Pusa uamea. Auala o le pusa uamea e ala i le 'oti

osooso Gymnastic e faia i luga o le tino o le tagata, atiina ae agility, maso malosi, o le saoasaoa ma le tuufaatasia o gaoioiga. O i latou o maua i le tele lava, e tusa lava po o le matua, o alii ma tamaitai ma le tulaga o aoaoga.

O le tomai e faigofie ona fai oso - e se faailoga o sauniuniga lelei. o loo faaaogaina foi i latou i le faatinoga o tulaga eseese gymnastic, lea e faia e le faafiafiaga ma lagona tauvaga.

O loo vaevaeina i ni vaega se lua: faigofie (e le o mau) ma pusa uamea.

O le vaega muamua, oi latou o loo tauaveina e aunoa ma le aao lagolago o le projectile. E oso po o le uumi (a nofoaga po o se momoʻe) i le loloto (faatasi ai ma se pad gymnastic po outboard), tulioso, ma tulioso maea.

Pusa uamea - ituaiga o gaoioiga, lea e aofia ai i le faatoilaloina (mai le amataga) faapitoa fuafuaina faafitauli i se auala faapitoa, e faaaoga ai se lagolago vailauga. I lenei tulaga o le auauna meafaigaluega gymnastic. E pei o se faataitaiga, o mau oso ala 'oti po o solofanua. e mafai ona tuuina atu le projectile i se umi po o le lautele.

e mafai ona sao pusa uamea Faatinoina ma le itu.

Lona auala ei ai vaega nei:

1. Tamoe.
2. Pounce i alalaupapa gymnastic.
3. tulei Foot.
4. vaega sosola.
5. Tulei i lima o le projectile.
6. Faigamalaga ina ua mavae le tulei tusi lesona.
7. Tulaueleele.

Faamaeaina tama faitīfaga o vaega taitasi se laasaga e sauniuni ai mo le isi. Se mea sese na tupu ao le faatinoina o so o se laasaga faaleagaina le pusa uamea e ala i le oti. I totonu o lenei faatinoga oso alii ma tamaitai e leai se faapitoa eseesega i le faatufugaga.

tamoe amataga

e tatau ona faia Taufetuli ma se saoasaoa toniga, o lona uiga. K. fesiitaiga aafia ai matuia i lona saoasaoa le tulaga lelei o le oso. Faavave ona i se tama faitīfaga lelei oo valu po o le sili mita i le lona lua.

E tatau ona amata mai le tasi tulaga amata, le tausia o se umi e le aunoa. Speed faateleina faasolosolo ina ua agai - taofia maai amataga gaoioiga lamolemole.

O le umi o le mamao mo le faasee i luga e faalagolago i le ituaiga o projectile, eseese o le oso, le tulaga o le saunia o se tama faitīfaga, ma isi.

Mo e amataina, o lenei mamao e masani lava e tusa ma le 10 mita. gaoioiga Tekonolosi i le taimi lava lea e tasi o le lava lea e tasi e pei o lena i le faasee.

Pounce i luga o le auala laupapa

Sa ia faatinoina i le taimi o le aapa le saoasaoa sili ona maualuga. Faaitiitia ai le vsprygivaniem i le oso worsens taunuuga alalaupapa ma fetalai mai ai le auala sese.

I se tasi o pau swoop le ogalaau teisi piʻo i luma, vae piʻo inching latalata atu i le flywheel. Uma i latou - i luma o le tino. Ona o loo tauaveina i luma a vae tuusao fesootaiga. Afai e te paʻi atu i le vae o le lima alalaupapa o loo i le pito i lalo.

O le maualuga o le saosaoa i takeoff, o le tele o le mamao le va o le projectile ma le auala laupapa. E masani lava e le o - afa mita po o le mita.

tulei ou vae

Sa oso tu i luga o le auala laupapa i luga o tama faitīfaga totini (e le o le vae atoa) e toetoe lava le vae volitiga luma. O loo latou tuuina i luga o le tulaga e ogatusa ai le alalaupapa i le lautele o le vae. Poto masani tusiata, goto, e faasaʻosaʻoina punou ma le oo ifo ou tulivae. Newcomers ua na o le faatalitali mo se touchdown.

lima Wag faaiuina i le tulei vae. I lenei tulaga, o le vae ua atoatoa tuuina atu i le tulivae. O le tino ua teisi faapiʻo ane i luma, tua ua lapotopoto.

