Mea e kuka meaai i le taimi o le Fagafulu?

Fagafulu - o se tasi o mea na tutupu autu o le tausaga Orthodox. ua saunia talitonu mo le faamanatuina o le Eseta, faamamaina le agaga, mafaufau ma le tino. E mafai ona 'ai i lenei vaitaimi ma le mea e mafai ona saunia ai ipu i le taimi o le Fagafulu, o le ae aoao mai le tusiga.

E faapefea ona e 'ai i le meli?

Ina ia mafai ona e solia le anapogi ma faia se taumafataga, na faatagaina i luga o se aso faapitoa o mea e faasaina, e manaomia e iloa ai meaai ua faatagaina ma ua faasaina mo le faaaogaina. Fagafulu e sili ona mātuiā i isi. Aemaise faigata ona tausisia e le vaiaso muamua ma le mulimuli.

I le uluai aso e talafeagai ona atoatoa faamamao mai le aai. Malulu, e aunoa ma meaai suauu fualaau faisua i le taimi o le Fagafulu nofoia mai le Aso Lua i le Aso Faraile. Latou taʻua nei aso xerophagy.

I le Aso Toonai ma le Aso Sa le pou itiiti aʻiaʻi. O lea, i le vaiaso muamua o le anapogi nei aso e faatagaina e aai ai taumafataga vevela, masani i le suauu o fualaau aina.

I le totoe 5 vaiaso o le Fagafulu e tatau ona fafagaina i se auala: xerophagy ona matauina i le Aso Gafua, Aso Lulu, Aso Faraile, ma e mafai ona aai i meaai vevela i le Aso Lua ma le Aso Tofi, ua faatagaina i le faaiuga o le vaiaso e faatumulia ai le meaai i le suauu o fualaau faisua, ua faatagaina e miti nisi uaina mumu. E mafai ona e saunia meaai ma aso malolo i le pou, ae latou te le o aofia ai faasaina foi i le-aai i meaai.

I Lasalo Aso Toonai e mafai ona e tuu i luga o le laulau spawn iʻa. Ma o le aso na sosoo ai, Pama le Aso Sa ma Folafolaga faatagaina e faaaoga ipu iʻa. Ae e tatau ona maitauina pe afai o le aso malolo i luga pauu i le kalena i luga o le Agaga Vaiaso, i lenei vaitaimi, na faasaina ai le faaaogāina o so o se meaai o le amataga o manu. I le Aso Faraile Lelei, ua fautuaina ina ia taumamao mai meaai, ma i le aso i luma o xerophagy faatagaina le Eseta. O le fufuluina o ipu saunia i le meli e tatau ona e le gata ina saoloto o faasāina oloa, ae faapea foi ona molia i lelei le malosi ma kuka mafaufauga mama.

Fufuluina o ipu mo le Fagafulu: kuka i le fale

A o saunia le anapogi na o mai oloa laau. Faasaina meaai manu: aano o manu, oloa susu, pata, fuamoa, ma le pogai uma. lē mafai ona outou aai i meaai anapogi, meaai mama, vaiinu suamalie ma le e pei o. Meaai e tatau ona avea o laau amataga o le lalolagi. Ipu e le tatau ona tele solo le manogi, manogi po o le suamalie. O meaai foi overkill luga o le laulau.

I le tulaga o taumafa e mafai ona matauina e meatless ipu i le taimi o le Fagafulu, e le na o le leaga i le ola maloloina. I le isi itu, na latou faamamaina ai le tino o tupe teu ma toxins, faamalosia ai le vaitamini ma minerale. o le anapogi e tatau ai le leaga ona o le mea moni e faapea o le leai o manu meaai ma mea uma ua tumu ai le mea e tatau ai ma le vaega o laau. O lea, o le leai o porotini manu suia e fualaau aina ona o le faaaogaina o pi, pi, saito, fatu ma pulou aitu. Apu, faʻi ma faaletonu uʻamea faavaa buckwheat. fua mago ma puipuiga mausali lagolago le meli. E masani lava entrees Vaitausaga o le Fagafulu saunia i luga o le faavae o cereals eseese. Talu ai nei e carbohydrates aoga e saturate le tino. Uma ituaiga o fualaau faisua ma fualaau tuuina atu le malosi ma faia mo le leai o se meaai, e lolomi elemene ma vaitamini.

