Le auala e feagai ai ma mamafa naʻuā

Le auala e feagai ai ma le faaaogaina sili mamafa ~ oloa aoga

• Susunuina o le aniani ma kaliki mafai foi ona fesoasoani e aveesea o gaʻo, talu mai le latou faavave ai metabolism ma faaleleia toto faasalalauina. Ae aua e te faasaunoa i latou e pei o aia tatau faamuamua, ona ua latou e mafai ona faateleina le manao
• Mo tagata obese tele oloa fesoasoani o loo i ai vaimū - feijoa, iʻa, limu. Pe a lava o vaimū i le tino o inhibited galuega tauave thyroid, lea disrupts paleni hormonal ma sao i faasoesa metabolic.
• lulu pateta tao lona malologa lalo gaʻo, ae falai gaoioiga tonu le faafeagai.
• E fesoasoani e tagofia ai gaʻo ma vineka cider apu. Toe faʻapenisini latou salati, ae faaaoga a latou lava, vineka le fale, aua o le faatauina mai e mafai ona aofia preservatives.
• tatau ai e avea ma meaai i lou meaai e saofaga i le "mu gaʻo". Maitau le faaopoopo meaai lauiloa o loo i kerapeferuta ma fala 'aina, ma ona o loo i ai nei fua uma tele askorbinki ma flavonoids. Le meatotino faamanuiaga tutusa o kiwi, eseese citrus ma e oo lava sitolōperi mai ai e mafai ona e faia se smoothies suamalie seropeli. Ma o le mea saʻo o le, moli, tangerines, grapefruits ma plenochkoj sinasina o lo oi lalo o le paʻu, ona o le tele o mea e sili atu le aoga.
• A ia te oe le manao, pepa snort suka vanilla - e fesoasoani e aveesea le manao e 'ai.
• Aveesea le ava malosi mai io outou meaai - latou solia pa6otu totoga lotoifale, e masani ona aofia ai le tele o calories (aemaise lava pia ma le uaina) ma faateleina ai le tuinanau ma lenei manatu ma ioe i le presenter o le aiga fou, Aleksey Begak.

si psiholgii

ua uunaia malosi io tatou lagona ma mafaufauga e le metabolism, aua o le olaga lagona ua saʻo e faatatau i le faagasologa hormonal ma metabolic ma hormone secretion ua nonoa foi le tasi i le isi. E le o se mea lilo foi ua amata le toatele o tagata e aai ai a tele ina ua mavae aafiaga faigata, ae ina ua avea o se masaniga leaga, o meaai intake amata ona faatasi o so o se faalavelave na soifua i. O se taunuuga o calories uma 'aina ua liua i gaʻo, lea e faateleina ai le le manaia o lagona ma lagona o le tausalaina, ma toe amata e le tagata e faoa faamalosi latou masi faanoanoa ma le sosisi.

Psychologists ma healers faapea e ono tulai sili gaʻo tino i tagata e avea o se tali atu i le fefe ma le ita. tagata gaʻo, e pei ona puipuia mai le lalolagi, ma vavaeeseina o ia lava mai lona mamafa e sili atu. Afai o loo e matuai malosi tali atu i le manatu o isi, e le fefe o se mea po o le tele o le ita i se tasi, e mafai ona amata o lou tino e fausia kilos faaopoopo. O le mea lea, o nisi taimi e le lava e auai i taaloga ma nai o loo i ai ma e tatau ona toe iloilo latou uiga i le ola, o le lalolagi ma tagata. Afai e te le mafai ona maua le mamafa po o le e mafai ona e maua le mamafa, ae o le mamafa ua toe foi atu i lona maualuga, ona tusi i lalo i loʻu ulu mea uma o le taimi ua tuanai ma mafaufau e uiga i mea o faatalatala ia te oe. Se mafuaaga na tutupu po o tagata e mafua ai ona e tiga, ia latou o atu i le filemu. Alu i le lotu ma tatalo mo i latou lava ma mo na tagata. Faia foi ma le faaaloalo ia i latou oe ona tulai mai faafitauli i lou olaga moni. E tatau ona e malamalama e le mafai ona faamalosia tagata e suia, o lea o le auala sili - o le suia ai o tatou uiga faaalia ia i latou.

Amata calmer e tepa atu i le lumanai, aua e te fefe. Ia manatua o oe o le taimi uma i lalo o le puipuiga a le Atua. Talanoa ia te ia lava soo: "Ia i latou uma, le Alii e, o lou finagalo", ma talitonu o mea uma i lou olaga mea e tupu mo le lelei. I le taeao ma le taimi e moe ai, toe fai o fuaitau o le tagata lava ia-hypnosis, "Ou te faamagalo loʻu taimi ua tuanai, ou te faamagalo atu i isi. Ou i ai i le saogalemu atoatoa. O aʻu i lalo o le puipuiga a le Atua. "

I le taimi nei e te iloa le auala e feagai ai ma le mamafa tele o le faaaogaina o oloa ma le faaaogaina o se vaega o mataupu tau le mafaufau