O le malaga mulimuli ane ma tulei tusi lesona

I totonu o lenei vaega, o le tama faitīfaga faia i tua i lalo o se taupega muamua, e faasaosao le tino. E fesoasoani e fatufatu ai se siosiomaga o le flexion tino vave i le sooga o le ivinoʻo i le lima tulei.

Repulsion mai le projectile - o le taimi sili ona faigata, lea o loo i le pusa uamea. o se seti lenei o gaoioiga fesootai. E ui lava i le faapuupuuina, ua faia matuai faasolosolo gaoioiga tama faitīfaga.

O le tulei iloa tolu vaega:

• faatulaga lima tuusao i luga o le lagolago;
• taliaina ta ma punou lima i le tulilima ma "pauu" i le tauau, ao le popole o le maso extensor loo tuputupu ae;
• vaega repulsion toaga lea vave gaoioiga fusi o le tauau agai i luga, lima ma lima e faasagatonu tapulima piʻo.

I so o se faalagolago e tupu i luga o le oso i luma o le tino projectile. Tulei tatau ona tuufaatasi lima i se jerk le tino, e tau atu i le tulai mai o le ivinoʻo luga ma vae braking. e faateleina ai le lelei repulsion lenei ala i le faateleina uunaiga i luga o le lagolago.

Tulei lima tuluiga i le fetaulaiga ala o le tauau tūsaʻo tosina e ala i le laina o latou gaosiga. O lenei tuuina mai o le mauga e aupito maualuga o le mulimuli ane ave-ese.

vaega faigamalaga ina ua uma le malosiaga e alu ma touchdown

O le ituaiga o le oso e faalagolago i le tulaga o le tino o le tagata taalo i se faigamalaga. O le uiga o le faatinoga o lenei vaega o le gaoioiga e aafia ai le iloiloga atoa. Faatulagaina e manaomia mo se tulaga oso faapitoa ao lei toe faatulagaina tama faitīfaga tulaueleele.

Tulaueleele e faia i luga o le toe faatulagaina totini vae volitiga, e manaomia ai na o lalo atoatoa i vae ma faateleina ai le uunaiga i le itu taumatau o le i ai, ina ia aua nei leiloa lou paleni, lea o lo o faamalosia le tino o le tagata taalo e faia se lafo faatu galu. Ina ia faaitiitia le aafiaga o le lagolago tulaueleele talafeagai elastically loloʻu le vae. masani lava ona taitai tulaueleele faigata ona leiloa le paleni ma o nisi taimi manua.

O loo i ai ituaiga eseese o pusa uamea talosaga.

'oti lautele

Auala pusa uamea i lenei tulaga e aofia ai se projectile i vskoke tootuli i faamamafa, ma i le dismount tulaga ese vae. E manaomia, o le faia o le osofaiga i luga o ona tulivae, ma tuu ifo i lalo mai lona lima i le mulivae, faalagolago i luma le tino. vaaiga malosi o lona lima e tulei ese mai le projectile, salalau ona vae ma faatino tino prognuv dismount.

Aoaoina Vaega:

1. Nofo i le mulivae luga o le fola, tootutuli i lalo, talotalo ona lima.
2. Ina ia faia o ia lava lea ma o mai i a squat, rebounding tulivae.
3. Mai le "popole i le tulivae ao tu" siitia atu i tulaga "vae ese tu faamamafa."
4. Alu i le "Tu ma vae ese" i lona lima i luga.

Afai o se tagata o le vasega e amata ona pauu, e manaomia e inisiua o ia i lalo o le pusa po o le toe foi o le faiaoga.

