Pi tao. Saunia lelei ma momose

ua manatu Initia le nuu na fanau ai o le pi ma Amerika Tutotonu. Ina ia aso, ua malosi ma manuia ola ua i le lalolagi. O le ona o lenei ituaiga o pi - o se oloa mananaia. O loo i ai porotini, carbohydrates, gaʻo, minerale ma vaitamini. E oo lava stewed e tuua ai se aofaiga tele o meaai nai lo se isi meaai i le pepa faatumu mata. Pi e aoga, ae ua, e ui i lea, e le fautuaina mo tagata uma. E le tatau ona faaaogaina i meaai mo tagata matutua, tagata mafatia mai gout po nephritis, e pei foi i latou ma gastritis, cholecystitis, papala peptic, colitis, pancreatitis. e sili pi tao o le a maua e ala i le tino pe afai ua vela ma fualaau faisua nai lo mea e 'ai po o le iʻa.

Le tele o taimi ua tao ipu saunia pi. E mafai ona simmer fualaau faisua, mea e 'ai ma mea manogi. e mafai ona kuka pi ma auauna atu e pei o se ipu eseese po o se ipu itu.

Lea simmer pi ma fualaau faisua e saʻo:

Mo lenei ipu tatou te manaomia: 1 ipu o pi, carrots, aniani, kaliki, kapisi, le sua o tamato, pepa logo (e mafai ona avea aisa), suauu fualaau faisua, masima ma mea manogi. E masani lava, o le pi o loo susu i le po, ae pe afai ua mavae le po, ma e talafeagai ona kuka le pi - faʻasū ai mo le itiiti ifo 2-3 itula. Tuu le pi kuka, muamua i le vevela maualuga ma o le taimi amata ona maʻisua - faia a itiiti ma moeiini o le tapuni. Seia vela pi, ia tatou fualaau faisua. Latou te manaomia se faamama ai le lelei ma le mama. Mamanuina lelei vavae aniani ma auina atu le falai apa. Sosoo ai, soosoo le carrots i se grater masoa ma auina atu i le aniani. Shinkuem kapisi ma faaopoopo atu i le ua tunu aniani ma carrots. Ina ua le kapisi e vaivai ma le maua tusi - faaopoopo atu i le apa pepa ma sasaa le vai uma. Simmer tatau ona aʻe fualaau faisua uma i le taimi seia oo ina latou vaivai. Ona faaopoopo le sua o tamato, masima, mea faamanogi meaai ma le nutimomoia kaliki. e tatau ona faia mea uma seia oo ina pi vela. Ona fesootai le maeʻa pi ma fualaau faisua, ufiufi i se tapuni ma tuu atu atili i minute e tineia 5. uma le ipu ua saunia, ma e mafai ona aumaia i le laulau o se tutoatasi.

O se isi o le a le vela pi i se lua ogāumu. I lenei tulaga, o mea uma e faia i lea lava faasologa, na o le pi vela i totonu o se ogaumu, ma o se ulugalii. E leai se manino lelei po o le tulaga le lelei o lenei auala o le kuka, ae, o se tasi o le mafanafana. Taimi kuka pi i totonu o se ogāumu lua e masani lava o se si umi atu nai lo i luga o le ogaumu, ae o le avanoa o le kuka e tele i lalo ifo.

Afai e lava le a pi tao le ipu autu o lau laulau, e tatau ona e iloa ni nai mea lilo o ana sauniuniga, lea o le a faaleleia ai le tofo o meaai, faaitiitia lona taimi sauniuniga:

• Faamama le pi i luma e tatau kuka e le itiiti ifo i le tolu taimi, i taimi uma i le vai malulu.
• Ina ia pi vave vela, e sili atu faʻasū luma kuka po atoa. Faʻasū pi manaomia e faasaʻo ai foi - o le vai e tatau ona tonu 2 taimi e sili atu nai lo le pi, ma le vevela e le tatau ona silia le 15 tikeri, e ese le pi mafai na oona.
• O le vai i lea pupuna pi, e tatau ona faaaluese i le taimi lava e amata ai ona maʻisua. Sui ai tu vai malulu.
• e tatau ona matua ina ua vela le oloa Leki.
• E le mafai ona e faaosofia ai le oloa i le taimi o kuka.
• Ina ua kuka pi i ai e le mafai ona faaopoopo fefete (O le tele o housewives faia e vave ai le toe kuka). a kuka ia vave atu, ae o le a deteriorate tatau ona tofo i le mea moni e faapea fefete faaumatia vitamini B1.
• Aua le palu ituaiga o pi. ua brewed taitasi eseese lona lava taimi, ma o le ae maua le avanoa ina ia maua le afa ma le afa undercooked pi tunu.
• Ina ia faaleleia ai le tofo o le pi i totonu o le vai, lea ua vela, faaopoopo green utupoto aunoa untying ai. Ina ua pi ua tunu, e mafai ona na o le aveesea o le laau faalava.

Ua outou iloa le ala e kuka ipu suamalie ma le maloloina taʻua pi tao.