Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu

E ui lava ua manatu e faapea o le fasi puaa o aano o manu lava puta, moni lava e le o faapea. E faigofie lava le iʻu (pupula - na o le tamai mamoe) ma le aoga i lena o loo i ai se aofaiga tele o vaitamini B ma porotini. Ae peitai, e tatau ona malamalama o le fasi puaa e manaomia le faagasologa ma le faaeteete ma e mafai ona afaina gofie ona o le mataupu i totonu o histamine. E le mafai ona faatautala ma fasi puaa, o le inumaga fautuaina i le aso - e itiiti ifo nai lo le 200 g

E i ai se vaega tele lava o le ipu e mafai ona faia mai i fasi puaa. O se tasi o le e sili ona suamalie - fasi puaa ua i lalo o se ofu fulufulu, lea o le a tatou faaiuga i lenei mataupu.

Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu ma pateta

e mafai ona saunia lenei ipu o le muamua, e matua faamalieina ma ua saunia lava faigofie. 700 g i puaa vavae i fasi ma sosola ese mai le (teisi). 4-5 pateta, ma le 2 pcs. auala-tele carrots mama ma le tolu i luga o se grater, aniani (3. pcs), vavae i mama ma falai afa i le pata (lelei - i olive) faatasi ai ma le carrots. 400 kalama o pulou aitu (e mafai ona e faia so o se, ae sili atu nai lo paʻepaʻe), vavae ma falai. 3 chive mamanuina lelei solofa, 3 tamato vavae i mama.

Ufiufi ma tao pepa ma le faaputuga stacked i ai vaega uma: meaai, aniani, kaliki, carrots, pulou aitu, pateta ma tamato. moe vaivai faatumuina i mayonnaise ma le sisi. Ina ua uma ona tao sausauina i laau-afu tataina.

Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu ma sinapi

O le fua mo ili itiiti maʻai. A pauna i puaa vavae i fasi ma sosola ese. fasi coated taitoatasi ma marinated sinapi ma tuua mo se itula. Ona tatou Fry i latou i se ulo ma tuu i luga o se pepa o tao. 1 matauila ma se soa o mama tamato tipi. I le fasi aano o manu tuu i se mama tamato ma aniani, nini mayonnaise ma sisi ofuina pauu tele momoe (manaomia e uiga i le 200 g). Tao i le umu mo le 15 minute.

Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu ma kulimi oona

e mafai ona kuka lenei ipu ma mayonnaise, ae o le fatter mayonnaise fasi puaa, o lea afai e te manao e sili atu malu i se mea, ona fetagofi lea i le kulimi.

O lea, ia 800 g i puaa ma vavae i 8 fasi, sosola ese, ma faaopoopo masima ma pepa e tofo ma tuu i luga o se apa tao. O le vaega pito i luga o le mea e 'ai tele nini kulimi oona (e uiga i le 400 g). 6 ulu aniani vavae i mama ma tuu i luga. I luga o aniani faia "mesh" o le kulimi oona. 5 carrots tolu i luga o se grater ma tuu i luga o le aufana. O lenei foi, avea le aiga kulimi oona. Ona tao 20 minute, sausauina sisi grated (tusa ma le 300 g) ma tuu i le ogaumu i le isi 30 minute.

Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu: a fua i le fala 'aina

900 g fasi tipi ua fasi puaa ma tuu i luga o se apa tao faagaʻoina, masima, sausauina fasi puaa meaai. 4 pateta kuka i le "toniga", laulelei i se grater ma tuu i luga o mea e 'ai. fala 'aina Polbanochki o eleele, e fefiloi ma le 200 g o frayed sisi ma mayonnaise ma tuu i luga o se pateta. Cook mo e uiga i se itula.

Fasi puaa ma pulou aitu i lalo o se ofu fulufulu

Fry seia vaivai 300 pulou aitu g. Fasi puaa (0.5 kg) vavae i fasi manifinifi ma manatu māmā falai. Ona faaopoopo ai le 2 aniani tataina, 2 ipu o matuitui kesiupa 3 cloves kaliki, pulou aitu, ma le 1 spoonful o mayonnaise, faaosoina falai se minute 10 faaopoopo.

4 tamato ma kukama fasi 2 mama ma le pito i luga, tuu lea o se vaega o le 2 apu, oti foi i liʻo manifinifi. Moeiini le falai i se tapuni ma kuka se isi 10 minute.

Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu ma a tetele

Sefuluvalu kg i puaa (fasi puaa loin) vaevae i ni vaega ma tuu atu i se mamanu. tetele nofoaga pito i luga (300 g) ma sasaa le paluga o mayonnaise (3 sipuni), o le sinapi (2 sipuni) ma masima ai. Ufiufi ma pepa alumini ma marinate 3 h. Ona, 40 min. tao i le pepa alumini, ma le isi 20 e aunoa ma le i ai, ina ia maua se momoi mea.

Fasi puaa i lalo o se ofu fulufulu ma eggplant

manaomia e tipi kilogram i puaa i laiti (2x3 cm) fasi ma falai. Eseese Fry sliced mama aniani 3, 3 fasi eggplant tataina (manatua e faʻasū i latou mo le 30 min. I vai masima), 1 kero ma logo pepa 1. Maʻisua Beets laiti ma grate.

I tao tuu fasi puaa, masima, pepa. fualaau faisua Top nofoaga, faasalalauina teisi vaega taitasi. O le vaega mulimuli e avea Beets, ona mayonnaise. Faaopoopo i ai se vai itiiti i le liliu mai ipu suasua lelei ma liligi i luga ma mayonnaise.