Solofanua po o le oti lautele

Vskok i le projectile o loo i le squat ma dismount - caved i le tulaga. faatinoga auala: tulei ou vae, o lima e faalagolago i luga o le atigi. Oso i ai ma tumau i lugā crouching. Vave tu sao, tulei, caving i lima uma e lua e faataapeina i fafo ma luga. I le tulaga lava e tasi i fanua.

Aoaoina Vaega:

1. Ia oso i luga o le fola o le taofia squatting ma a tulaueleele filemu.
2. Galulue oso, ausia tulaueleele fale o manu ma tulaga outboard nofoa gymnastic po utupoto maualalo.
3. Swoop e maua ai se atigi, ma taofi i le tulaga i squatting abutment, ona faatino prognuvshis dismount.

ua lagolagoina foi o Inisiua e ala i le pito i tua po o le fatafata.

Puna i luga o le solofanua ma le 'au i autafa

Auala pusa uamea e ala i se solofanua ei ai lona lava uiga. Faalagolago i le peni solofanua ma tuleia e tatau ona punou malosi ona vae e tuuina atu ai le tino i le taitaiga a le itu oso. Agai le ivinoʻo i luma, i le atigi faasaʻosaʻoina, tulei i le tasi lima ma le tauaveina o le mamafa i le isi. O le i luga o se solofanua i autafa, punou, ma uunai atu lea o le aao lagolago. e toe foi mai e tulaueleele i le projectile.

Aoaoina Vaega:

1. Mai le "le toe pepelo" vae tulei e siitia atu i le tulaga "taofi pepelo autafa" i se tasi o le lima (fesuisuiaʻi ai le saʻo ma le itu tauagavale).
2. taufetuli i solofanua i autafa i abutment ma le alalaupapa.
3. Uu le 'au, tulei outou vae e oso ma faatino a oso lateral i se solofanua.
4. Faia foi ma se tamoʻe amata uuina o le au.

Inisiua e tatau i faiaoga aoga, o loo uuina le lima i luga ma lalo o le ivinoʻo (tu i le nofoaga e tulaueleele).

Horse oso i se umi o le tulimanu

Auala pusa uamea i le tulaga lenei e faapea. Tulei le vae taumatau o le auala laupapa, lea o loo i le itu, ma le taimi lava faalagolago i le solofanua i lona lima taumatau. I lenei tulaga, e uunaʻia ai le flywheel le vae, faapea tamoemoe. pea lava pea o le faalagolago i le itu taumatau, e le gata, o le lima tauagavale. E tatau ona tausia seia oo i le tulaueleele.

le tino o le tama faitīfaga pe a faatinoina piʻo. Alalaupapa - tutusa i le solofanua. Tulaueleele e tupu i autafa i masini taaloga.

Aoaoina Vaega:

1. I le nofo tulaga i se solofanua e faalagolago lona lima i tua o le tino ma maua ai le vae flapping, ona oso ese ai le atigi ma tu atu i ai tuua itu.
2. Nofo i se solofanua ese i lona vae ma faalagolago i tua o ia i le solofanua, o lima, vae talotalo mai ai le tulimanu i itu uma fesuisuiaʻi.
3. Oso mai ave maualalo tulimanu o le suilapalapa sedan e ala i faiaoga ona tutoatasi.
4. Tuuina osofaiga tulimanu i se solofanua mai se mea mamao o laasaga e lua po o le tolu i le tulaga o Seda.
5. Le aoaoina o le oso tulimanu ma lagolago, lea tutoatasi.

ua lagolagoina foi o Inisiua e ala i le tauau ma i lalo o le pito i tua.

lautele oso tulimanu i luga o le solofanua ma le 'au

pusa uamea auala e fai si eseese. Ina ua faia se taufetuli saʻo, mai se alalaupapa amataga uuina o le au, e fai ai se avanoa e 90 ° i so o se faatonuga. Afai e te liliu le vae o perpendicular i le tino. O le mamafa o le tino ua faaliliuina atu i se tasi o le lima.

