O se lagona popole o le atuatuvale: o a faailoga e fai mai o loo e mafatia mai lenei ma'i

Na matou lagona le le fiafia i se tulaga patino i le olaga. O lenei lagona o le tali masani a le tino i tulaga faigata ma faalavelave i mea tutupu. A mae'a le fa'afitauli, ona toe fa'afuase'i loa lea o le fa'alogo. Ae o nisi tagata ua faamalosia e nonofo faatasi ma mafaufauga popole faifai pea. Latou te popole i taimi uma e uiga i se mea ma e le mafai ona malolo e o'o lava i se tulaga o le malologa atoa. Afai e te iloa lenei lagona, o lo'o i ai se masalosalo ua faoa oe i se ma'i le mautonu. A o le i ai ni faailo o le ae alu e vaai se foma'i.

Faafitauli i le moe

E mana'omia e fa'alapotopotoga ta'itasi le malologa mo galuega masani. Ae ui i lea, o le i ai o se ma'i le mautonu e faalavelave i le moe. Afai e le mafai ona e moe, a'o e togi ma liliu i luga o le moega, mafaufau i lou lumana'i, iloilo au tulaga. Faailoa a'a o le le mautonu a'o le'i moe ile moe o le a faaopoopo atu faafitauli ile tulaga ogaoga ole mafaufau. O le mea moni, oei totonu o se li'o mata'utia. I le taeao, mai le leai o se moe, ua e lagona le vaivai. O le aso atoa o lo'o e galue malosi ai ma faia au mea masani. E foliga mai i le faaiuga o le aso, mai le tele o faamalositino, o le ae taoto i le moega ma moe ai ma se miti oti. Ae e le mafai ona e moe, talu ai ua e nofo pologa i le popole. Ma le isi, o mafaufauga leaga e pule i lou ulu. E le o fa'atagaina oe e moe. Ma o lea e toe fai mai lea aso i lea aso.

Faailoga faaletino

O moe moe o se mafua'aga lelei lea o le a ta'ita'ia oe i se taimi atofaina ma se foma'i. E tutusa lava le mea e mafai ona fai e uiga i mea faaletino. O le atuatuvale e mafai ona avea ma se uiga masani o le tino i se taufaamata'u moni pe mata'utia. A e popole, e maua e le tino ni hormones o le mamafa, fa'aleleia le fatu ma faateleina le maualuga o le adrenaline. Ua lilo le tino i le afu, ua malo le maso, ua faigata le manava, ma o le fatafata ua i ai se mamafa taua. O le atuatuvale e mafai ona o mai faatasi ma ni osofaiga eseese o osofaiga o le atuatuvale, lea e sili atu ai ona faateleina le tulaga. E amata ona e mafaufau o lo'o e lamatia moni lou ola, oe ma'i tigaina pe i luga o le mamao o se osofa'iga o le fatu. E mafai ona e vala'au i se falema'i, ae o le a le maua e foma'i se mea sili ona taua. A mavae sina taimi (e aunoa ma le fa'aaogaina o masini eletise), o le maualuga o le toto o le toto, o le pulusal falls, ma le migzziness.

Alu

Fesoasoani i mafaufauga mata'utia ma fa'anoanoa le mafatiaga e fesoasoani ia te oe i le ava malosi. Nai lo le alu i le foma'i, oe auai i le "togafitiga o oe lava ia". O le tele lava o afiafi uma e te mana'o e te i ai i totonu o se potu malulu mai le prying eyes. E te fa'aalia lau ata TV e sili ona e fiafia iai ma ave se ipu uaina. Afai e te fa'aauau pea ona e "fa'aleleia le mamafa" i le ava malosi, e le o toe umi ae e fa'atupulaia le fa'alagolago i le ava malosi. E tatau ona e malamalama o le inuina e le mafai ona foia lou popole, e faigofie ai mo sina taimi puupuu, ona o'o mai ai lea ma isi faafitauli fa'apitoa.

Manatu mamafa

Afai o se ma'i le mautonu o se tino atoatoa o lou mafaufau, ua e matauina le faateleina o le faateleina o le popole. I le taimi muamua, e te le'i popole e uiga i le mamafa ma le pulupulu, e uiga i le sauaina ma a latou paaga ma lemu i totonu o se ogaumu faletaele. Na e va'aia le faafitauli ma taumafai e foia. O lenei ua foliga mai ia te oe o faafitauli uma o le lalolagi ua pa'u mai ia te oe i le taimi e tasi. Ae o le mea moni, o mea uma lava e fa'aauau e pei ona masani ai, ae na o lou taulai atu tele i auiliiliga le taua. O lenei mea e o'o atu ai i se lagona o le malaia ma e foliga mai foi o se li'o leaga lea e le mafai ona e alu ese ai. O le ae popole e uiga i se mea sei vagana ua e foia le faafitauli, ma o le ae vave mauaina se "fili" fou. E tusa ai ma le mafaufau o tagata su'esu'e, o tagata e matua ogaoga le atuatuvale popole e le mafai ona pulea lo latou popole.

