Pi ma pasta. O le faaaogaina o pi ma ni nai recipes

Pi - se oloa matua aoga. E alu lelei ma pasta. E tele recipes i nei vaega.

O ni nai upu e uiga i pi

ua manatu lenei oloa e matua aoga. I totonu o le umukuka o le mafai ona maua i tagata o le lalolagi ipu e pei o pi mata ma pi.

Ma oi latou ma isi o loo i ai le tele o mea aoga.

Mo se faataitaiga, i le pi lanumeamata e aofia ai:

• Folate. O lenei mea, taofia o homone, ei ai aafiaga aoga i maitaga ma eases auga lē lelei o menopause.
• Uamea. O lona afioaga fautuaina pi lanumeamata fesoasoani lelei mo anemia.
• Magnesium. O lenei mea ua i ai se aafiaga lelei i luga o le neura ma fesoasoani i le paie.

I le faaopoopo atu, pi o loo aofia ai le tele o le fibre, fesoasoani i le normalization o faiga metabolic.

A o le pi, latou mauoa i porotini maualuga le tulaga lelei ma le tele o vaitamini talafeagai mo faagaoioiga masani o le tino o le tagata.

O le fua muamua

Afai e te i soo se taimi le faamoemoe malo, o le a avea lenei lea o se ipu lifesaver, lea, e faaopoopo atu i le vaega autu e aofia ai:

• 1 ulu aniani;
• 1 faamamaina mai le fatu ma le pepa'ausaito (sili mumu);
• 2 chive;
• a itiiti pepa chili;
• suauu fualaau faisua;
• Basil;
• a itiiti mili mago.

sauniuniga

400 g pi tunu. Foi fafagaina i le 200 g o pasta. Aniani ma kaliki ua tataina ma faamama mamanuina lelei. pepa Bell vavae i ni fasiie.

I luga o se apa falai loloto vevela le suauu. E faasalalau atu le aniani ma kaliki. Falai. Faaopoopo pepa ma stew mo ni nai minute. pi salalau. Faaauau pea ona simmer, ufiufi i se tapuni. O nisi taimi fefiloi.

Ina ua mavae le pi faamaluluina, faasalalau atu le apa ua pupuna pasta. Faaopoopo le mea manogi ma le masima. Sa musuia ma vevela mo ni nai minute.

I luma o le auauna atu, e mafai ona sausauina le ipu ma pasili.

Fua o spaghetti

Pei ona outou silafia, pasta fou - o se vaega taua o cuisine Italia. e masani lava ona saunia i latou e faaaoga ai tamato.

Iinei ma pi ma pasta, e pei o spaghetti, o le a tofo lelei pe afai e te faaopoopo i le paʻi ipu tamato.

O le ae manaomia:

• 300 g o spaghetti;
• 0.5 kg pi lanumeamata (aisa);
• 1 kelove o kaliki;
• 400 g o tamato;
• 2 tbsp. l. faapipii tamato;
• masima ma mea manogi;
• 1 lala Basil;
• 100 kalama o le sisi ma le olive po o isi suauu o fualaau aina.

sauniuniga

Pi ma pasta ua pupuna mo le 15 minute i le vai faamasima (o loo maua eseese). Tauai i se colander. Tamato tumutumu notched crosswise. Douse i latou i pupuna le vai ma faatoilaloina. Oti le tino i cubes. fufuluina ma disassembled Basil i luga o le lau. Salalau i se greens blender, tamato ma kaliki. Faia o latou palu. Faaoso ai i le afa o le sisi. Faaopoopo i le suauu olive, masima ma pepa.

Ia liligi pi ma sosi pasta. Stew mo le isi 5 minute. Faataatia taumafataga i luga o papatusi. Pi seia sausauina i Parmesan sisi po o isi pasta ma sisi grated. Salalau atu i luga o cubes tamato.

Bobobaya pi ma pasta i Italia

Pasta fadzholi lauiloa i tulimanu uma o le tolotolo. Mo lana sauniuniga e manaomia 0.5 lita broth, 100 g o tamato, seleri sprig 1, 2 faatoilaloina cloves kaliki, 1 laiti kero, 400 g pi mumu, 70 kalama o Bacon 1 aufana ulu.

sauniuniga

Bacon, mamanuina lelei tataina. Sasaa le afa i totonu o se apa o pupuna suauu. Faaopoopo i le mamanuina lelei tataina kaliki, seleri, aniani ma kero. Tamato mama. Le tino oti i cubes. Le taimi lava e browned le fualaau faisua, faasalalau atu le tamato. I se isi saucepan, palu totoe Bacon ma fufui le po ma tunu foi pi. Manatu māmā falai ma sasaa le broth totoe. Kuka seia pupuna suavaia e tolu kuata. Faaopoopo le lau faga, poto ma laau-afu, lea e aveesea ai lea.

Pi fesootai i le tunu pasta, eg ditaloni. Faataatia taumafataga i luga o papatusi. Sausauina ma sisi Parmesan grated, po o seia sausauina i le suauu olive.

Ia mautinoa e kuka le pi ma pasta (tagai recipes. Luga). O oloa tuufaatasiga mautinoa e talisapaia lau pele, ma o le a latou talisapaia au taleni kuka.