Aoaoina Vaega:

1. O loo taoto i le pama, ma le vae peremahi i lima ma feauauai i le nofoa.
2. Galuega i faalava angular maualalo dismount e maha luma.
3. Mai le auala laupapa, ma atili uumau le au, ona tuuina oso i nofoaga, mulimuli i se tulimanu oso.

e manaomia o Inisiua e avea o se lagolago mo le aao o le tama faitīfaga i luga o le tulilima ma i tua.

Puna i luga o le solofanua ma le 'au i prognuvshis lautele

lima faalagolago i luga o le peni solofanua, tulei ma faia le sasau toe vae. Ona liliu atu feagai le projectile. Punou i le thoracic ma lumbar. O le i luga o le projectile, lima e tulei ese ma fanua.

Aoaoina Vaega:

1. Pe dismount, caved i, ma le maualalo ave toe ta i itu uma e lua fesuisuiaʻi.
2. Peitai, i le pama feagai outwards i le tuluiga o le laupapa e liliu i autafa i le projectile.
3. Oso deflection i luga o le solofanua ma le 'au i le lautele ma le' au tulioso.
4. Oso e ala i le tasi ma le alalaupapa e lua lea e tu i le tasi le isi.

o le lagolagoina o Inisiua i le tamaitiiti ma lima uma e lua i le fulcrum.

vae pusa uamea ese i le lautele e ala i le 'oti

I le faia o lea tuuina mai e le tagata taalo lona lima i luga o le pomu mamao i luma o le tino, e faatulaga tatau ona tuusaʻo le laau. Afai e itiiti ifo i le 90 °, o le taumafaiga faaopoopo e sii i luga o tauau. Repulsion loto maualalo.

Auala pusa uamea e ala i le 'oti manaoga i le amataga o le vae fanafānauga tulei i le tele e mafai ai. manaomia vave uunaʻi ai, ina ua mavae ai le tama faitīfaga unbent ma toe faatuina ona lima ao retracted. E fesoasoani ia te ia e faasaʻosaʻoina mea i.

I le tulaga i vae ese tama faitīfaga piʻo ma ua sosoo ai le vae, o teisi outperform le tino. O lenei e mafai ai e le taimi o le tulaueleele faatumauina tulaga mautu.

Aoaoina Vaega:

1. Ia oso i le nofoaga, e amata uma vae, faasalalauina ma le aumaia oi latou i le ea.
2. Oso ma vae e ese mai i se maualuga o le afa mita-mita.
3. Agai mai se abutment uunaiga malolosi o loo taoto i tulaga abutment.
4. Tutu ai i le pa puipui, faia oso i se nofoaga e tasi, splay ma vae.

Inisiua - e lagolago i lalo o le pusa po o le toe foi i le isi itu - e le tapulima po o le lima i luga.

Oso i le lautele e ala i le oti, vae piʻo

pusa uamea auala e ala i le oti i le tulaga lenei e tutusa i le tasi muamua. O le vae e faia saʻo. Talu ai o loo faatatau i le lima o le atigi punou le tulivae. Ina ua mavae se tagata taalo tulei unbent, ua tulaʻi mai ona lima ma vae i lalo.

Aoaoina Vaega:

1. Oso i luga o le nofoaga, ma uu lima i le puipui faamalositino. Le lima e tatau ona saʻo.
2. Alu ese mai o loo taoto i crouching abutment taofia tulei i lalo.
3. Mai le tulaga lava e tasi e tu i luga, sii o latou lima, ma nuu amiotonu i le fata autu.
4. Ia puna ese mai ma vae punou i atigi figota eseese.
5. A taufetuli, oso saʻo i le 'oti ma oso ese ai, punou lona vae. Faatinoga e mafai ona faafaigata ai, tulei le alalaupapa ese mai le projectile po o le faateleina o le maualuga o le gata.

Inisiua e tutusa i lena o loo faamatalaina mo le faatinoina muamua.

Afai e faia e le tama faitīfaga pusa uamea ma mea sese, e atamai e amata i le aumaia o sauniga.