Ofoofogia suamalie vevela: moa fatafata ma fualaau faisua

Vela moa ma fualaau faisua - pea meaai filifiliga aoga, pe o se taumafataga atoa mo taumafataga o le afiafi po o se taimi lona lua mo le aiga o le afiafi. aano o manu kalori-Low atoatoa digestible ma fualaau faisua faaleleia le motility o le manava, ma na faia meaai ona manaomia, e sili fafagaina, maloloina.

Vela "Improvisation"

Tatou te le faafuasei e igoa ina lenei fatafata moa ma fualaau faisua. Ina ua uma ona vaega uma e faia aʻe ai le e ave ipu, latou te fai atu, "e ala i le mata". Ma liliu tulagaese suamalie! Saunia ipu faapea. Meat (pe tusa o le 450-500 kalama) faamama, aveese le ata ma vavae i fasi tele tusa ma le falai i totonu o le apa i le a lava le aofaiga o le suauu o fualaau faisua i le malamalama enaena. Ona sui uma i totonu o se ulo, faaopoopo le tataina aniani afa-mama 2-3. Mama paʻu ni nai eggplants, 4-5 pepa logo, oti i latou e fasi - ma lafo uʻamea. Faaopoopo i ai se vai itiiti, ufiufi i se tapuni, ia maʻisua, ma tuu atu i le moa o le susu ma fualaau faisua stewed i luga o le vevela auala seia filemu. Aua nei galo e faaoso.

I le faaiuga o le grate nisi carrots ma faaopoopo i le ipu. Afai e talafeagai, liligi sina vai. I le faaiuga tuu 3 lau faga, o se vaega toaitiiti o allspice, a itiiti lega ma Koriano. Vaitau i le masima e tofo ma le vaitau ma tamato vevela (2-3 sipuni po o le sili). Ina ua uma ona mamanuina lelei soni 5 cloves kaliki, ma tuu i le uʻamea ese kasa. Tuu atu i le ipu o se tuufaatasiga i lalo o le tapuni mo le 15 minute ona auauna atu. Afai ua e tuu mai i luga o papatusi, ia taumafai e le tasi vaega ma maua se fatafata moa ma fualaau faisua, e le gata fualaau faisua. Sausauina le ipu ma greenery. E mafai ona 'ai i le ma o ia lava, ma e mafai ona falai po o pupuna pateta, araisa po o buckwheat, pasta.

Faaopoopoga i le vevela "Improvisation"

Saunia yummy ma e mafai ona teisi eseese. Meat, maʻisua seia alofa i le vai faamasima (a aofaiga laitiiti o le i ai). Aveese mai le broth, malu, oti i cubes. Ia tuu atu nei o le a faatali seia oo i le fatafata moa.

Ma fualaau faisua faia faapea. Shinkuem i le ulo ma falai le aniani tele (seia enaena auro), faaopoopo 5-7 tele, matua, pomidorin maa (e mafai ona e muai douse i latou i pupuna le vai ma paʻu i latou), a itiiti tunu. Ona matou tuu le diced eggplant, carrots, pepa logo, zucchini. Ma o lenei simmer uma, ma faaopoopo vai nai lo le broth moa. Ia mautinoa e faaosoina ai i le faaiuga o le masima, suka ma e mafai ona faaopoopo a itiiti.

I luma o le liliu ese, tuu ai le aano o manu, tatavale kaliki (4 cloves), aneto, ma pasili, pepa uliuli, ma se tamai ginger eleele. Tuu atu se maʻisua ma aveese mai le vevela. Ia faia lou braised moa fatafata ma fualaau faisua, a itiiti tu i luga, ona faatino i luga o le laulau. o le a ofoofogia le manuia ma le meaai!

vela pateta

Meat - o se oloa e lelei i soo se auala, o le mea autu - e faavela lelei. Aemaise lava pe afai o le moa po o se taaloga. Mo se faataitaiga, i se taumafataga manaia, pe afai ua braised moa fatafata ma fualaau faisua, ae le faigofie, ma ulaula. Vaega: pateta - pauna o aano o manu - 250 g, aniani - 1 ulu, suauu zazharki ma 3-4 sipuni tamato mo refueling. O le mea moni, le masima, meaai ma mea manogi.

Faamamaina o le pateta ma vavae i fasi tele. Soni mama ma falai afa aniani i se ulo falai loloto po o le ulo. Ulaula fatafata, oti i fasi manifinifi. vaega uma fesootai, liligi vai e aofia ai le oloa, masima, tuck tamato, pi vsypte ni manogi ma pepa oona, Koriano, faga lau ma simmer mo le tusa ma le 45 minute tapuni i luga o le vevela maualalo, le faagaeetia. Pe a faaaogaina e le galo e uiga i greenery. Ma o le a lelei e faia se salati fualaau faisua fou (kukama, tamato po o kapisi ma mayonnaise). Eseese, tuu horseradish ma sinapi, sosi kaliki. E talafeagai lelei ma talavou kaliki po o le aniani ma fulu.

aano o manu grilled

O lenei o le liliu o le isi fua - moa fatafata grilled ma fualaau faisua. O le toe lilo o le ipu i le taulimaina lelei o aano o manu. E tatau ona e aveesea mai le ata tifaga, tipi i fasi ma sina pao mai le umukuka ma se samala. Ona faataavale i pepa uliuli, masima ma falai i ai le suauu o fualaau aina. Afai e te muai fatafata si promarinuete, o le ipu a liliu mai na matagofie!

Ae ui lava e aunoa ma le marinade a leai se mea - e mafai ona e na sausauina le saunia fasi ma le sua o le tipolo. Ona soosoo i se grater masoa tele ulu o pīti mumu ma Fry i le suauu o fualaau faisua ma aniani, lea seia oo lea e faavela ai le aano o manu. Vaitau i le masima ma le pepa. I le faaiuga tuu i totonu o se apa susu sliced, faavaa, ma ina ua mavae ni nai minute aveesea mai le vevela. Auauna Atu meaai vevela i laau-afu fou. Beets ma kapisi e mafai ona suia po o apa pi lanumeamata.

tao aano o manu

Ma le mea mulimuli, moa fatafata, taoina ma fualaau faisua. Oti ai i fasi mafiafia auala, marinate i vineka ma le meli, prisolit, sosi obmazhte soy. Pateta mama, fufulu, oti i fasi 2 cm mafiafia. Prisolit, pulumu ma mayonnaise. I uu tuu atu pepa tao le aano o manu o loo siomia ai - o le pateta, sausauina i laau-afu ma tao seia faia. Auauna Atu, sausau i laau-afu, salati sauerkraut.