Pollock i multivarka

Pollack - iʻa, lea e mafai ona e faataitai e tele e pei o le umukuka e pei ona talafeagai. Mai ia te ia filet liliu atu pea mai ipu suamalie ma flavorful e le tuua ai se tasi e leʻi manatu atu. Saunia se ipu pollock e mafai ona avea a ni auala eseese, e pei ona molimauina i lona lauiloa ma le aofaiga tele o recipes mo le faaaogaina ai. O le mea moni, e mafai ona kuka lenei iʻa supo, tao ma Fry ai. I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i le auala e kuka pollack i multivarka - apa eletise, lea ua matuai taatele i totonu o le ili e 'ai e le gata momose, ae faapea foi aoga. Tatou tuuina atu o tatou fua pollock ausa o se fesoasoani talafeagai i se teuteuina faigofie.

Foods e tatau kuka pollack i multivarka:

- fillets pollock;

- mayonnaise po o kulimi oona;

- sisi faigata;

- masima ma mea manogi i le iʻa;

- tamato.

E faapefea e kuka pollack i multivarka?

O le tali - faigofie ma faigofie! Muamua, e tatau ona e saunia iʻa fou. Ave le iʻa ma aveese le insides, ona aveesea o le ulu. Vaneina iʻa - e le o se galuega manaia. E mafai ona e tuuina atu lenei galuega i lana tane po o le faatau ua sliced. I le tele o tulaga, o se fou sliced pollock toetoe lava e saili, ina atonu o le ae maua e vane. E ui lava i le faagasologa o ni nai tagata e pei o ia e tatau ona tuuina atu le taimi e sili ona e maua maio e lamolemole ma le matagofie. E tatau ona faaeteete lava ona vavaeeseina mai i le tuasivi. Taumafai e aveese ai le tele o le ponaivi, ina ia lē e fetaiai ma i latou i le taimi o taumafataga. na aveesea nisi kuka totoe ivi laiti ma le tiuisa.

e tatau ona vavae fillets sosoo ai i ni vaega o auala-e tutusa le tele ma le sausauina manogi meaai. Faaopoopo masima e tofo ma faatulaga le iʻa ese mo se taimi.

A maio loo faatalitali lona taunuuga, mafaufau e teuteuina ai. Aemaise lava pollock lelei tuufaatasi ma pupuna araisa po o pateta palu. mafai ona saunia nei ipu itu i le multivarka tasi. O le isi filifiliga - braised pollock ma fualaau faisua. Sei o tatou fai atu e filifili e kuka le araisa. Ina ia faia lenei foi iterate e ala i sana araisa ma faamama ai i lalo o le vai. Ina ia araisa i multivarka liliu mai suamalie, faamama ai seia oo i lena taimi, seia oo ina e atoatoa manino le vai. Ina ua le araisa saunia, tuu i multivarku ma faatumu i vai. Tuu le ato mo steaming ma tuu uma ona saunia fillets.

Ina ia faia le ipu tamato fasi vine ma tuu i luga o le iʻa. Liligi i luga o pollock ma tamato ma mayonnaise po o kulimi oona, soosoo le sisi. Taimi aofia multivarku. Faiga e faalagolago i luga o lou faataitaiga masini, "Pilaf" po o le "Ata". E mafai ona e suia le tamato ma isi fualaau faisua. tupu tofo manaia pe afai e te faaopoopo se pepa laitiiti.

A Pollock i multivarka ua saunia, o le a tuuina atu se masini kuka tulaga ese a faailo uiga, ma o le a valaaulia ai oe ma lou aiga i le laulau. Aua le fefe e faataitai i multivarka ma aiga a talisapaia au taumafaiga soofaatasi. Vaavaai mo recipes fou ma faaali mafaufau. Manuia le taumafataga!