Salati ma seleri: recipes

Seleri - e taua mo le oloa o le soifua maloloina, tamaoaiga i vaitamini ma minerale ma le i ai o se matua maualalo mataupu caloric, e uiga i le 18 kcal / 100 polokalama. Le pogai o lenei laau e masani ona tunu po o tao, e le mafai ona tineia lala, ma le lau o loo faaaogaina i se faiga mata, e pei o le greens.

ua matagofie tuufaatasi seleri ma le tele o isi oloa, e aofia ai le tele o fualaau faisua, o le mafuaaga e masani ona le mafai ona faafetaiaia o lenei laau i le malamalama ma salati manaia. O se oloa taua i le meaai, aua o le a le gata ina fesoasoani i le maua mamafa, ae faapea foi o le a maua ai le tino ma le elemene Lolomi taua uma. salati maua lava momose ma seleri. E recipes eseese mo, ia tuu atu o le vaai atu i le sili ona lauiloa ma suamalie.

Salati ma seleri ma kukama

O lenei salati faigofie o le a avea o se meaai mama matagofie. E kuka ai e te manaomia:

• 3-4 lala o seleri ;
• 2 kukama;
• 5-6 radishes;
• lala pasili;
• aniani;
• suauu fualaau faisua;
• masima.

Uma le vaega e tatau ona e fufulu ma vavae. Mix, faamasima, flavored suauu. E mafai ona faaaoga o faatumuina kulimi po mayonnaise, ae i le tulaga lenei, o le a le faigofie le salati.

Salati ma seleri: recipes ma iʻa

Fish alu lelei ma lenei oloa, ina nutritionists fautuaina e saunia nei salati. Fish ua mauoa i acids amino ma phosphorus, ma kalisiu ma vaitamini seleri - faatasi latou faatupuina se soifua maloloina soosootauau aoga tele.

salati seleri ma iʻa apa

E kuka ai e te manaomia:

• saury ma isi suauu iʻa;
• lau seleri (6-7 fasi);
• Fuamoa 3-4 pc.
• sisi;
• kulimi oona po o mayonnaise;
• aneto, Basil.

Apa manaomia mash ma se tui ma feoai ma vela faigata-pupuna fuamoa ma kulimi oona (mayonnaise). Seleri tuua coarsely tataina ma tuu i luga o se ipu mafolafola. Ona salalau le paluga i luga o apa meaai ma fuamoa. Ina ia tilotilo matagofie ma appetizing le salati, e mafai ona mausali tuu o ia i le a loloto ipu ma invert i luga o se ipu mafolafola ma seleri. Sausauina ma sisi faigata grated ma tataina laau.

E toatele housewives fiafia e kuka salati ma seleri. ua maua Recipes o kuka ipu faigofie ma suamalie. Mafaufau i le isi salati lauiloa ma iʻa.

Salati ma seleri ma tuna

Ina ia saunia, ia:

• sālaki;
• tuna apa - 1 faletupe;
• olive - 50 g;
• seleri (mafua) - 100 g;
• leeks;
• tamato (sieri e sili atu e faaaoga ai);
• masima, suauu fualaau faisua, faaopoopo pepa.

Muamua, e tatau ona fufulu sālaki, mago ma faatulaga nicely i luga o se ipu mafolafola. e tatau ona fufulu tamato ma vavae i le afa. E tatau ona e soni foi le leeks ma seleri, fasi lea o le mama olive. E mafai ona e sausauina le iʻa i ni nai mataua o le sua fou tipolo oomiina - o lenei o le a faaopoopo nisi naunautai e tuna. Ona tuu mai le tuna i le ogatotonu i sālaki laulaau i le faataatia fefiloi ma seleri ma olive, tamato. Laei i le pata sālaki, sausauina ma mea manogi ma laau-afu. ua saunia salati!

Salati ma seleri ma moa

O le ae manaomia:

• fatafata moa pupuna;
• lala seleri - 100 polokalama;
• 3-4 fasi tamato;
• lau salati ;
• shallots;
• vineka balsamic;
• suauu olive;
• pasili;
• masima.

e susu tatau disassemble le alava, tamato, seleri ma shallot tipi. Ona, faaoso vaega uma, ofu i ni nai mataua o le vineka balsamic ma le 2 sipuni o le suauu olive. Salalau atu i luga o lau sālaki. ua saunia le ipu!

Luga o le laulau o le a le taliaina pea e pei o taumafataga matagofie e pei o salati ma seleri. ua lauiloa Recipes mo latou sauniuniga mo lo latou faigofie. Faatasi ai ma lenei salati oloa avea tofo piquant. Matou te faamoemoe o le a outou fiafia i lo tatou recipes! Saunia meaai maloloina o le a le fiafia ai lou gutu!

Manuia le taumafataga!