O le pai apu e sili ona suamalie

ua masani tagata uma i lenei fua matagofie - filler apu. e le tutusa lona lelei mo lo tatou soifua maloloina ma so o se i le fua. Apu faaitiitia cholesterol, excrete tuufaatasi leaga, faamalosia ai le faiga sao. Faapea foi ma isi fua ma fualaau faisua, apu fautuaina mo le faaaogaina i se faiga mata, ae faapea foi i le vevela togafitiga, e mafai ona latou faatumauina o le tele o le vaega ona lelei.

O le mafuaaga lena tatou te alolofa e faaaoga i latou i le sauniuniga o le keke ma desserts. Sili ona keke suamalie ma apu - o se keke a le tinamatua, manatuaina ao laitiiti. faatumuina manogi faapitoa muamua i le umukuka, ma le fale atoa, ina ua auai loʻu tinamatua i le sauniuniga o lenei meaai suamalie.

I se tulaga lautele, o se eseese tele o recipes mo pai ma tatau taitasi faatosina mai ai, aemaise lava pai apu momose. E faavae i luga o pai shortcrust. kuka Anapogi ma le faigofie - o lona lelei autu lenei. O aemaise suamalie suasua apu.

E mafai ona saunia foi, ma tulaga ese i lona agamalu ipu taʻua pai apu faigofie "pai" pai-shifter, Viennese strudel. A desserts apu Farani, e ui ina faigata e saunia ai, ae e moni lava e sili ona lelei. Apu tao - o se meaai meaai suamalie tele.

O lenei o le a tatou saunia le fua pai apu e sili ona suamalie mo loʻu tinamatua. I lenei faaiuga, ou te fia i ai o se oloa e faia e le aiga, e moni lava e tutusa ma le manatua i loʻu laitiiti, ae o le tafao faamasani i le tagata o le aai e faigata ona maua i le lotoā o le tausiga o povi, o lea tatou te faaaogaina ai le oloa mai le supamaketi aupito lata ane.

lea:

• kināmoni - 1 tsp
• 150 g le pata;
• 2 moa fuamoa;
• saito falaoamata - Art;.
• fefete - 1 tsp;.
• suka mea -1,3 (pe afai e ave apu acidic uiga i 2) .;

O le pai apu e sili ona suamalie saunia lava faigofie. Liusuavai fatuga. suauu i se tapu vai, faaopoopo suka, faaoso seia faataapeina atoatoa, e tutuli fuamoa (e le tatau ona tele vevela suauu), fefete, o se uga o le masima. Lomi le paluga, ufiufi ma pipii ata tifaga, auina atu mo 30-40 minute. i le malulu. Faamama le apu mai le autu ma le paʻu, oti i talafeagai, seia sausauina i le sua o le tipolo, sausauina i le suka ma le kināmoni. Vaevae le paluga i ni vaega se lua o le toatele o le tutusa. O le tele o mash i le pepa faatumu o lima, fausia o le laupapa. O loo faatalitali laitiiti i le pusa aisa. I le tulaga o le apu taoto. Totoe paluga laulelei i se grater masoa. Aveese le keke i se preheated e 200,0 e C / ogaumu, o se kasa e 180.0S. O le pai apu e sili ona suamalie e toetoe lava saunia i le 30-35 minute! O lona uiga e mafai ona e amata ona faatulaga le laulau.

O le tele o nei recipes e faigofie e saunia desserts. Taimi e saunia ai i latou foi itiiti lau. Ae i totonu o lenei tele o recipes le pai apu sili ona faigofie, e leai se masalosalo, o se malo mai Egelani - ". Pai apu"

Sasa whisk fuamoa (mea palu) i le foam, faasolosolo faaopoopo atu i ai le suka, vanilla. Tatou lulu le falaoamata ma faasolosolo faaopoopo i vaega tele fuamoa. e tatau ona pipii le paluga, ae dripping lelei mai se sipuni. Faafuaitino ai ma bead ofu ma le pata, sausauina ma breadcrumbs. Apu, faatoilaloina ma le autu vavae fasi mama, obsushivayut, lea seia sausauina i le sua o le tipolo ma pala le ili i luga o le laualuga suia, kināmoni, i ai le sasaa paluga. Lo tatou mafanafana i luga o le ogaumu ma tao i t 200,0 F mo le tusa ma le 40 min.

Vaega mo le "Charlotte":

• Sugar - Mataupu 1.5;.
• 5 fuamoa;
• Apu - 4 pcs;.
• falaoamata - Mataupu 1.5;.
• tipolo - 1/2;
• kināmoni - 1.5 tsp;.
• 1 pepa o le vanilla.

Ina ua momoi malamalama-enaena pai e mafai ona e maua mai i le ogaumu. O lenei mama, ae ua saunia moni momose pai apu. Faatali seia oo i le "pai" Ua cooled, liliu i ai. Afai e leaga ua aveesea le keke, malie e savali i le lau naifi i luga o le tuaoi foliga. E lenei keke lelei ipu fetaui o le lauti malosi.