O mafai ona saunia oloa faatagaina i le tele o ipu faigofie ae momose: soups, salati, appetizers, autu ipu vevela ma le malulu ma e oo lava keke. Tatou te ofoina atu ia te oe se faigofie, ae recipes fatufua i le taimi o le Fagafulu.

supo Italia pi

A mauoa, tofo faafaileleina ma le masani a teuteu le supo laulau faalagolago. E kuka ai e te manaomia:

• pi tuuapa - 200 g;
• pi lanumeamata (e mafai ona aisā) - 300 g;
• 1 ulu aniani;
• kelove o kaliki;
• le sua o tamato pint;
• saimini bezyaichnaya (e mafai ona saunia e aunoa ma le falaoamata ma le vai) - 250 g;
• laau (aneto, pasili, talavou aniani lanu meamata) e tofo.

auala o le sauniuniga

1. Kuka pi lanumeamata seia alofa. Gagau i se colander.
2. Mamanuina lelei soni le aniani ma kaliki. Maʻisua mo sina taimi i totonu o le vai i totonu o se ulo loloto mo supo. I le aso ina ua faatagaina e le suauu o fualaau faisua, e mafai ona e faia zazharku.
3. Liligi i le aniani ma kaliki le sua o tamato. Ona 15 minute i le tapuni tapunia.
4. I se ulo ese maʻisua saimini i le vai faamasima.
5. I se tiga o tamato sua ma aniani ma kaliki, faaopoopo le vaega o totoe: pi leguminous ma tuuapa, saimini. Vaitau i le masima e tofo ma maʻisua mo le 15 minute.
6. Sausauina le supo i laau-afu fou i luma o le auauna atu.

salati fualaau faisua ma avoka

O le a ipu e kuka i le pou i le taimi o meaai mamago? Taumafai e faia se salati masani ma avoka. Lenei fua i ai se mataupu caloric maualuga. O le mea lea, o le fuafuaina e le gata e faatamaoaigaina salati ma vaitamini, ae faapea foi saturate le tino i tagata le anapogi.
Ina ia saunia i ai, o le ae manaomia ai le oloa nei:

• tamato - 2 pcs;.
• Avoka - 1 pc;.
• aniani auala;
• kukama - 2 pcs;.
• retisi - 200 g;
• sua o le tipolo;
• masima.

e matua faigofie saunia le salati. Ina ia faia lenei mea, fualaau uma ma avoka diced. Mamanuina lelei soni le aniani ma faʻasū mo 5-10 minute i le sua o le tipolo. Ona palu vaega uma, faaopoopo le masima. Vaitau e mafai foi ona faatagaina i le sua o le tipolo po o aso - i le suauu olive.

"Ratatouille"

O fualaau faisua e mafai foi ona maua se meaai suamalie i le pou. Recipes salati fualaau faisua, stews ma steamed fualaau faisua eseese faateia o flavors. Matou te fautua atu e te taumafai le ipu o fualaau faisua Italia moni "Ratatouille." I le fua masani luma tao fualaau faisua uma ua falai i totonu o le suauu. Ua tatou faʻapēnā se vaega o le sauniuniga o tekinolosi ma ua maua e le itiiti ifo momose ma sili ipu maloloina.

Mo le sauniuniga o le "Ratatouille" o le a manaomia ai le oloa nei:

• pepa logo mumu - 1 pc;.
• 1 ulu kaliki;
• 1 aniani;
• courgettes - 2 pcs;.
• sinenkie - 2 pcs;.
• tamato - 0.5 kg;
• le sua o tamato pint;
• masima sami;
• greens fou.

