Pi Green ma moa fatafata: recipes

pi Green ua manatu a lelei puna o porotini o fualaau aina. O lea, e aoga tele mo le tino o le tagata. E faaaoga mo soups, salati ma ipu autu. I le tusiga a aso o le a maua nisi recipes manaia pi lanumeamata ma susu moa.

hints fesoasoani

Ina ia pi taofia o latou lanu green pupula ma tumau crispy, ina ua faatoa mavae pupuna ai mo ni nai sekone faatofuina i le vai aisa. I luma o kuka mama ma ia mautinoa e oti i itu uma e lua.

Afai o loo e faaaogaina pods mamago, o le po ao lumanai e manaomia ina ia aofia ai i le vai malulu ma tuu ai i le po. taʻotoʻoto pi taeao i se colander, ua fused toega o suavai, fufuluina ma tunu i pupuna vai faamasima.

A o moa, ua fautuaina e marinate i mea manogi, ma e na ona ia faaaogaina lea mo le kuka. Ona o lenei mea o le a sili atu le agamalu ma le manogi le fasi aano o manu.

Salati ma pepa suamalie

O lenei ituaiga laau manogi ma meaai mama e aofia moni o nisi o fualaau faisua. O le mea lea, o le liliu mai e le gata suamalie, ae faapea foi aoga tele. Ae e te lei auai kuka lenei ipu, ia mautinoa e siaki pe e te maua i lou tumutumulima mea uma e te manaomia. Ina ia faia lenei salati, o le ae manaomia:

• 300 kalama o le moa.
• pepa logo Sweet.
• matauila aniani.
• A pauna pi lanumeamata.
• A pea sipuni o vineka balsamic ma le suauu o fualaau aina.
• Leki, mea manogi ma laau fou.

Sauniaina o se salati, lea e aofia ai pi ma le moa o le susu, i luga o se tekinolosi faigofie sagatonu. O le fufuluina ma vavae aano obsushennoe tusa tutusa fasi pepa ma falai i ai le suauu vevela o fualaau aina. O le taimi lava e saunia, o lona suiga i totonu o se ipu mama, ma le aniani mama afa auina atu apa faasaolotoina, fasi pepa suamalie ma pi muai vela. lenei falai faaoso uma mo le lima minute, ma faatasi ai ma le mea e 'ai moa. sosi masani i salati saunia, e aofia ai suauu fualaau faisua, vineka balsamic, masima ma mea manogi. faaoso lemu uma lava, ma teuteu i sprigs o laau fou.

Moa ma pi lanumeamata i kulimi

Tusa ai ma lenei fua, e mafai ona e vave ma e aunoa ma faalavelave tele e faia ai se taumafataga o le afiafi suamalie ma maloloina. O Ia o manaia ona aofia ai le faaaogaina o Multivarki. Ina ia saunia le pi lanumeamata ma moa fatafata, muai asiasia mataupu o lona pusaaisa i le afioaga o mea taua uma. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• 300 mililita o le kulimi.
• 170 kalama o crumbs areto.
• 4 fillets moa fou.
• ¾ ipu kulimi oona.
• 280 kalama o le pi lanumeamata aisa.
• 1/3 vai ipu.
• Masima ma mea manogi.

Faamatalaga o le faagasologa

Amata kuka lenei ipu o pi mata ma togafitiga manaomia moa. Meat fufuluina i le vai malulu, soloi matutu ma solo pepa ma salalau atu i luga o le pito i lalo Multivarki. Na sausau lea i le masima ma mea manogi ma breadcrumbs. Top tufatufa tutusa le kulimi, muai fefiloi ma kulimi oona ma pi thawed. Le masini o loo ufiufi i se tapuni, e faatoaaga ai le polokalama o le manao ma faatalitali mo foliga le beep e faailoa ai le Multivarki motusia. pi Green ma moa saunia i lenei ala, o se mea e ofo tofo maaleale. E mafai ona fafagaina e le gata i tagata matutua ae faapea foi fanau.

