Pugacheva meaai - le mea e tatau

I lona olaga atoa Alla Borisovna e pei o se isi lava tagata sa ou taumafai i se motu o tagata o diets eseese e tausia talafeagai ai. Taumafaiga diva lē sa i le aoga, sa mafai ai ona ia atiina ae se polokalama o le tulaga ese e tetee ova o le puta. sa avea foi o le tusitala o meaai herbal, lea ua lauiloa i le tele o meaai Pugacheva.

Tua Star aafiaga aoga tele e faatatau i meaai. Ae o le ala sili ona lelei e maua ai le mamafa o le lua e le manaomia so o se faaopoopo tau po o taimi taumafaina. Afai o se vaitaimi puupuu e talafeagai le aveesea o le mamafa e sili atu, o le a le meaai Pugacheva fesoasoani sili i le faagasologa.

E mafai e meaai herbal fetu oso Rusia fiafia ma o le taimi nei, ina ua mavae le tele o tausaga, o le ala e fesoasoani ai ia Pugacheva i foliga o lenei. O lenei mamafa auala leiloa e matuai faigofie ma aoga, oloa talafeagai uma e toetoe lava maua i taimi uma mo tagata uma. E mafai foi ona faaaoga mo aso e taulimaina.

e aofia ai meaai a Pugacheva o le oloa nei: iokutu maualalo gaʻo, laau-afu ma kukama. inu kefir Cook e matua faigofie. e aofia ai vaega i aso taitasi o le tasi ma le afa lita o iokutu, lea faaopoopo tataina grated kukama ma tataina mamanuina lelei laau - aneto, pasili, cilantro. o lelei fefiloi mea uma ma o loo faaaogaina i le taimi o le aso o le ai ai le lagona o le fia aai.

E tatau ona tusia o le aso e sosoo ai e le mafai ona e faaaogaina lenei taumafa ai ava malosi, e tatau ona saunia fou. e le tatau ona tumau Diet silia i le tolu po o le fa aso. I le aso e mafai ona leiloa mai le 1 e 1.5 kg.

sao e le gata i le maua le meainu meaai e faaaoga kefir mamafa ae foi aafiaga aoga i le tino. Ma alolofa o lenei oloa susu fefete o le a na o se fiafia.

Primadonna i latou faiga e faaaoga ai isi ituaiga o diets, mo se faataitaiga, fualaau faisua, apu, malouglevodnuyu ma Iapani.

Fiafia foi Pugacheva meaai manuia ma le koale. Sa ia manumalo i le itiiti ifo lauiloa nai lo le muamua. E oo lava ina ua mavae se diets grueling lava, pe i luma o se konaseti po o se taua mea sa tatau e toso ai le ata ma le aveesea o ni nai kilos faaopoopo, faaaogaina koale malosi meaai Pugacheva lea o se elemene taua.

O loo i ai se isi meaai lelei e masani ona faaaogaina Pugacheva fetu o kukama. I lona faavae - salati kukama i laau-afu fou. E kuka ai e te manaomia 1 kg kukama, lea e tatau ona e vavae fasi tele, maualalo-gaʻo kulimi oona. E mafai ona e faaopoopo laau fou - seleri, aneto, Basil, pasili po tarragon, le faalagolago i lou le tofo. le tatau ona Leki. e tatau ona 'aina salati faatolu i le aso i le taimi patino:

- taimi 1 - i le vaitaimi mai le 12 i le 14 itula;

- 2 minute - mai le 16 i le 17 itula;

- 3 - mai le 19 i le 20 itula.

O le umi o se meaai - e le sili atu i le 10 aso. I se vaiaso, e mafai ona maua i luga i le 4 kilos.

fautuaina Alla i 'aiga uma e faaopoopo atu i le salati se fasi falaoa uliuli. I le afiafi e mafai ona 'ai foi se moli po o se apu. I le lauti po o le kofe ma le suka i le taeao fetu oso lava o le teena foi.