E faapefea e kuka "Ratatouille"

1. eggplant mama faatoilaloina, oti i fasi 1 cm lautele ma faʻasū i latou i le vai malulu mo le afa itula.
2. Faamama faatoilaloina le tamato, showering i latou i le vai pupuna.
3. Mama maukeni paʻu.
4. Ina ia saunia le sosi, tataina aniani ma pepa i ni nai cloves o maʻisua kaliki mo sina taimi i le afa o se ipu o le sua o tamato seia fualaau faisua vela. Vaitau i le masima. paluga Peremel i se blender e fausia ai se sosi mafiafia.
5. O le paʻu manu meaai tuu ipu tao, sosi mafiafia luga sasaa pe tusa o le 1 cm.
6. E mafai ona e tuu le fualaau faisua, alternating eggplant, zucchini, tamato ina ia faatumuina le butt fualaau faisua o le pepa, e pei o le ata o loo i lalo.
7. O lenei saunia le faatumuina. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e mash i se laau sima, sami masima ma ni nai cloves o kaliki. e mafai ona faatagaina e le aso e faaopoopo ai le suauu olive. Iʻu le faaofuina o gaʻo i luga o le fualaau faisua.
8. Pepa tuu i le ogaumu ma tao i le 180 tikeri mo le afa itula - seia fualaau faisua vela.

Dumplings ma sauerkraut

O le a ipu e kuka i le meli, e faateia le aiga ma oo lava i le malo? Ia dumplings! E toaitiiti tagata o iloa o lenei ipu masani e mafai ona faalagolago ma i le taimi lava lea e tasi e lē itiiti ifo momose nai lo le muamua. Na maua e sui ai le fatuālavai i fualaau faisua. Mo le dumplings ma sauerkraut le a manaomia ai le oloa nei:

• falaoamata - 500 g;
• se ipu vai;
• suauu sunflower - 100 g;
• sauerkraut - 500 g;
• masima ona tofo.

Sauniuniga o le ipu i le taimi o le Fagafulu, e le umi se taimi tele. Muamua e tatau ona e saunia le paluga. Ae paga lea, e le mafai ona faia e aunoa ma le suauu - o le paluga o le a faaumatia. O le mea lea, o nei dumplings e faafiafia e mafai ona pele e na o nisi aso o le Fagafulu.

Ina ia saunia le paluga, e tatau ona e palu le falaoamata, vai, sunflower suauu , ma faaopoopo masima e tofo. Lomi paluga, auina atu i le pusaaisa mo se itula. Ina ua mavae lena, afe i le paluga "sosisi". Oti i latou i fasi, afe mai liʻo. Ona e tatau ona e oomi le faasiliga sua o sauerkraut. Tuu le fatuālavai i le ogatotonu o le tasi liʻo o le paluga ma slapped i le tulaga o dumplings. E tumau pea le gata e kuka le oloa i faamasima pupuna vai mo 5-7 minute. dumplings Meatless ma sauerkraut saunia!

Pilaf ma fua mago

O le a ipu e kuka i le pou i luga o le eleele? Ina ua maea uma, o le umukuka tatalaina i le meaai aano o manu Rusia e mafaufau i le teuga laulau autu. E mafai ona e ofo atu e kuka stew fualaau faisua, porridge ma pulou aitu i se ulo, sauté, i le aso faapitoa o le meaai o le a le faatumutumuga o le iʻa. Tatou te ofoina atu ia te oe se fua mo se pilaf le masani ai ma hearty. Ina ia faia, e tatau i nei vaega:

• araisa (sili atu ona filifili a eseese le umi-saito) - 1.5 ipu;
• se pea follicles tele;
• kero - 750 g;
• mati faamālōlōina - 150 g;
• apricots - 350 g;
• aa ginger;
• sua o le tipolo - 4 sipuni. l.
• kumina pauta;
• Koriano;
• kināmoni eleele;
• broth fualaau faisua - 3 ipu;
• meli suavai - 2 tbsp. l.
• mili sprig;
• masima.

E faapefea e kuka risotto

1. Fufulu le araisa ma faʻasū ai i le vai malulu mo le afa itula.
2. Faamamaina o le fualaau faisua.
3. Carrots vavae i laau tetele, aniani - mama.
4. Mamanuina lelei soni ginger.
5. Fry le fualaau faisua tataina i se saucepan. Faaopoopo mea manogi uma, masima.
6. Fufuluina ma mago aso, mago lea apricots i se ulo eseese o le meli ma le sua o le tipolo mo 3-5 minute.
7. Faaopoopo i le meli ma le suia i le skillet ma fualaau faisua sauteed.
8. Ata gaugau i se colander. Ona sasaa le skillet, tulaga luga, ma faatumulia i le broth o fualaau aina. Faavaa, faaitiitia le vevela ma simmer e aunoa ma le faaosoina i le tapuni tapunia seia araisa vela (tusa ma le 20 minute).
9. Aveese mai le vevela. Ina ia tuu ese ausa, tatala le faavaa. Tuu se sprig o mili i luga ma moeiini o le tapuni. Tuu le ipu e infuse mo 10-15 minute. ua saunia manogi pilaf!