Moa fatafata ma pi saito ma green

mafai ona saunia lava hearty ma meaai o le afiafi flavorful mo le aiga atoa i le tekinolosi i lalo-faamatalaina. E faaopoopo atu ai se faapitoa mea manogi suasua suamalie saito apa. Uma oloa e se vaega o lenei ipu pi lanumeamata e le manaomia ai sauniuniga uluai faapitoa ma faaumiumi togafitiga vevela. Ae e te lei o mai i le ipu, ia mautinoa ua ia te oe i le aiga ei ai mea uma e te manaomia. O le ae manaomia:

• 400 kalama o le moa.
• 4 sipuni apa kernels saito.
• 300 kalama o le pi lanumeamata.
• E ½ sipuni ti eleele Koriano ma kumina.
• aniani tele.
• Sipuni ti o paprika suamalie eleele.
• Leki, kaliki, soy sosi ma le suauu o fualaau aina.

Faatasi ai ma le tele o mea manogi pi ma le moa maua se tele flavorful.

Tekinolosi sauniuniga

Fufuluina ma fufulu aniani vavae semicircles manifinifi ma falai i ai le suauu vevela o fualaau aina. O le taimi lava na maua ai e se malamalama lanu auro, ua faaopoopo i ai o ni fasi moa ma faaauau pea ona kuka i luga o le vevela feololo, faaosoina mai lea taimi i lea taimi e le galo.

Sefulu minute mulimuli ane, e le lava lea e tasi salalau pi lanumeamata, masima, mea faamanogi meaai ma le suka. Toetoe lava o le taimi lava lea i mea e 'ai ma fualaau faisua masaa kernels saito. Le lima minute mulimuli ane, o se apa liliu ese le vevela ma faaopoopo le sosi soy i ai, ma kaliki minced. Braised pi lanumeamata ma moa ufiufi i se tapuni ma tuua e infuse. E tusa ma le afa itula mulimuli ane ona salalau i luga o se ipu mafolafola ma auauna atu mo le taumafataga o le afiafi. I le talosaga a le ipu e mafai ona sausauina i laau-afu tataina.

Moa fatafata ma fualaau faisua i totonu o le ogaumu

Ipu vela e se ina ua uma-o loo taʻua fua, o le liliu mai e le gata suamalie mea e ofo ai, ae fai lava si faamatagofie. O le mea lea, e mafai ai ona aoga e le gata i le aiga i afiafi humdrum aiga, ae faapea foi i le itu aiga o le afiafi. Ina ia faia se suamalie fatafata moa, taoina ma pi lanumeamata, muai taofia e vevela-tetee foliga, paʻu manu ma le vaega manaomia uma. Ia mautinoa ia mautinoa ua ia te oe i lima maua:

• 350 kalama o le pi lanumeamata.
• I ni nai sieri tamato.
• 3 sipuni o olive suauu ma tarragon fou.
• 4 moa boneless (e aunoa ma le paʻu ma ivi).
• 4 sipuni pata.
• 3 ulu shallots.
• 3 cloves o kaliki.
• White uaina, masima, mea manogi ma pasili.

faasologa o gaoioiga

Fufuluina ma manatu māmā sasa ese maio moa obsushennoe le umukuka ma se samala, ona rubbed i le masima ma mea manogi.

I se tele e ese fesootai se ipu pi lanumeamata ma vavae i tamato afa sieri. E auina atu foi shallots semiring manifinifi, tataina kaliki, masima, suauu olive ma tarragon. faaosofia ma aveesea lemu uma i le itu.

O lenei e tatau ona fa pepa faatafafā lē tutusa o paʻu manu fua 30-40 senitimita. I le ogatotonu o le tasi salalau e uiga i le aofaiga lava e tasi o le suia o fualaau faisua ma sausauina i ai se lelei uaina paepae. Tuu i le tumutumu o se tasi marinated fatafata moa. Meat salalau se sipuni tele o le pata ma a itiiti pasili tataina. Ina ua mavae lenei mea, malie sii le faatausiusiuga o le paʻu manu aʻe ina ia maua se mea faapena i le taga semicircular.

pi lanumeamata tao ma le moa o le susu i le lua selau tikeri mo le afa itula. Ona ua aveesea fasi taitasi mai le ogaumu, nofoaga i luga o se ipu mafolafola ma faasaolotoina le faaeteete mai le paʻu manu.