E le gata i lea, mo isi e matauina suiga i a latou amio. E masani lava ona tupu: e le mafai ona matou matauina pe iloa le faafitauli, ae mafai ona vaaia e le matou aiga ma uo ma mata le lava. Afai e ta'u atu e au uo ma aiga ia oe o lo'o e popole tele e uiga i se mea, aua e te le amanaiaina a latou upu. O se mafua'aga lelei lenei e fa'aalia ai lou faafitauli ma tu'uina atu le puleaina atoatoa, lea e sili atu nai lo oe. Ae matou te manana'o e lapatai oe e uiga i le lapataiga ma e le faalagolago tele i manatu o isi. Masalo, o le a sili atu ona e talanoaina ou faafitauli ma se neurologist po'o se foma'i mafaufau.

E le mafai ona e taulai

Na amata ona e maitauina na e lafoaia le pisinisi lea na amataina e aunoa ma le aumaia i le iuga. E le o le palasi masani, ae o le le lava o le fa'atonuina, o lo'o nafa ma mea uma lava. A e i ai i le falefaigaluega, e le mafai ona e mafaufau e uiga i le faagasologa, e faalavelaveina i taimi uma e mafaufauga le mautonu. O le le fiafia, e pei o se solitulafono, ua oso i totonu o lou olaga. E tusa ai ma tagata atamamai, o tagata e feagai ma fa'afitauli o le mafaufau, e tele lava ina le mafai ona taulai atu i galuega po'o su'esu'ega. I nisi tulaga, o se ma'i popolevale e mafua ai le faamutaina po o le faamutaina o aoaoga.

E te fefe i le tele o avanoa ma tagata

I aso lelei e mafai ona e fiafia e fa'atau i le faleoloa faatau, asiasi i se fale tifaga po'o se soka soka. Ae o aso leaga e te aloese ai mai le nofo ai i avanoa tetele, fa'atusatusaina i seoli. O lenei faailoga e le o se mea e masani ai mo tagata o lo'o tauivi ma fa'afitauli popolega lautele. Atonu latou te lagona le leaga pe a talanoa i luma o se aofia tele, ma e oo lava i le auai i se fonotaga po o se konafesi. Afai ei ai se mea fa'apenei e tupu ia te oe, ona o'o lea i luga o le mataala o lou tino, e le aunoa ona saili mo mea taufaamatau mai fafo. O le mea moni, o le avanoa tele e sili atu le faigata ona pulea, e le mafai ona fa'atusatusa i le vaega o le mafanafana, o lou fale, tapunia ma su'esu'eina ma isi. O le mafua'aga lena na e fefefe ai i fale tetele, faleoloa fefa'ataua'iga ma tulaga o le malae taalo.

E le mafai ona e iloa le fiafia

Faatasi ai ma le faavavevave ona osooso i se mea e faalavelave ai mafaufauga ma le popole faifaipea, o se tasi mea sili ona leaga o lenei ma'i o le leai o se olioli. Afai muamua e mafai ona e fiafia i au gaoioiga e sili ona e fiafia i ai ma feso'ota'i ma au uo, o le taimi nei o lo'o e taumafai i le mea sili e te aloese mai mea masani, ona ua le toe fiafia i latou. E mafai ona fa'aoga lenei mea i le olaga. Ua e latalata i le vevela o le popole, e oo lava i mea'ai e le mafai ona toe aumaia se ataata i ou foliga. Afai e toe malosi oe i mafaufauga mata'utia, taofi ma amata ona manava loloto. Afai e tumau pea lenei tulaga mo se taimi umi, ole atu mo se fesoasoani mai se tagata atamai i le soifua maloloina o le mafaufau.

E faigata mo oe ona fai filifiliga

O le atuatuvale e ono fa'aleagaina ai lou talitonuga ia te oe lava. A mae'a sina taimi e te taofi e va'ai i faailoga lapataiga ma e le fa'alogo i le leo i totonu. E leai se mea e sili atu e fa'alagolago i ai: fa'alogo le leo, o le leo i totonu foi. I lou ulu ua na o popolega ma popolega faifai pea. Ae tusa lava pe mafai ona e faia se filifiliga, o le a le pine ae avea oe ma pologa o tulaga, talu ai ua amata ona e lagona ua e faia se mea sese sese.

O lou malosi o le zero

O se vaega maloloina o le popole mai lea taimi i lea taimi o le a le afaina ai soo se tasi. Ae afai e te lagona o le mea lava lea e tasi e toe faia i aso uma, o lo'o e maua le lagona o lo'o e tauivi ma le uila. E pei lava o le alu ae pea i luga o le mauga ma se atotupe ua tumu i maa. E te lagona le fa'atafunaina ma le malepe. Ia nofouta o le faaitiitia o le malosi tele e mafai foi ona faailoa mai ai se ma'i le mautonu ua tupu. E le o se mea e ofo ai, ona o lou tino ua i ai i se tulaga faifai pea o le "tauiviga po'o le sola ese." Ia, talu ai o lau moe e le lava, e leai se mea e te alu ai e toe fa'aleleia. Talanoa ma le foma'i e uiga i uiga o le popole ma ta'u mai e uiga i le le mautonu. E tele auala lelei e fesoasoani ai e feagai ma lenei tulaga.