa o lo tatou meaai o loo i ai lava ni nai. Faafefiloi sosi ma moa, sausauina ai uma faatasi ma sisi grated ma retracted lea i le ogaumu, faaaliali. Ina ua mavae na o le 1.5 minute moa manogi i se ogaumu Pou o saunia. E pei ona e vaai i ai, leai se mea e faigata e uiga i lenei fua e le tuuina atu. E mafai ona e kuka se taumafataga atoa i le na o ni nai minute.

Tatou te ofoina atu ia te oe se isi fua manaia - moa i le lima i le Pou. Sauniuniga o moa gaosia i le ala lava lea e tasi e pei o le ae faavela i le ogaumu. Tatou te amata i le mea moni o le a tatou ave le tino moa, fufulu ai, ma faamamaina pe afai e talafeagai. O lenei ua tatou malamalama ma lima. e tatau ona filifilia lona umi ina ua uma tuupusaina le afifi mafai ona loosely tino atoa faaiu ai. E masani lava, atoa ma le lima, lea ua saunia e le moa i le Pou, o ni ata faapitoa. Afai latou te le faia, e mafai ona e faaaogaina filo masani.

Ina ia ao faia kuka i luga o le tino mate moa browned, e tatau ona sosi lima fluff lelei, i fafo ma totonu. Sausauina i le masima ma le pepa. O lenei le faaeteete tatou lafoina moa ma faatulaga clamps marginalia (nonoaina filo). Ae e te lei auina atu le mea e 'ai i le ogaumu, ia mautinoa ia siaki le faatuatuaina e faia fastenings.

Moa microwaved le a saunia i se tele (e le planar) ipu ma flanges. Tatou te tuuina i le tulaga o Pou ma faasaʻosaʻoina faagaau (e le fetaui snugly i le tino). Filifili le taua aupito maualuga ma faia timer mo le 20 minute. O lenei filifiliga e talafeagai mo i latou o tulaga, pe a faaaogaina se tamai moa. Afai ua e faatauina i le faleoloa tino tele e fafaga ai le aiga atoa, e faateleina ai le kuka taimi i le 30 minute.

e talafeagai e piki se tui ma ati le mea e 'ai pe a mavae lenei taimi. E puna mai i lona suavai manino e taʻu mai ai ua saunia moa e aai ai. Afai, peitai, faatasi ai ma le sua o le oo mai lea o le toto, ona ave ae le tino mai le Pou.