Povi, tao i pepa alumini: recipes

faateleina le ipu Meat. Ae ou te fia taʻu atu ia te outou e uiga i nisi recipes lava ofoofogia kuka povi. O lenei ituaiga o mea e 'ai ua manatu i ai o le aoao i le kuka e faapea e talafeagai mo se o ipu eseese. Kuka i auala eseese - maʻisua, tao, ia faia le fatuālavai, falai. Ae le taʻua le kuka matagofie i le ogaumu. O lenei ipu o le a se meafaigaluega taua i uma laulau faigaʻai.

Povi, taoina i le pepa alumini, taofia ana meatotino lelei ma a tofo tele. Ae peitai, ia e le aveesea succulence, e tumau pea le vaivai ma manogi. E faafetai ai i le pepa alumini pe tao i povi teuina le elemene sili ona aoga - minerale, polotini ma vaitamini. E tatau ona e filifili ma le faaeteete foi povi mo roasting. E tatau ona avea suasua, filemu, e aunoa ma se sooga o ponaivi po o ata tifaga.

Povi, tao i pepa alumini

mautinoa lenei fua le a talosaga i lou malo uma. vaega:

• povi - 2-3 kg;
• Carrots - 1 pc;
• Kaliki - 3-4 cloves;
• Aniani - 1 pc;
• masima, laau ma mea manogi.

Meaai e faamama o ata tifaga ma fulu. Oti i vaega laiti o le kero, mama afa aniani ma soni le kaliki i vaega laiti. gaʻo povi ma kaliki ma carrots, ua tuia o ia i se naifi i luma o lenei. Mulimuli ane lelei mea laulelei i le masima ma mea manogi.

Ona taoto ai i luga o le pito i lalo o le pepa alumini suia, gaugau i le afa. I le ogatotonu tuu le aniani, sprigs pasili ma aneto. Tuu i luga o le mea e 'ai, propped i luga i le itu o le aniani ma laau-afu. e afifiina ma le faaeteete mea uma i pepa alumini. Ina ia faia lenei mea, sii le pito o le pepa alumini muai faataatia ma fesootai mau le pito i luga. Ona ave se apa loloto ma sasaa se vai itiiti, ma le mea e tuu i le mea e 'ai i le pepa alumini. Ufiufi ma le nofoaga i le umu. Foi, e mafai ona faia e aunoa ma le vai.

Povi tao i pepa alumini, ua vela i le vevela o le 200 tikeri mo le 40 minute. Ina ua mavae lena, ae e tatau ona tatalaina le pepa alumini a itiiti ma siaki le mea e 'ai. Afai e le o saunia, lea e talafeagai ona afifi i le pepa alumini ma tao mo se isi 15 i le crumple saunia.

E tatau ona matauina e povi tao i Aerogrill ua saunia i le ala lava e tasi. Pe afai e talafeagai ai e mataituina ma le faaeteete le vevela, lea e le tatau ona sili atu i le 180 tikeri. e tatau ona taimi kuka e uiga i se itula e faamamago na le manuia ai aano o manu. E tatau ona matauina e povi, taoina i le pepa alumini, i taimi uma e liliu mai suasua ma ituaiga laau manogi.

Povi, fasi taoina

O lenei ipu mafai ona taʻua o se aso malolo, e mafai ona latou faigofie ona teuteu o le laulau mo le malo. Vela povi e mafai ona faaee mai i luga o se ipu mafolafola tetele, matagofie teuteuina ma fualaau faisua fou, laau-afu ma pateta.

Mo le sauniuniga o le e manaomia vaega nei:

• Povi - 3 kg;
• poto - polstakana (mamanuina lelei tataina);
• suauu olive - afa o se ipu;
• Moli paʻu - polstakana (sili papaʻu);
• Pateta - kg afa;
• masima, pepa uliuli (eleele), lau faga.

O le suauu itiiti fefiloi ipu, paʻu, lares laulaau, poto, pepa ma le masima (afa ipu lauti). O le taunuuga o le suia e tatau ona faaeteete soosoo se fasi povi ma le nofoaga i le pusaaisa po o isi nofoaga malu mo le 10 itula. Ina ua mavae lenei taimi e tatau ona tu i le vevela o le potu mea e 'ai mo le tele o itula.

Ina ia maua povi suasua, e taua ai le mataitu o le vevela i le taimi o kuka. Le taimi muamua Preheat ogaumu e 240 tikeri ma tuu i le tulaga o aano o manu mo le tao. Ina ua mavae le afa itula e faaitiitia ai le vevela i le 170 tikeri ma tao mea afa itula.

Ina ia siaki pe ua saunia le povi, e mafai ona e faaaogaina ni auala se lua - e lanu po o le faaaogaina o se fua. Afai e te maua ai se fua, o fua o le vevela o le aano o manu i totonu, lea e le tatau ona i lalo o le 50 tikeri. Afai e le o le fua, i le tulaga lenei, e tatau ona piniki le lanu o lona i totonu. Afai e te mautinoa ua saunia le mea e 'ai, ona tape le ogaumu ma aveese le mea e' ai mo le isi 20 minute.

Maʻisua pateta seia oo ina vaivai ma vavae i fasi tele. Mo le 15 minute seia mea vela e tuu le pateta i le foliga o se povi, ma a itiiti drizzle i le suauu. ua saunia le ipu. Manuia le taumafataga!