Povi ma fua tetele

Povi - momose ma aano o manu maualalo le gaʻo, mai lea e mafai ona kuka ai se aofaiga tele o meaai. Faatasi ai ma le recipes mo nisi o latou fautuaina e faitauina.

Povi ma tetele (fua) - faigaʻai, faigofie ma gafatia

O le ipu ua saunia vave ma faigofie, lea e mautinoa lava o lona avanoa faaopoopo.

O le a tatou manaomia 300-500 kalama o povi (sili pulp), 15-25 vine tetele (e le lelei foi, ma o le aano o manu o le a a le tofo sugary), o se nai iʻo o tele auala, sipuni e lua po o le tolu o faapipii tamato, mea manogi ma le masima i le tofo, mo kuka suauu.

Saunia povi ma tetele (E faigofie tele le fua) e faapea:

Laa se tasi. Fufulu ma aano o manu obsushivayut, tipi i ni a la carte, cubes laiti, lea masani i ma mea manogi ma le masima.

Laasaga lua. Iʻo vavae i mama afa, faasalalau atu i luga o se vevela apa lelei ona tuua e languish e uiga i le sefulu minute i le vevela maualalo.

Laa e Toatolu. O le laasaga e sosoo ai o le saunia o ia ipu e pei o povi ma tetele (a fua, e mafai ona suia a itiiti, e faalagolago lava i nai tagata lava ia) - Ua saunia tetele. O vine ua mulumulu, obsushivayut, oti i vaega laiti. faauigaina Aofai o tetele oe lava ia, e faalagolago i luga o nai tagata lava ia.

Laa fa. Fry mea lelei suauu vevela seia enaena auro, e silia i le tolu po o le fa minute, faaopoopo atu i mea e 'ai le saunia muamua aniani ma tamato. Sa musuia le vaega tele e mafua, ofu i le vai po o broth (numera toe a faalagolago lea i le faamuamua faaletagata lava ia). Ina ia faalautele e mafai ona faataatia i le saunia o aano o manu i totonu o se ulo ma puipui mafiafia.

Laasaga lima. Tatou faaleleia o tatou sosi ma mea manogi e tofo, ma faaauau ai simmer lea i luga o le vevela maualalo mo se itula, faaosoina i nisi taimi.

Laa ono. Faaopoopo i stewed tetele povi, stew seia alofa. Aua o le a avea lava ia talavou mea e 'ai mo le 20 minute, o le a sili atu matutua - se itula ma le afa. Le teuteuina atoatoa mo ipu e pei o povi ma tetele (a fua, faamoemoe e te fia) o le a avea ma araisa.

Manuia le taumafataga!

Povi tao ma tetele -recipe

Lava ipu momose, saunia faigofie, e le manaomia so o se tomai kuka patino.

Ina ia saunia le vela povi tatou te manaomia tenderloin povi (700 kalama), o se tasi aniani, i le 100 kalama o le tetele, o se tasi kero, olive suauu ma mea manogi i le tofo.

faapea Saunia povi tao ma le tetele. Tatou faapipii povi tenderloin foliga faatafafā lē tutusa (o lea le ipu o le a sili atu ona foliga matagofie), ma vavae i julienne carrots po cubes mama, e pasi nashpigovyvaya ia te ia mea e 'ai.

Pe a uma le tipiina, soosoo lona manogi ma le masima, liligi le suauu olive, faavaa vaega ma afa mama aniani tetele fefiloi ma le fasi o le tipi (ao ona tuu a foliga faatafafā lē tutusa) o aano o manu. Afifi i vavaeina pepa alumini, tuu i le ogaumu preheated.

Saunia le mea e mai le 20 minute i se itula, e faalagolago i le auala sa laiti. Iʻu vavaeina le a manaomia e tuu i totonu o se ipu, sausauina i laau-afu fou, sa auauna i le uaina mumu.

Povi ma tetele ma pateta i ulo

Ina ia saunia le povi vela ma pateta, tatou te manaomia le itiiti ifo i le 800 kalama o povi, e ono pateta, tasene tetele, e lua aniani, lima pe ono cloves o kaliki, fualaau faisua suauu mo falai, laau fou ma mea manogi e tofo.

Cook povi ma tetele e tatau ona faapea. O le aano o manu o le a maua e mulumulu, mago ma oti i fasi mama, saunia pateta (fufulu, matutu, vavae i cubes), fufulu ma vavae i afa plums ma vine.

I le vevela mea e tunu ai le suauu ia "tulaga mu" siitia lea i ulo omea ma poto masani ma mea manogi ma le masima e tofo. Pateta fefiloi ma mea manogi, aniani, tetele ona faataatia mai i totonu o se ulo o aano o manu. Ulo ufiufi i se tapuni ma tuu i le ogaumu mo le lua itula.

I luma o auauna atu i le ipu e maalili teisi, aveese le faavaa i se ulo ma sausau i laau-afu.