keke meli

E mafai foi ona saunia desserts mo le pou. Kuka i falaoa meli anapogi aiga. E mafai ona faamalieina i so o se aiga i le aso o le anapogi. Ma o le a teuteu i le laulau o le aso malolo. Ae aua nei galo o ipu suamalie i le taimi o le Fagafulu, i le maʻalofia o inu e le mafai.

Mo a latou sauniuniga e manaomia:

• ipu o le suka;
• 500 g o meli suavai;
• se uga o le fefete;
• 7 ipu falaoamata;
• 1 h. L. sua o le tipolo;
• 4 ipu maalilili vai faamamaina.

E faapefea e kuka

1. Faafefiloi le vai i le 'apa, o le meli ma le suka. Aumai le paluga i le maʻisua, faaosoina faaauau pea. Liusuavai seia oo ina ua faataapeina le suka. Ona aveesea mai le vevela. Tuu le paluga i le maalili.
2. Lomi le paluga e palu faatasi o le meli i falaoamata mamafa ma hydrated ma inu le sua o le tipolo. Auina atu le paluga i le pusa aisa mo le afa itula.
3. Lisi paluga i se lautele o le 2 cm. Oomi foafoaina.
4. Tao le kuki i luga o le tao i le 220 tikeri i le 20 minute.
5. E mafai ona teuteuina le keke ma icing suka po o siamu.

Recipes ao le anapogi e mafai ona e faia ia te oe lava a itiiti masani suia ma suia i le oloa e tatau ai. Faapea ona maua meaai uluai meatless ina saogalemu ona tuuina matai i le laulau o le aso malolo.

keke fua

Mea e saunia ipu aso malolo i se meli? O le mea moni le keke moni! Ina ia saunia se masi suamalie, o le a manaomia ai le keke fua oloa nei:

• falaoamata - 3 ipu;
• ipu afa o fua sua e tofo;
• Sugar - 400 g;
• paʻu mai le 2 moli;
• suauu sunflower - 4 tbsp. l.
• 2 taga disintegrant;
• vanillin - 2 teu;
• masima ona tofo.

Mo kulimi e tatau ona e saunia le vaega nei:

• suka - 5, Art. l.
• o so o se sua - 2 ipu;
• decoy (cereals) - 3 tbsp. l.

Mo faaautama keke manaomia 2 sipuni tele o le suka ma le 500 kalama o le sua.

keke kuka

1. Lomi le paluga o le vaega e manaomia mo keke. Vaevae i le afa, ma le 2 tao keke omomi i le 200 tikeri mo le 20 minute.
2. O se tasi keke, auina atu i le pusaaisa. O se isi tuua i luga o le laulau, ufiufi i se ie.
3. Saunia le faaautama, palu faatasi o le sua ma le suka. Saturate le keke omomi ia te ia. Ona cools ma tuu i le pusaaisa.
4. Saunia le kulimi. Ina ia faia lenei mea, palu le sua i se saucepan ma le suka ma aumai i se maʻisua. Ona faasolosolo faaopoopo le semolina ma kuka e pei o se porridge masani seia oo vela.
5. Malu o le kulimi ma le faaeteete whisk blender.
6. Aveese mai shortcakes malulu. Tuu i latou le tasi i le kulimi isi ma obmazhte mai itu uma.
7. I le talosaga, e mafai ona teuteu le pito i luga ma le fatu, popo po o vavaeina fua.

iʻuga

Mai lava e foliga mai e lisi itiiti o oloa e mafai ona e saunia meaai suamalie i se ese anapogi. O le recipes ofoina atu i tatou, pe afai e te manao ai, e mafai ona e faaleleia atili ai oe lava ia e ala i le faaaogaina o se mafaufau itiiti.